منتدى عالم الأسرة والمجتمع - اريد تمارين لشد المعده و الصدر

صفحة 2 من 3

عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

منتدى عالم الأسرة والمجتمع (http://www.66n.com/forums/index.php)

- الريجيم والحمية وضبط الوزن (http://www.66n.com/forums/forumdisplay.php?f=120)

- - اريد تمارين لشد المعده و الصدر (http://www.66n.com/forums/showthread.php?t=168710)

ناآاني

22-07-2008 08:41 PM

مودي_ عاشت الاسامي يأم مودي
مشكورين الخوات عالمعلومات وان شاءالله راح ابدي من بكره واقولكم فعلا اذا جابت نتيجه ولا لأ

ام السوسه

23-07-2008 12:39 AM

اهم شي اخواتي انكم تستمروا عليها

لانكم اذا تركتوها ضاع مجهودكم

والتنفس السليم

اثناء التمارين

وبالنسبه للصور ما اقدر انزلها لاني عارفه انها ممنوعه

ممكن تبحثي في قوقل وتلاقيها

واي شي انا في خدمتك يالغاليه

مدمنة المنتدى

24-07-2008 07:08 PM

و انا أيضا أود المشاركة في نادي أم مودي المجاني : معا لبطن مشدود (:
هل ترى تقبلوني؟

om mody

25-07-2008 01:50 AM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ناآاني (المشاركة 1911028)

انتي الاحلى يا عيوني

يلا شدي همتك وربي معاك

وان شاء الله بتجيب نتيجه

om mody

25-07-2008 01:52 AM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام السوسه (المشاركة 1911195)

حبيبتي الف شكر لك

واكيد السيطرة على النفس في البدايه بيكون صعب لكن مع الممارسه بتسهل

وجزاك الله كل خير

كثر الله خيرك

om mody

25-07-2008 01:59 AM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مدمنة المنتدى (المشاركة 1912997)

و انا أيضا أود المشاركة في نادي أم مودي المجاني : معا لبطن مشدود (:
هل ترى تقبلوني؟

اهلا وسهلا فيكي حبيبتي :d

اذا ما شالتك الارض تشيلك عيوني :eek:

اكيد حبيبتي انتي مننا وفينا :17:

اخ ربي يسمع منك وان شاء الله مايخلص الشهر الا وبطننا مشدوده :22:

بس ما نبغى كسل :29:نبغى نشاط وحيويه وهمه:18:

ناآاني

25-07-2008 01:58 PM

محد قالنا عن تمارين الصدر شلون؟؟

^نواري^

08-08-2008 08:26 PM

الله يعينك
بس المنتدى فيه مواصيع مفيده ممكن تبحثي وتلاقي

دينا الدلوعه

11-08-2008 05:23 PM

السلام عليكم

انا بدأت في الرياضه من يومين

وراح اكمل معاكم ان شاء الله احصل على الجسم الي

في بالي وبالكم

أختي الفاضله:لفظ المشيئه يكتب هكذا (إن شاء الله)..
وفقكِ الله.

shera

15-08-2008 01:04 AM

اتمنى ان تقبلونى معكم انا حاليا بقوم بتعديل جسمى واستعاده رشاقتى اعمل ريجيم ورياضه وبالنسبه لتمارين شد الصدر قفى ثابته امام حائط وابعدى عنه نصف متر 2 ميلى فى اتجاه الحائط وكانك تعملى تمرين ضغط بس الفرق ان يديك على الحائط وليس على الارض اتمنى ان تكون فهمتوا قصدى واى سوال انا ارد عليه

الساعة الآن 05:35 PM.

صفحة 2 من 3

عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة