اكثري من تناول الورقيات(التبوله- السلطات-الفلفل الأخضر البارد-الخيار باختصار كل مالونه أخضر من خضار وفاكهه) بالأضافه لتناول فيتامين الحديد وان شاء الله ولاده ميسره وسهله وعقبال مانفرح بسلامتك انت والبيبي بس لاتنسي تطمنينا عليك بعد ماتولدين بالسلامه...

الله يقومك بالسلامه
أختي العزيزة

انا فى بداية الشهر التاسع
و عندى الهيموجلبين
9.6
وكثيرة النوم ايضا
بس احس انو مو من الهيموجلبين
احس ان ده شى طبيعى من الحمل
الله يتممللك بخير اختى ماريا

طيب معلش سؤال تاني لو سمحتم الله يخليكم يارب

انا الاحظ لي فترة ما اكل
نفسي مسدودة عن الاكل

لما اطبخ نفسي تنسد مع ان والله الاكل مظبوط و اطلع في زوجي و ابني وهم ياكلوا و استغرب
كيف يقدروا ياكلوا الاكل هدا

مع ان انا اللي طبخته

وعارفة ان لذيذ

بس ما اعرف ليش نفسي مسدودة

اخر مرة زرت الطبيب فيها طمني على الجنين و قلي ان ولد في اول شهره التامن
وان حجمه ممتاز اكتر من اللازم الحمدلله
مع ان انا ضعييييييييييييفة
والطبيب مرة مستغرب

وصار يتكلم عن الجنين بطريقة خوفتني من العين
وبعدين خوات زوجي يقولوا نفسهم ياكلوا زيي وان في حملهم ماياكلوا

من بعد والله والان شهر يمكن ما دخل جوفي اللي يكفيني يوم
و عايفة الاكل وما اطيق ادخله فمي


السلطات اكلها بس مو بانتظام والحبوب ما اداوم عليها

اريد منكم حلا اخواتي العزيزات

ما هي افضل طريقة ارجع اكل فيها


انا في نصف الشهر التامن الان و باقيلي شهر او شهر ونص على الولادة

و دمي يمكن وصل 9 او اقل

واحيانا اترمي على الفراش والله مافي حيل ابربش عيني
و احس ان لو جات الولادة ما حقدر ادفع الجنين
و يمكن اضطر اعمل قيصرية من كتر الاجهاد

اعرف ان السبب قلة الاكل

ولكن صدقوني ما اني قادرة اكل اي شي و حاولت غصب على نفسي بس مافي فايدة

وابني الان اتأثر في كتير
يشوفني ما اكل و بطل هو كمان ياكل مع ان كل عماته يتريقوا عليه عشان كان تخين

بس الأن تشوفوه تحزنوا على حجمه كيف ضعفان
مع العلم عمره سنتين

انجدوني بحل الله يخليكم ينقذني انا وابني
اترجاه ياكل و اجري وراه بس مافي فايدة نفسه مسدودة
و اقول بيني وبين نفسي طب كلي انت الاول بعدين دوري على ابني

اليي جوا محتاج اكل اكتر من اللي برا


الله يوفقكم تستحملوني و تحاولوا تساعدوني
مالي احد غيركم بعد الله في بلاد الغربة هدي

اخواتي الحوامل مررت بما تمرون به في الحمل

و الهيومو جلوبين 10 و 9 للمراه الغير حامل طبيعي

لكن للمراه الحامل لابد ان تاخذ حبوب الحديد خاصه
لمن كانت في الشهور الاخيره
ولا اريد اخافتكن لكن للولاده ظروف
تفقد الوالده دم في الولاده و النفاس

لابد ان تزيد نسبه الهيمو جلوبين باسرع وقت ممكن ما تعانون منه من ارهاق و تعب و رغبه في النوم و اعياء
سببه قله التغذيه و الانيميا

اذهبو للطبيبه و اطلبو منها الفيتامينات و حبوب الحديد


و ترون النتيجه بعدها


الله يقومكم بالسلامه

بالنسبة للنوم انا صراحة كنت في التاسع انام 3ساعات بس في اليوم ونفسي شوي مسدودة بسبب الحموضة والحرقة لاني اخاف منها وتطفشني اما بالنسبة للي يزود الدم نصيحة مني لله ومضمونه ميه الميه هي عصير التمر واكله كمان مافي احسن منه ويسهل الولادة بعد انا مجربته حملي كله الحمد لله والشكر وما شاء الله دمي كان كويس مرة:22:

شكرا لكل الاأخوات الي ردوا و الي تفاعلوا مع الموضوع

بحب أقول مشان رفع الهيموغلوبين لو كان تحت العشرة ضروري يرتفع
و ذلك عن طريق أخذ حبة يوميا من الحديد و ان شاء الله بعد عشرين يوم بتلاحظوا الفرق
مع التركيز في الغذاء على اللحوم و السمك و الخضار ذات الأوراق الخضراء ( سبانخ ملوخية....)
و كذلك العدس فيه حديد
لكن الحديد الموجود في المصادر الحيوانية يمتصه الجسم بنسبة أكبر من الحديد في المصادر النياتية

لذلك لا بد من التركيز على أكل اللحمة و خاصة اللحمة الحمراء ( أكثر من الدجاج )
مع مراعاة أكل الليمون معها أو أي عصير يحتوي فيتامين C
و عدم أكل اللبن أو الحليب إلا بعد ساعات أو في وجبة أخرى
لأن الكالسيوم الموجود في اللبن و الحليب و مشتقاتها يمنع امتصاص الحديد

و على كل حال نقص الحديد في هذه الأشهر عادي و ان شاء الله بعد الولادة بزيد تلقائياً

و الله ييسرها علينا يا رب

الأخت knowMore

ركزي على المأكولات الي تفتح الشهية مثل اللحوم و الفواكه
و لو ما قدرتي تزيد ي أكلك لازم تاخدي حبوب الفيتامينات المتعددة الخاصة بالحوامل لأن جنينك الآن بحاجة للأغذية

حرام تهمليه

و اقري كل يوم المعوذتين (الفلق و الناس) 3 مرات الصبح و المساء

و الله يبعد عنك العين

و ترجعي متل قبل و أحسن ان شاء الله

ياللي فوق احصري لاتخلي نفسكـ من مراجعات الحمل لأنها ضروريه جدا ,,,

وحده من قريباتي كانت كذا ماتروح في الشهر الخامس نومت في المستشفى بسبب الزلال

احرصي على نفسكــ

مو علشانك وبس عشان البيبي الصغير بعد ..

والله يقوم كل حامل بالسلامه