|
اختي الغاليه ****-m
اسعدني ردك وتفاعلك واتمنى تنورين الموضوع بطبخه من طبخاتك :) وفكره تغيير اسم الموضوع انا اخترت هالاسم بصراحه لان هدفي من الطبخه اولا واخيرا الطبخ الصحي يعني مو شرط دايت للريجيم لا صحي ومفيد لجميع افراد الاسره وتلاحظين اني اضيف معلومات لفوائد الاكل لاثراء الموضوع ولحثكم على التفاعل بس للاسف ما حسيت ان التفاعل زي الي توقعته :( غاليتي cutiepie تسلمين على الرد عزيزتي كنت اتمنى اشوف تفاعل اكثر من كذا وان لم يكن بطبخه شاركوا بمعلومه :) استنى مشاركاتكم بليز لا تفشلوني قدام زوجي وانا متحمسه واقول لا تاكل بصور :( تحياتي دلوعه زوجي |
شكرا اختي
ياليت تكثروا لنا من ذي الطبخات لانها مفيدة وصحية الله يعطيك الف عافية |
طبخه سريعه وصحيه
ربيان صغار مع الخضار و النودولز في مقلاه صينيه و معها رشتين من بخاخ الزيت نضع شرائح بصله صغيره الربيان تستوي بسرعه مع ال تقليب المستمر نضيف بهارات اندومي باي طعم ويفضل بطعم الربيان وصوص الصويا و نضع فوقهم الخضار المشكله كرنب جزر فلفل ملون بروكلي ذره اذا كانت تباع جاهزه بالسوق يكون اسرع نضع النودلز الاندومي معهم بعد تكسيره و يقلب سريعا نضيف قليل من الماء و يغطى لدقيقه و نقلبه للمره الاخيره و قبل ان تذبل الخضار و الف عافيه وجبه خفيفه و سهله و صحيه ممكن بدل الربيان صدود دجاج لكن تاخذ وقت اطول لتستوي و ال نودلز اندومي ما حيكون بطعم الربيان |
موضوع جددددددددددددددا رائع وكنت أدوره من زمـــــــــــــــــان
مشكوره يا دلوعة زوجك والله انه اهو دلوعك خخخخخخخ ،،، بشارك معاكي بذي الطبخه زوجي يحبها وخفيفه وصحيه مررره هذي انا اسويها اذا ملينا من اللحوم وحسينا نبي يوم نكون نباتيين صينية الخضار بالباشميل والجبن هذي تجيبين الخضار اللي عندك كللله ( بطاطس + كوسا + جزر + طماطم + خضار مشكله مفرزه + ذره + فطر + بروكلي + فلفل اخضر واحمر واصفر هذا حسب الرغبه ) يقطعون بطريقه حلوه وينصفون بالصينيه اللي بتحطيها بالفرن ، تحطي معاها بهارات اللي تبيها مع ملح وفلفل مع نص ليمونه مع كوبين ماي مغلي وتدخليهم الفرن ربع ساعه عشان يمديهم ينضجوو وهناك تعملي الباشميل بالحليب القليل الدسم او خالي من الدسم يكون أفضل وأول ماترفعيها حطي فوقها نص كاس جبنة الموزريلا مبشوره طبعا وبعد الربع ساعه طلعي صينية الخضار من الفرن وحطي فوقها الباشميل تطلع لذيذه جدا جدا وصحيه ميه ميه ،،، انتظروني مع مكرونه بالسبانخ بإذن الله ...:) |
اقتباس:
العفو عزيزتي واتمنى تنورين الموضوع بطبخه او معلومه :) |
اقتباس:
تسلم ايدينك على الطبخه وفعلا شكلها بتطلع شهييه بس عندي كم ملاحظه اتمنى اسمع رايك فيها :) اهم شي اننا لازم نركز ان الربيان يرفع الكلستيرول بشكل كبير فيجب ما نكثر منه وثانيه ان الطبق غني بالخضار المطهي على البخار نوعا ما لذلك هو غني بالفيتامينات ثالثا هلى من الممكن الاستغناء عن بهارات الانودمي واستبدال الاندومي بنوع اخر من المكرونه مثلا ؟؟؟ (بصراحه انا ما احي الاندومي واحسها غير صحيه ) استنى ردك لاطبق الطبق واعرضه :) يمكن بكرى على الغداء :) |
اقتباس:
تسلم يدينك شكلها خياليه ما شاء الله تبارك الله بس عندي سؤالين :) نضيف نص ليمونه او عصير نصف ليمونه :) بعد ما نضع الباشميل نرجع ندخلها الفرن صح وننتظر مكرونه السبانخ من يدينك يا حلوه ونتمى نشوف الصور وعلى فكره انا يومين بالاسبوع لازم يكون نباتي علشان نرتاح من الدهون والدسم ونريح جسمنا بس تتوقعين يفيد والا لازم اسبوع نباتي علشان نريح الجهاز الهضمي ؟؟؟ تحياتي دلوعه زوجي |
انتظروني في وجبه صحيه جديده مستوحاه من ام اثير :)
غدا باذن الله تحياتي دلوعه زوجي |
فكرةا لموضوع حلوة
اريد ان اقول شي عالسريع لاجل اكل صحي انصحكم الاستغناء او التقليل جدا من بعض الاشياء الي لاحظت بالقسم هون كتيييييييير منكم بستعملها بوصفاته يعني مكعبات الماجي السمن الكريمة للطبخ او للحلويات و القشطة وكل هالاغراض كتير تقيلة عالمعدة اضافة انو الواحد من اي طبخة غير صحية ممكن يحولها لصحية يعني الباشامل مافي داعي لكمية الزبدة الكبيرة في طرية صحية استبدلو الزبد والسمن في الباشامل بالزيت زيت ذرة بطلع اخف انا طريتي خفيفة ملعقتين زبدة و ملعقتين طحين و كوبين حليب وازا استعملتو حليب خالي الدسم بكون مية مية ايضا تقليل الطبخ بالقلي تقليل الزيت في طبخ الاكل يعني الرز بل طبخو بتقلب بزيت لكن مكن نخليه قليل جدا وهيك صنية البطاطا الكل بضيفلها زيت انا مابضيف اي زيت مافي داعي شي اللحوم و الجاج و سلقهم كتير حلوين وفي طريقة للبطاطا ازكا من المقلية تقطعي البطاطا جوانح كبير وتضيفي رشة خفيفة من زيت الزيتون ثم رشة ملح و روز ماري او اي توابل حاباها وبالفرن وصدقوني زاكية كتير وبتستوي بسرعة كبيرة وشو كمان؟؟؟؟؟؟؟ يعني الاكل الصحي هوة اسلوب عام وليس لاكلات محددة والذكاء يكمن في اتقان الطبخة بطريقة صحية يعني بدون ان تؤثر الطرق الصحية في طعم الاكل وانو متذوق الطعام مايحس انو في شي اختلف يعني الطبخ نفس بخطوات بسيطة يومية تخلي اكلك صحي جدا وازا خطر عبالي شي راح اقلكو إن شاء الله |
اقتباس:
انا استخدمه علغذا من اكون لوحدي و الاولاد بالمدرسه مع التونه او الربيان و مرات من غير نودولز اجيب الرز المصري الرز الي يستخدم في عمل المهلبيه بالرز rice pudding و احط له كميه مضاعفه من الماء 10دقائقو اطفي النار بعد 10 دقائق يكون استوى و اكلها مع الخظار من غير ملح ولا زيت |
| الساعة الآن 10:59 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لموقع و منتدى عالم الأسرة و المجتمع 2010©