هذا يسمى ايحاء نفسي
أنت تفكر و تقنع نفسك بفكرة خاطئة فيظهر على أفعالك

إذا حارب النار بالنار

ابدأ بزرع الأفكار الإيجابية عن نفسك

قل عندما قلت كذا ضحك الجالسون , تفاعل معي فلان , عندما تحدثت عن كذا شاركني زميلي الحديث
أنا حديثي ممتع , أنا حديثي مسلي

دوما ازرع الإفكار الإيجابية في عقلك

بيض الله وجهك على ردك لي

بصراحة فكرتك رائعة .. الي فهمته من كلامك اختي اني افكر بالتفكير الايجابي لما اطلع من مثلاً من استراحة شباب ازو احد افكر اني كنت انسان واثق من نفسه

طيب ونظرتي لي بعض الاشخاص واني ماقدر احط عيني بعينهم

السلام عليكم

لاسلوب التنشئه دور كبير في تكوين شخصيتك وهو اما خوف من الفشل او خوف من الرفض


فاسئل نفسك لماذا تخاف او تخجل؟ مالاسباب؟ تذكر مواقف او افكار وحينما تعرضها على العقل ستذهب هباء اما الاعراض تحتاج وقت حتى تصلح وانصحك بزيارة طبيب وهي من ابسط الاشكالات والتي ستنتهي سريعا


كما انصحك ان تتعلم الطناشششششششششة لكل خطأ تقوم به وتعلم من اخطأك بدل اللوم والتانيب فهو لن يزيدك الا هم

تحياتي

مشكوره اختي على ردك لي

بالفعل والحين كلامك عين الصواب وانا افكر في دكتور نفسي بس قاعد ابحث عن الافضل عندنا بالرياض

مشكلتك مو صعبة ولامعقدة الحمدلله ..

كثير ناس يعانون منها وحلها بسيط ..

لكن بما إنك على وجه زواج أقترح عليك تزور طبيب نفسي يساعدك على سرعة التخلص منها ..

عندك د.طارق الحبيب

وبعد د.محمد الصغير

وهم من أشهر الدكاترة عندنا ومعروفين وشاطرين بشغلهم ..

الله يوفقك وييسر أمرك ..

بسالهم عنهم وبروح لهم في اقرب فرصه بيض الله وجهك

القراءة : تفيد في مثل هذه الحالات ..

فهي تجعلك انت من يدير دفه الحوار في اي مجلس ..

ستجد نفسك بعدها من درجة الى اعلى منها ..

اتكلم عن الثقافة العامه ..
..

اقرأ التاريخ .. سير الرجال .. المواقف

ستعرف (يقينا) انك لست اقل منهم ..

..

لا تكن (دائما ) من يجيب وغيرك يسأل ..

كن مبادرا ..

..

جرب : ان تفكر قبل ان تتكلم ... ستعطيك قدرا من الثقة بالنفس كبيرا

..

عندما يتحدث شخص : انظر الى عينيه

اذا لم تستطع .......... عادي :: انظر بين عينية ( لتتجنب التقاء العينين ..

وحبه حبه ... تجي المحبة .

يعني بعد فترة تجد ان تركز في عينيك محدثك .. بثقة

..

اذا لم تفهم شيئا من المتحدث :: قاطعه ( بادب ) واسأل : انت تقصد كذا !!

وتذكر :

"الحلم بالتحلم والعلم بالتعلم "

..

وربنا يوفق وييسر امرك ..

ويجمع بينك وبين زوجتك في خير ..

وموده ورحمه

..

اخوك

يالله على الكلام الجميل والراقي منك مشاء الله تبارك الله

يدل على انك انسانه واعي وفاهمه .

بالفعل بديت اقراء كتاب الدكتور محمد العريفي ( كيف تستمع بحياتك ) وبصراحة كتاب خيالي وقاعد احاول اطبق الي يقول الدكتور وراح باذن الله يغير فيني الكثير

[/CENTER]

أناسمعت عن مركز النخبة الطبي بالرياض(القسم النفسي)
و تستطيع طلب العلاج الإرشادي أي بدون أدوية و عقاقير
>>يعطوك خطوات تتبعها

فيه أخصائيين اجتماعيين اتصل بالمركز و استفسر

بإذن الله مشكلتك ليست بالكبيرة

أسأل الله لك التوفيق