|
السلام عليكم جميعا اولا انا طولى 171 سم ونص وكان وزنى 84 كيلو جرام بنات كان عندى سؤال لكم ما رايكم فى الابر الصينية و هل لها اضرار انا بركبها كل 10 ايام ومعها نظام غذائى وبعد كده اشيلها وركب غيرها اول 10 ايام خسيت 4 كيلو جرام تانى 10 ايام لغبط النظام فخسيت كيلو ونصف وانا الان وزنى 78ونص كيلو و دلوقتى انا ركبتها للمرة الثالثة بس انا قلقانة من ان يكون لها اضرار |
السلام عليكم ورحمة الله وبرررررركاته
فين بنااااات نادي الرشاقة محتاجه دعم نفسي ومعنوي ودعم كلي:d وزنى زاد للان 4 كيلو من يوم ماتركت النادى وطبعا مابدي اتمااااااادى دا وانا بااكل يوميا مشوي ولا مسلوق ومخففة مرررره حتى فطوري بااخدوا الدوام خبز تورتيلا وشرايح جبنة بدون دسم مع شاي او عصير اناناس او جريب فروت وبرضوا زيادة طبعا اشتريت سير ودراجه وزي ماهما مغلفين :29: احس ماعندي وقت وملل لوحدى في البيت ماحد يسوي شي :( الله يريحينى ياارب وينحفني ادعولى حابة من بكرة ان شاءاالله مع التخفيف ارجع للسيررررر:22: اتمنى الفقى احد معايا في النادي ونرجع للصفحاتنا ونرجع نتعاون على الرشااااقة:30: |
اخيرا انتعشت الصفحة
لي رجعه ان شاء الله بس دحين مشغولة عندي ضيوف |
دودي ساعدنى وانا معاكي وان شاء الله الباقيات يرجعوا بي السلامة يارايت ام جمانة وام عمار يرجعوا يحمسونا
|
اختي بنت مكة تقبلي ان ابدا انا وانت
اعطيكم بياناتي طولي 163 وزني 75 كيلوز ونصف عمري 19 سنة متزوجة بدون اطفال ويارب ادعوا معي اني ما اكون حامل الا بعد 4 اشهر لاني حابة انقص من الوزن قبل الحمل لانو اكيد حيزيد وزني اكثر في الحمل موهيك هدفي اني اوصل 60 كليوا ياااااااااااااااااااارب انا جاهزة لاي ريجيم وكمان في 1 شهر ابريل راح ادخل نادي رياضي يعني باذن الله الاسبوع القادم منن تريد الانضمام لي وشكرا لكم. |
هل ابدا بالرجيم الي في الصفحة الاولى او لا
هل من مجيب لاني متحمسة اكثر من شهر وحماسي عالى جدااااا بس جوعانة كثيييييييييير شو رايكم اتعشى بكيك قطعتين وافادة مغلي الزعتر يساعد على انقاص الوزن شربت منه اليوم . |
اقتباس:
وانا عن نفسي من بكرة بي اذن الله واتمنى اننا نكتب وزننا اسبوعيا ووممكن نحط شريط الوزن للتشجيع:17: اتعشي زبادى او شوربة من اولها كيك :29: صرنا 3 اللهم زد وبارك:d |
كم رجيم في هذا الموضوع لاني ماقريتو للاخر .
|
ههههههههههه لي تقربيا
ساعتين وانا مشتهيتو بس هو كيك من المحلات وخالي من اي كريمات يعني حاف كيك بتاع البسكويت وما لكلت اي شي منذ 3 زوالا غداء وفطور وماء زعتر شو رايك اكل كيك ولالا |
كلي وبكرة ابدي دايت عشان لاتخلي في نفسك شي اخترى الرجيم الا يناسبك ابدي من الاول واقري
في امان الله ورايا دوام |
| الساعة الآن 12:16 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لموقع و منتدى عالم الأسرة و المجتمع 2010©