|
ياحبيبي انت معاه لو بتزيد وزنك بالاكل شي اكيد بيطلع شكلك مو حلووووو بالمره يعني كرش وزارداف ودهون يعني هذا اللى تبونه اهم شي زيادة وزن من غير تنسيق؟
لازيادة الوزن وافضل نصيحة اقدمها لكم هي الرياضة رياضة كمال اجسام انا كنت نحيف وحاولت بشتي الطرق كان وزني 62 وطولي 190 وش رايكم بالشكل هذا بس الحمدلله دخلت نادي وصار وزني مناسب لطولي والجسم متناسق بس اهم شي فى الرياضة هذى 3 اشياء تمارين مجهدة 6 وجبات لا تقل عنها فى اليوم والنوم لا تقل 8 ساعات وراح تشوفون الفرق خلال شهرين او 3 بالكثير تحياتي لكم |
عليك بالتمر
والله يوفقك |
طيب إللي جسمه مب قابل للزياده شو يسوي؟!!!!!
أنا وزني ثابت على 42 :( و طولي 160 و خاااااطري شوي أزيد وزني.. و كل ما أكلت زياده ينزل وزني زياده..مرات يوصل 38 !!! الله كريم .. و معظم الوصفات و الأدويه و أنواع الأكل اللي يقولون تزيد الوزن جربتها و ماكو فايده.. الله كريم |
يقولون والعهده على الراوي
ان اكل التين بمقدار سبع حبات يوميا يساعد على السمنه والله اعلم |
^ ^ التين المجفّف بالطبع .. عليك بالرياااضة أخي الكريم .. كما تفضّل الإخوة .. أما أنتِ برّ الأماااان .. فينبغي أن تقفي وقفة حاااازمة .. لا تقولي وراااثة .. وتنسي الموضوع حددي شهر معيّن .. واعتبري أن الأمر تحدّي تناولي من الطعام بقدر ما تستطيعين .. ولا بأس من فاتح شهيّة .. وفيتامين والأفضل بالطبع أن يكون تحت إشراف طبّي .. وحاولي أن تكوني باااااردة وهاااااادئة .. لا تنفعلي أبداً وعيشي الأحلااااام ونامي بعد الأكل .. وما تنسي الآيسكريم والشوكولا والمكسّراااات سواءً وأنتِ ع النّت أو تشاهدي التلفاز ... هكذا فعلت إحدى الصديقااات وكذلك إحدى المقرّبات .. وسبحااان الله .. بعد أن تظهر الخدود والجسم الجميل يتغيّر الشكل نهاااااائياً .. والكلّ حيتعجّب : يا الله زي القمر صااارت !! أمنياااتي،، |
قولوا ماشالله http://www.66n.com/forums/images/icons/eek.gif
|
اقتباس:
ما توقعت أحد يرد علي أصلا .. عن الشوكولااااااااااا ... لا أدري لماذا لا أحبها .. ليس لشي فقط أدعي أنني لا أحبها فلا آكلها و الآيس كريم يسبب بلاوي صحيه و قد منعت عنه منذ الصغر.. حتى أنني لا أشتهيه أصلا .. ربما تعودت على عدم تناوله و بدأت قبل شهر بتناول فيتامينات و أنهيت العلبه بالأمس.. أحس أن شهيتي للطعام زادت.. و المكسرات أعشقها لكنها لا تتوفر طوال الوقت .. فكثر هم المنافسون عليها من الأطفال :15: يقضون عليها قبل أن أبدأ حاليا أتبع نظام غذائي جيد ولكن لم ألحظ تغييرا .. لا أدري ربما لم يحن الوقت بعد.. ولكن أحس أن أشياء أخرى اختفت مثل الدوار عند الجلوس و الوقوف.. وان شاء الله أستمر و أحسّن من التغذيه أكثر فأكثر .. و ربنا كريم.. تسلمين حبيبتي عالنصايح:22: |
حبيبي الوصفه عندي
1- مكرونه 2- مكرونه غير الاوله 3 مكرونه غير اللي فوق :) 4- اي شي تاكله حط معاه مايونيز 5- كثر من البطاط ابو شوارب :) لما تفك ماحتصك <<<<< بدون شعور 15 كيلو زياده حاس اني صرت كوره |
يزين الرشاقة
كما ان عليك ممارسة رياضة الحديد |
اقتباس:
:28: صج؟!!!!! الله كريم... |
| الساعة الآن 06:50 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لموقع و منتدى عالم الأسرة و المجتمع 2010©