|
اخواتي ممكن تجاوبوني
الحبوب الصينية المنحفة المنتشرة بالاسواق هالايام هل لها اضرار وما هي اضرارها |
الغربة مرة
سلامات ماتشوفين شر sa33 هنيك على النزول عليا ما عندي فكره عن اضرارها بس يقولوا حبوب التخسيس مضره |
السلام عليكم
هذا هو رجيمى الاسبوع ده ان شاء الله الفطور يوميا 1 كرواسون او باتيه حجم متوسط أو فنجان كورن فليكس مع لبن خالى الدسم + كوب شاى بلبن خالى الدسم [COLOR="Blue"]العشاء يوميا علبة زبادى بالفاكهة + 1 توست بر الغذاء اليوم الأول ربع دجاجه مشوية + ربع كيلو بطاطس + سلطة خضراء اليوم الثانى ربع كيلو لحمه مشوية+ربع كيلو بطاطس+سلطة اليوم الثالث 2 سيخ شيش طاووق(8 قطع) + ربع كيلو بطاطس+سلطة اليوم الرابع 2 همبرجر مشوى بدون دهون + ربع كيلو بطاطس+ سلطة اليوم الخامس علبة تونه+ ربع كيلو بطاطس مسلوقة بالبقدونس + 1 توست بر اليوم السادس 2 بيض اومليت +سلطة +رغيف بر اليوم السابع وجبة مفتوحة اتمنى التوفيق للجميع[/COLOR] |
أختى عليا
حقيقة لم اجربها ولم اسمع عنها وانصحك بالابتعاد عن كل ماهو غيرطبيعى فما ينزل الوزن حقا هو الرجيم والرياضة وشرب الماء بكثرة فقط ولا حبوب ولا يحزنون |
في حملي الحالي زدت 10 كيلو ومضايقيني فعلا
صرت 68 كيلو ناطره متى اولد ان شاءالله عشان اتخلص منهم الله يسهل |
صباح الأنوار وطاعة الرحمن
مبروووووك لكل من تزحزح ميزانهم ونقصت أوزانهم والف شكر لتنبيهك ياأم عمار بس مثل ماقالت هرد بسويه بس أسبوع وكمان مو منتظمة عليه تمام ولاتنسي إن جسمي محتاج تغيير نظام الريجيم علشان ينقص والحمد لله بدأت ملابسي توسع وملابسي الضيقة صارت مزبوطة ولله الحمد هرد اش أخبارك أشوف ماكتبتي لنا كم نقصتي من فترة طويلة .....لايكون خايفة نحسدك:29: خبرينا وبشرينا وألف شكر للريجيم الجديد ياأم عمار بس أنا بسألك من وين تجيبي لنا الريجيمات؟ وألف شكر لعطائك اللا محدود وكثر الله من أمثالك هااااااااااااا يانساوين إيش أخباركم ايش ريجيمكم حالياً المتبع؟؟ |
بنات بنظم لكم
|
اهلا بك يالحزينه
|
تك تك تك ..افتحوا الباب ..قوالب حابه تنظم لكم ..
مبروك الف مبروك لمن نقصت اوزانهم والعقبى لنا ان شاء الله .. طبعاً مشواري طويل لكن مع الارادة بإذن الله اوصل لحلمي 55 بدأت من امس اسبوع التنظيف والتخليص من السموم ..وعبيت ثلاجتي فواكة وخضروات .. والله ينحفني وانا بصحة وعافية قولوا أمين .. |
السلام عليكم يا رشيقات
كيف الهمة عساها طيبة... ؟ اليوم رجعت لابشركم ب :14: :14: :14: وزني صار 65 كيلو. يعني مجموع الوزن المفقد في شهر هو 3 كيلو. الحمدلله لاني اعتبر هذا انجاز. :22: :22: :22: والاخصائي أعطاني نظام غذائي جديد 1200 سعر. وهو شبيه جدا ب نظام 1500 سعر. الله يستر من النتيجة الجاي ويا رب تكون مثل هذه النتيجة. |
| الساعة الآن 06:37 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لموقع و منتدى عالم الأسرة و المجتمع 2010©