سمعت كثير عن جهاز اسمه أوربتراك

يقولوا انه ممتاز للتنحيف وشد الجسم ونحته

أنا جربته بس ما واظبط عليه لأنه كان في جيمنزيوم وهو للأمانة متعب في البداية كأي رياضة

لكن إن شاءالله يجيب نتيجة معك

الدلوعه ترا وزنش مو واجد حلو يبي لك بس خمسه كيلو تنقصي خخخ ادري اني ملقوفه خلا ص كيفك انقصي الي تبيه ..ان شاء الله تنزلي من وزنك بس بصراحه ما عندي معلومات على ها السوالف سلام ياعمري

أختي الفاضله:لفظ المشيئه يكتب هكذا((إن شاء الله))
وفقك الله..

مشكورين حبيباتي جزاكم الله الف خير

عبق الجنان هههههههه
تسلمين حبيبتي الله يسعدك

حسن شيئ السيرر يحسن قوام الجسم كامل

ويحتاج مدة طويله لسرعه هادئه تزاد تدريجا ولكن مو لسرعة عالية جدا

وانصحك ان تضعي السير اما التلفزيون واذ جاء برنامج تحبيه تمشي على السير وبكذا ما تحسين بالتعب

انا عندي في النادي سير امامه تلفزيون فاذا جاءات مباراة امشي طوال وقت المبارة بدون تعب

لان المشي بسرعات هادئه ما يتعب لاكنه ممل ولذلك يفيد اذا ابعدتي الملل بوجود التلفزيزن

الله يوفقنا ويوفقك