|
حلو الموضوع
ريفان شكلك متعقده؟؟ بس والله ضحكتيني الله يسعدك يارب |
بصراحه زوجي يبي يسوي رجيم بس ما يبي يتبع برنامج
فيقولي أنا ما سمنت في يوم وليله عشان كذاء ما أبي أنحف كمان في يوم وليله ويبي أتبع نظام صحي في الاكل على طول وأحسه شيء صعب بس يالله منكم نستفيد |
اقتباس:
هلا فيك غاليتي بالعكس شيء سهل بس يبي صبر واحد من معارفنا زواجها سمين ماشالله وزنه اذكرتقول 114 شفته مره ناقص نص وزنه سالته على طول وش البرنامج الغذاء الزوجك كنت ماتكده انه برنامج قالت زوجي ضد الرنامج يقول صعبه اجل كيف نحف قلت ترك النشويات نهائي المقليلات الحلويات السكريات صار ياكل اشياء صحيه ويحرص انه تكون مافيه دهن الشاهى يشربه بدون سكر الخبز نخاله او بر العشاء يحول يكون مبكر وخفيف او مايتعشاء نهائي يحول يقلل اكله ويعوض الجوع بالفواكه والخضار صار يحاول يركز اكله بالخضار والفواكه تقول ماحذف ولا وجبه لا الوجبات المقليه والنشويات تراك المشروبات الغازيه نهائي يمشيء يوميا مالا يقل عن ساعه ونص |
\\
اخت ريفان سأقوم بطباعة كل ماتكتبين فاذا كان لديك المزيد فادرجيه \\ الف شكر |
| الساعة الآن 12:15 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لموقع و منتدى عالم الأسرة و المجتمع 2010©