بصراحة الكلام اللي كتبته الاخت "ماريا13" مابعده كلام ..


اللي احب اضيفه :

الرياضه

جزء مهم من عملية انقاص الدهون في الجسم ..

ولابد من ممارستها بالطريقة الصحيحة ..

لانه لوماكانت بالطريقة الصحيحة تصبح فائدتها محدودة ( مع ضياع الوقت)..

وانا اعتقد ( في رأيي المتواضع ..


انه المشي

ثم المشي

ثم المشي


بانتظام

حتى لو نص ساعة في اليوم ..


وربنا يشرح صدرك ..

وييسرك اللي في خاطرك يارب

عزيزتي
بعض الحيان الهرمونات تدخل كسبب من أسباب السمنة
اتركيك من المحلات الكذب وروحي لأطباء كلامهم يبنى على علم وتحاليل
اعملي تحليل للهرمونات وشوفي لاتخافين مو شرط تكونين مريضة أو شئ لا قدر الله
هذا شئ عادي
تحياتي

انصحك بالمشى اهم من كل شيييييييييييييييييء

السلام عليكم
أختي العسولة
زي ماقالت اختي المها
التخفيف في الأكل من غير ان تتبعي نظام معين
وهذي مجربه والنتايج حلوه
والعشا أهم شي يكون شي خفيف مرة ::فاكهه أو سلطة::
وان شاء الله تشوفي نتايج حلوة

أختي الكريمة العسولة

بالنسبة لتنزيل الوزن فأنصحك بخل التفاح ولكن حاولي تاخذين خل تفاح طبيعي وهذا بلا شك أقوى سبب

لتنزيل وزنك وإن شاء الله ربي يقر عينك بجمال جسمك أمام زوجك

وزني :30: 69 وطلولي 156:( وزوجي مايحب التخنن مرررررررررره من قبل الزواج كان يبي وحده نحيفه:14: وأنا كنت نحيفه بس تخنت:29:
فافي مشكوره أختي علي الكلام المشجع:27: وهذا إلي قاعده أساويه رياضه وصبر والله يعيننا هذا عقاب التخن:29:
تحياتي
العسوله