منتدى عالم الأسرة والمجتمع
صفحة 2 من 2
1
2
عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

منتدى عالم الأسرة والمجتمع (http://www.66n.com/forums/index.php)
-   عيادة الاسرة (http://www.66n.com/forums/forumdisplay.php?f=95)
-   -   ارتفاع ضغط الدم , الي عنده خبرة او معلومة (http://www.66n.com/forums/showthread.php?t=200297)

ام يحيz 20-01-2010 03:54 PM
اختي شفاك الله وعافاك
انصحك بالكركديه لكنه مو ساخن فقط انقعيه في ماء بارد لمة ساعه او اقل حتي يتقل وبعدين حليه بالسكر

منت عاجبني 20-01-2010 04:02 PM
الله يعافيك عزيزتي ام يحيz
شكرا ً لك عالنصيحة , آنا اشربه ساخن
خلاص من يوم ورايح بشربه بارد

ناآاني 21-01-2010 11:37 AM
الله يرحم ضعفنا
ويرزقج ويعوضج خير
مثل ماقالوا الثوم والمرقدوش والكركديه
والله يعافيج ان شاءالله .... على طول خليكي ريلاكس وهاديه ولاتفكرين وتحاتين!!

ماريا 22-01-2010 06:03 PM
منت عاجبني

الله يعوضك خير بدل جنينك يا رب
و أنا متأكدة من ذلك بإذن الله ستحملين و تذكريني

بالنسبة لارتفاع ضغط الدم

عليكِ أولاً أن تشتري مقياس للضغط و هو ضروري لكل بيت فكيف بشخص مر بحالة ارتفاع ضغط
و اشتري كتاب عن ارتفاع ضغط الدم لأنه بصراحة مهما كتبت و كتب الاعضاء المرض هذا يحتاج مجلدات للكلام عنه بشكل كافٍ.

ارتفاع ضغط الدم نوعين
أولي و ثانوي
الأولي و يمثل أكثر من 90 % إلى 95 % من الحالات و هو الأكثر شيوعاً و غير متعلق بأسباب صحية
الثانوي متعلق بأسباب صحية متعلق بأمراض الكلى و الأورام


هناك عدة أمور في الوقاية من ارتفاع ضغط الدم و هي:

1- انقاص الوزن و الوقاية من السمنة
2- تقليل السكر في الطعام
3- تقليل الصوديوم و هناك 33% من الاشخاص المصابين استفادوا من هذه الحمية
4- بعض التعديلات على نظام الأكل اليومي مثل : زيادة الخضار و الفواكه و كل ما هو غني بالألياف - تناول ما هو غني بالبوتاسيوم مثل المشمش

هناك ما يدعي ب DASH diet هو نظام حمية مخصص للحماية من ارتفاع ضغط الدم ابحثي عنه في الانترنت ستجدين فيه الكثير من الفائدة
5- الابتعاد عن التدخين (لا أعتقد انك مدخنة :) )
6- تجنب التوتر و العصبية

الله يشافيكِ و يعافيك يا رب


منت عاجبني 23-01-2010 12:27 AM
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ناآاني (المشاركة 2334314)
الله يرحم ضعفنا
ويرزقج ويعوضج خير
مثل ماقالوا الثوم والمرقدوش والكركديه
والله يعافيج ان شاءالله .... على طول خليكي ريلاكس وهاديه ولاتفكرين وتحاتين!!


آآمين قلبو http://www.66n.com/forums/images/icons/tongue3.gif
قاعدة احاول اضبط اعصابي .. وإن شاء الله انجح :22:
آنا رحت للحواج وعطاني اعشاب مفيدة, إن شاء الله اتحسن عليها
شكرا ً لمرورك عزيزتي ,





اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ماريا 13 (المشاركة 2335032)
منت عاجبني

الله يعوضك خير بدل جنينك يا رب
و أنا متأكدة من ذلك بإذن الله ستحملين و تذكريني

بالنسبة لارتفاع ضغط الدم

عليكِ أولاً أن تشتري مقياس للضغط و هو ضروري لكل بيت فكيف بشخص مر بحالة ارتفاع ضغط
و اشتري كتاب عن ارتفاع ضغط الدم لأنه بصراحة مهما كتبت و كتب الاعضاء المرض هذا يحتاج مجلدات للكلام عنه بشكل كافٍ.

ارتفاع ضغط الدم نوعين
أولي و ثانوي
الأولي و يمثل أكثر من 90 % إلى 95 % من الحالات و هو الأكثر شيوعاً و غير متعلق بأسباب صحية
الثانوي متعلق بأسباب صحية متعلق بأمراض الكلى و الأورام


هناك عدة أمور في الوقاية من ارتفاع ضغط الدم و هي:

1- انقاص الوزن و الوقاية من السمنة
2- تقليل السكر في الطعام
3- تقليل الصوديوم و هناك 33% من الاشخاص المصابين استفادوا من هذه الحمية
4- بعض التعديلات على نظام الأكل اليومي مثل : زيادة الخضار و الفواكه و كل ما هو غني بالألياف - تناول ما هو غني بالبوتاسيوم مثل المشمش

هناك ما يدعي ب DASH diet هو نظام حمية مخصص للحماية من ارتفاع ضغط الدم ابحثي عنه في الانترنت ستجدين فيه الكثير من الفائدة
5- الابتعاد عن التدخين (لا أعتقد انك مدخنة :) )
6- تجنب التوتر و العصبية

الله يشافيكِ و يعافيك يا رب



ان شاء الله بإذن الله ...
الله يسمع منج هالدعاوي الحلوة http://www.66n.com/forums/images/icons/tongue3.gif

شكرا ً عالاضافة المفيدة في الموضوع ..
ونقطة رقم 6 ماتوقعت الشيء صج !! كنت اضن العصبية والتوتر ارتبطت بارتفاع الضغط مجرد كلام :25:
ان شاء الله ,, اول شيء راح احاول اسويه , إني اطنش وانتعش :22:


الساعة الآن 01:40 AM.
صفحة 2 من 2
1
2
عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2026, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لموقع و منتدى عالم الأسرة و المجتمع 2010©