|
هلا بك اخت بسمة
الرجيم حلال بلاش عليك بس بشرط بدون زيادة او نقصان الله يوفقك ويسعدك |
جزاك الله خير
|
اللهم أجعلنا من الخطائين التوابين
اللهم فرج همومنا و أغفر لنا ذنوبنا اللهم نسألك الهداية والعفو و العافية اللهم بلغنا رمضان واجعلنا من عبادك الفائزين بالعتق من النار ,,, آمين |
اقتباس:
|
اقتباس:
مشكورة ياقلبي على المرور |
يا ويلي أنا في رمضان راح انفجر لأني من ألحين مشناااااااقه حق الثريد وهالسوااالف
|
اقتباس:
ياويلك ياسواد ليلك مني لازم تخسين يعني لازم تخسين هههههه |
شوفوا انا شو مشكلتي
مشكلتي اني صارلي تقريبا سنه اعمل ريجيمات اشكال والوان اشي ريجيم لبن واشي ريجيم بيض واشي ريججيم البطيخ ومن هالحكي هادا واللي بسير اني اكتر من 2 كيلو ما بنزل لحد مزهقت من الموضوع والمشكله الاكبر اني لما ببدا بالرجيم بسير معي وجع راس وصداع قوي جدا ما بخليني اعرف اركز ببيتي ولا اطفالي فبضطر اني ارجع اكل حتى لو شي خفيف لحد ميهدا الصداع ناويه ان شاء الله مع بداية رمضان اني ما اتناول على الافطار الا صحن صغير من سلطة الخضار وعلى السحور كاسة حليب منزوع الدسم واستمر على هالبرنامج لاخر رمضان واشوف شو رح يسير معي ويارب تزبط لاني جد مليت :( وشكرا لك اختي اتمنى اعرف رايك |
معاك معاك على طول الخط:d ..
لكن بالأول أوزن نفسي..لأنه أنا إبتديت فعليا من اليوم |
اقتباس:
هلا باهل فلسطين كلهم شوفي اختي انا مثلك والله اني تعبت من هالرجيمات والرياضة وغيرة صح اخس لكن اول مااخس ارجع لاكلي الاول بعدين اتخن بعدين رجيم وعلى هالموالة لكن الرجيم هذا هو الوحيد اللي قدرت استمر عليه لا واقولك حاجة حلوة حاسة الحين انه المعدة عندي صغرت يعني صارت كمية بسيطة تشبعني الحين صارلي ماشية عليه من بداية الاجازة الصيفية تقريبا من 3 شهور فعلا كل شهر اشوف نتيجتي احسن من اللي قبله والشي الحلو الثاني انه ماصار عندي لافقر دم ولا صداع ولا قلة مناعة ولا اي اضرار صحية زي الريجيمات اللي قبل امشي على هالرجيم اللي قلتلك والله بتدعيلي زي انا مادعيت لولد اختي وجبة وحدة خفيفة ووجبة حليب مع القهوة او الشاي ووجبة عادية تشبعين منها (بس ابتعدي عن الحلويات والدسم والمقليات) واذا كان لابد من المقليات خليها بالشهر مرة بالتوفيق اختي بس هاه لااوصيك بالتريث لاتستعجلين النتيجة اللي بتعجبك ماراح تبدا تبين الا بعد 3 شهور انا مستمرة الحين 3 شهور وزي ماقلتلك مبسوطة من النتيجة وان شاءالله بقولكم النتيجة الاحلى بعد ست شهور اذا مانسيت الله يوفقك اختي ويصير وزنك احلى من احلى الرشيقات |
| الساعة الآن 07:44 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لموقع و منتدى عالم الأسرة و المجتمع 2010©