|
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
السلام عليكم :)
اليوم الصبح وزنت .. طلع وزني 71 :21: يعني بعد كل الحرب هذي مع جسمي العنييييييد طاح كيلو ... بس أنا راح أصوم يوم الثلاثاء وأوزن قبل أذان المغرب عشان يكون الجسم بأقل وزن له :21: بلكي يطلع وزني 69 :d |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
اقتباس:
|
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
السلام عليكم
بنات أنا حابه اشارك معاكم تقبلوني؟ أنا طولي 160 و وزني بكل أسف 63 حابه أنزل لل 55 إن شاء الله بس أنا معزومه على عرس بعد 3 اسابيع، فحابه أكون رشيقه و قمر 14 فناويه أنزل أقل شي 3 كيلو قبل العرس و إذا نزلت أكثر فخير و بركه المهم أدخل في عالم الخمسينات في الوزن مو في العمر خخخخخ ناوية أبدأ بكرا معاكم، بس أنا ما راح اتبع أي رجيم لأنه صعب علي صراحة راح أقلل أكل و اشرب ماي كثير و أسوي رياضه يومياً من ساعه إلى ساعتين حسب الظروف راح امتنع من الحلويات نهائياً و راح أحاول امتنع من الرز و المكرونه و المقليات و كل شي دهني لو جعت بين الوجبات راح أكل فواكه بس ما أكثر. مثلاً حبه تفاحه أو حبة موزه، أو برتقاله أو أناناس معلبه و كذا عجبنتي الصراحه فكرة الست أب بعد كل صلاة بس أنا اليوم بدأت علي الدورة فمافي صلاة، بس راح أسوي تمارين البطن يومياً إن شاء الله ايش رايكم؟ ايش تقترحوا علي أكثر؟ |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
السلام عليكم ..
اليوم الأحد مختلف عن الأيام اللي فاتت أحس بملل ورغبه في الانفجااااااااار على الحلويات والشوكولاته والشيبس والشاي والمكسرات والمشاوي أحس بخمول وكآبه .... ماأدري وش السبب ؟؟؟ أمي تقولي : خلاص خلك من الريجيم ... ارتاحي شوي كم يوم كولي لحم وخضروات !! طيب أنا آكل لحم وخضروات كل يوم ... ونظامي الغذائي فيه خبز اسمر وزبادي وفواكه ولحم وجبن وبيض وفول وسلطه .. بس ماأدري ليش أحس كذا ! قبل شوي رحت أكلت 4 أصابع كباب مقلي و4 حبات تمر ... قلت بلكي أكسر الملل شوي .. ونمت ساعتين بعدها والحين صحيت ... وبرضو حاسه بالتعب !! وللعلم أنا اليوم رحت للسوق الساعه 10 صباحاً ومارجعت الا الساعه 12 يعني ساعتين وأنا أمشي بين المولات وأختار في الملابس .. ومريت على محلات الحلويات والكافتيريا والكوفي ... والله بعد مادخلت وقلت وش المشكله لو أخذت ربع كيلو من الحلا ؟؟ بس تراجعت وقلت لازم يكون عندي اراده والا ماراح يتحقق حلمي بالرشاقه طوووول العمر .. ورجعت البيت وأنا محرووووومه ... تتوقعون ممكن يكون تعبي نفسي والا بالفعل من الريجيم يهد الحيييل ؟؟؟ قولو لي كيف أجدد طــــاقتي ؟؟ أنا لايمكن أتراجع عن الريجيم ولايمكن أتنازل عن حلمي ... ساعدووني |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
اقتباس:
واهلا وسهلا بالتمارين والرياضه اليوميه كمان اذا بتحبي :22: |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
اقتباس:
|
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
اقتباس:
احسه مره صعب أتقيد بصنف واحد |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
اقتباس:
اقتباس:
ياقلبي طبييييييييييييعي .. والله حتى انا مريت بهالحالة امس خخخ البطون عند بعضها وطلبت ايسكريم بس زوجي كسل يروح يجيب لي .. اهم شي تنسسسسي و تحافظي على ارادتك و لحالها هالحالة بتروح جسمك يختبرك :22: يشوفك بتكملي و لا توقفي .. الله ينحفك و ينحفنا بصحة و عافية والله احبهم .. اهلا فيك بينا ياعسل .. ويارب نكون وجه خير عليك .. حلو اللي قلتيه التزمي به ومع الرياضة يارب تلاقي نتيجة فتااكة :22: فوفو وحشاااني اخبارك مع حمااتك ؟؟؟ كيف الرجيم و الرياضة معاك اخباري.. الويك اند هذه كانت من اصعب الويكندات .. جو عايلتين عندي يوم الجمعة الى امس الاحد حوالي 8 اطفال و اباءهم و امهاتهم .. البيت مليان طبيخ و نفيخ وصراخ الاطفال يجيب الصداع الله يحميهم و طلباااات الرجال و طلبات النسوان و الاولاد فا ماسويت ولا رياضة و لا شي و طبعا اكلت :d خووفا من الاغماء :) مع كثر الشغل يجيني نقص في السكر و دووخة .. فاماقصرت صراحة:d المهم نجي لاهم نقطة الوزن وزنت اليوم واخذت امقاساتي كمااان الوزن .. الحمدللللللللللللللللللللللللللللللللله 59.6 مش مصدقة شفت رقم 5 خخخخخ كاني بموت اطلع وانزل من الميزان 6 مررررات عشان اتاكد يااربي لك الحمد عقبال ال 55 يااااارب والمقاسات نازلة من محيط البطن 3 سم ومن محيط الارداف 2.5 سم ويوم ماجو النسوان اتعمدت البس شي ضيق :) وكلهم قالو نحففتي و بين عليك .. بس لا عاد تضعفي من فوق .. :( وكانه بيدي اقسم من فين تروح الدهون المهم الحمدلله مبسوطة و جتني دفعة اكمللل و ان شاء الله الاسبوع هذا ما اخبص على اخره زي الاسبوع الي فات .. وخلاااااااااااااااااص |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
أنا أمس وزنت في الصباح قبل الفطور و طلع 63 بس اليوم وزنت و طلع 62,6
أمس كان أول يوم في الدورة فيمكن عشان كدا؟؟ قريت شوي عن الرجيم و لاحظت إنه الكل يمدح فيه و الكل يأكد على نتائجه الفعاله و المغرية و كمان إنه ما له أي أثار جانبيه ولكن المهم إنه المده ما تكون أكثر من إسبوع، و لو الواحد حابب يكمل لازم يكسر الرجيم ليومين و بعدين يرجع له سؤالي، مافي أحد هنا جرب الرجيم شخصياً؟ فوفو انتي كم يوم عليه للحين؟ و كم نزلتي؟ توكلت على الله و بدأت رجيم التمر و الحليب اليوم و الحمدلله للحين ماني حاسه بالجوع (أكلت قبل ساعتين) هل الحليب لازم يكون خالي الدسم ولا عادي قليل الدسم؟ و هل مسموح الشاي و القهوة في الرجيم هذا؟ |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
اقتباس:
هلا أختي .. حياك الله معنا خلاص مو ضروري تمر وحليب ... إنتي أعرف بنفسك .. بس المهم تكون عندك اراده ونيه صادقه ... يعني انتي من جد ناويه تنحفييييييين كل يوم لازم تدخلين وتكتبين لنا يومياتك :) ايش اكلتي في الوجبات الثلاثه ... وايش سويتي رياضه ... وأول ماتشوفي وزنك نقص على طول تبشرينا ... عشان نبارك لك .. ونتشجع احنا وراك :d اتفقنا ؟ :25: |
| الساعة الآن 02:39 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لموقع و منتدى عالم الأسرة و المجتمع 2010©