منتدى عالم الأسرة والمجتمع - لا للسمنة... نصائح

صفحة 2 من 2

عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

منتدى عالم الأسرة والمجتمع (http://www.66n.com/forums/index.php)

- الريجيم والحمية وضبط الوزن (http://www.66n.com/forums/forumdisplay.php?f=120)

- - لا للسمنة... نصائح (http://www.66n.com/forums/showthread.php?t=135297)

بحرينيه والنعم

26-07-2007 01:15 AM

اني دبه
وزني 90
وطولي 165

تلميذة الايام.

26-07-2007 01:57 AM

جزاكي الله خيرا على ما نقلتيه ....

barcha123

26-07-2007 02:26 AM

جزاك الله خيرا والله شجعتيني سأبدء بإذن الله وسأقلل من أكلي بدون إن احرم نفسي وشهيتي ولكن بكميات قليلة وكذلك جربت عدم الأكل في العشاء وسبحان الله ينزل وزنك بسرعة .

ارين الحياة

26-07-2007 02:43 AM

السلام عليكم
الموضوع رائع جدا ولكن اذا كان الجسم قابل لزيادة وليس لنقصان اذن ماالعمل؟غير التوكل على الله

تحياتي لوزن المثالي

أرمله

27-07-2007 12:08 AM

اختي ارين الحياة
ربما هناك خلل في نوعية النظام الغذائي ربما لا يلائمك.. او طريقة ممارسة الرياضه
يجب اتباع نظام غذائي يناسب جسمك و ممارسة الرياضه مفيد جدا لكن لا تمارسي الرياضه التي تبرز العضلات .مارسي مثلا رياضة المشي لمدة 20 الى 30 دقيقه يوميا
اما نوعية النظام الغذائي استشيري اخصائي تغذيه واعملي التحاليل اللازمة

أرمله

27-07-2007 12:15 AM

شكرا لمرور الجميع
اتمنى الاخت بحرينيه والنعم تجربين النصائح وان شاء الله تستفيدين
barcha123 اخبريني النتائج

الساعة الآن 08:08 PM.

صفحة 2 من 2

عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة