منتدى عالم الأسرة والمجتمع - نصائح للمحافظه على الجسم صحي رشيق

منتدى عالم الأسرة والمجتمع (http://www.66n.com/forums/index.php)

- الريجيم والحمية وضبط الوزن (http://www.66n.com/forums/forumdisplay.php?f=120)

- - نصائح للمحافظه على الجسم صحي رشيق (http://www.66n.com/forums/showthread.php?t=129714)

جزاك الله خير

مشكورة غاليتي على النصائح الحلوة

الله يجزاك خير

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة miss-arabia

مشكورة اختي عالموضوع
الانسان لازم يعدل عاداته بالطريقة اللي توفرله صحته وماله ونفسيته
اهم شي للجسم الصحي الاعتدال في الاكل
يعني تاكلين اللي يكفيك مو كل اللي يجي على بالك ويمر قبالك
والحركة مهمة تمارين خفيفة تسوينها وانتي في البيت
ويكون لها وقت معين مثلا بعد صلاة العصر
الانتظام على التمارين اللي تخفف اماكن تخزين الدهون
لان كل وحدة عندها اماكن معينه تخزن فيها الدهون يعني شغلة وراثة
مثلا الارداف تسوين تمارين الارداف
البطن تسوين تمارين البطن وهكذا
والاجزاء الاخرى من جسمك ماتهملينها تهتمي بس التركيز على اماكن تخزين الدهون

الله يرضى عليكي .. كلامك صحيح .. مافي احلى من الخفه والاكل الصحيح بلا رجيم بلا وجع راس

مرتني الدنيا
عشق عبادي

شكرا على مروركم الجميل .. نورتوا موضوعي المتواضع

جزاك الله خيرا
موضوع مفيد

نصائح غالية

جزاكي الله كل خير علي الطرح الجيد

تحياتي

dura
مستكة _ مستكه

شكرا جزيلا مروركم ..

جزاك الله خير عزيزتي