|
تسلمين الغالية على الموضوع
الحمد لله ما أزيد على 8 ساعات حدي حدي لو أطول في النوم 10 سا عات وبالفعل أقوم وأنا تعبانة |
يعطيك الف عافية |
مشكوووره يالغاليه على الموضوع الرائــــــع
ويا زين العوده لايام اجدادنا ننام من بعد العشاء ونقوم قبل اذان الفجر لي تقريبا شهر وانا وعيالي على ذالحال احيانا ننام قبل اذان الفجر والساعه3الكل صاحي (قولوا ما شاء الله) |
اقتباس:
فكم بنظرك نسبة % الذين يحققون جميع هذه الشروط الثلاثة في زمننا هذا ؟؟ !! قد تتوفر أحدها دون الأخرى !! وبارك الله لمن تحققت له ذلك .. فكم هو موفق فهل نقول إذاً وداعاً للنوم الصحي أم ماذا ؟؟ عن نفسي قررت أن أنام لحاجة الإنسان لذلك .. بما أني قادر بفضل الله على ذلك .. مع ملاحظة ان الإنسان يُجبر على النوم إن تجاوز مداه في عدم تلبيته لذلك ..!! أما ان يكون نومي صحي .. فليس لي قدرة على تحقيق ذلك .. سوى أن أجتهد لربي بالدعاء على تيسير إستوفاء الشروط المحققة لذلك ..!! الله يوفقنا جميعاً لنوم صحي هادئ بتحقيق الشروط الثلاثة وإن زادت ..!! شكراً لكِ يا مخملية الإحساس الراقي .. فطرحك ونقلك 10/10 ودوماً مميزة في حضورك .. الله يحفظك |
السلام عليكم
ودي أحكيلكم عن طريقتي هل هي صحيحة ام غلط أنا أنام الساعة 6 بعد صلاة الفجر والادكار وتلاوة القران ثم أنام الى غاية الساعة الواحدة أو الثانية بعد الضهر أستيقض واصلي الضهر والعصر ..... وبعض الاعمال المنزلية الى ان يؤدن المغرب ..... ووووو المهم أضل هكدا بدون نوم الكل بالبيت ينامون الليل الا انا :29: حتى يستيقضون السحور ويجدوني لسه صاحية ما نمت قاعدة امام الكمبيوتر اتابع المنتدى :d وخلاص اتسحر ويودن الفجر واصلي واتلوا القران والادكار الى ما بعد الفجر :) يعني حتى يطلع النهار واضحا يعني الساعة 6 بعد الفجر وهكدا يعني فترة نومي الوحيدة هي من السادسة صباحا بعد الفجر الى الواحدة او الثانية بعد الضهر وعلى فكرة :29: أنا ما بصحى بخاطري في هده الساعة يعني احس نفسي لسه مو شبعانة نعاس بس شو بعمل بستيقض خصبا عني :18: لاساعد امي برايكم هل هده المدة كافية :25: ام يلزمني المزيد انا شخصيا ارى انه يلزمني اكثر من هيك فانا بكون تعبانة طول اليوم وبدي انام :29: أنتضر ردودكم :29: |
مشكور حبيبى
|
وقـد سمعت معلومـة قديمـة مفادهـا
أن الإنسان يأخذ كفايته من النوم بمعدل ثماني ساعات أو تسع ويلزمه حينها الاستيقـاظ فإن لم يستيقظ وتابع نومـه فإن مفعول الثمان ساعات السابقة يتبخـر! وعلى فرض استيقظت عقب نومي لمدة 10 ساعات فإن الساعتين عقب الثمان هي ماتؤثر على الجسم .. فيستيقظ المرء مرهقاً .. وكأنه لم ينم سواها ! *** |
| الساعة الآن 11:13 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لموقع و منتدى عالم الأسرة و المجتمع 2010©