حلو تحافظ على جسمك وتقويه
بس اد مو تصير مثل هذول اللي تتيبس ايدهم وما يقدرون يفردونها من كثر ماهي معضله
واذا لبسوا الدشداشه تطلع عليهم واااااع
يكون متوسط وبدون كرش اهم شي

بصراحه آنا اللي يعجبني في الرجال طوله وبس مو مهم عنده عضلات أو ما عنده

ياهلا ..

نسيت شي ما ذكرته .. بعد اذنك اخوي ..

احب ان انبه الشباب انهم يبتعدون عن ابر الهرمونات التي تنمي العضلات تراها خطيره جدا ..

لكن هناك انواع معينه من البروتينات مفيده للرياضيين ..

اهم شي ان الواحد يبتعد عن الدهنيات و النشويات و يركز على البروتين و الخضار و الفواكه ..

وربي يقويكم يا شباب ...

اختكم أميرات ..

موفق يارب بتمارينك
بس عندي لك سؤال :
ما مصير العضلات الضخمة بعد ما يهرم الانسان هل تترهل ام تبقى على حالها ؟

أهلين

اشكركم جميعاً على الردود و اشكركِ اختي أميرات على النصائح الحلوه

و اشكركِ اختي ريمال على المشاركه
و بالنسبه للتسائل ورانا العمر كله ان شاء الله :)
و لكن ارى في الصاله الرياضيه الكثر من كبار السن و ما شاء الله اجسامهم ما زالت قويه
اذا ترك التدريب نهائياً و اصبح كسول...نعم اعتقد هذا

و شكراً جميعاً ...بالتوفيق

بالنسبة لي .. ماأحب الرجل صاحب العضلات لا صغيرة ولا كبيرة ..

أحبه على طبيعته

اذا كان العضل صافي لا يتحول الى شحوم ودهون لكن من الممكن اذا قطع رياضه وحديد تتكون فوقه الدهون والعضله تفش يعني تصغر


ولكن الي يستعمل هرمونات ودكات ويملي العضل ماي وعضل مزيف ويقطع حديد خل يقول على جسمه السلام


ومن ناحيتي احلى جسم للشباب هو الجسم المتناسق العضل طالع وبارز ومقسم ولكن بدون ضخااامه يعني يكون مثل ما يقولون fitness