اهلين أخيتي ..

الله يشفيك و يعافيك ..

احياناً اعاني من نفس المشكلة و أعالجها بالتفاح ..

آكل وحدة قبل النوم مباشرة و على الريق .. و لله الحمد تنحل المشكلة ..

لازم تروحين دكتور تاخذين ابره شرجيه ثانيه لان الموضوع مو سهل

وعلى ماتروحين بعطيك بعض الملينات الطبيعيه جربيها

كثري من اكل العنب ملييييييين فظيع

ملعقه زيت خروع برضوا تلييين

عصير قريب فروت مررررره كويس للامساك

عليك بالاكثار من شرب الماء ، وأكل الفواكهه خاصة البرتقال والخووووخ، عليك بالسلطات ،بمرقة مشكلة واكثري من الكوسة فهي ملينة للمعدة ولا تنسي رياضة المشي

انصحك اختي بعمل تحليل للبراز للأطمئنان
الشي الثاني القلق والتوتر يسوي امساك
اكلي بطييخ كثيرا وشربي ماي واكلي عسل على الريق وقبل النوم وشربي اللبن وراح تلاحظين التغير مع الحرص على تناول التمر او الرطب ويفضل الذهاب لعمل تحيليل ولا تعتمدي على الأدويه لماده طويله اكلي واشربي ما اخبرتك به

اللبن موزين للامساك

الله يشفيك يا اختي

اختي تعاني من نفس الحالة

والدكتور قال لها لازم تكثر من الألياف

من تجربتي الخس والخس ثم الخسسسس

كتير حلو للامساك

لما يكون عندي امساك

باكل خس وتاني يوم الوضع بتحسن كتير

ماشاءالله لاقوة إلا بالله تبارك الله

جربيها اختي