منتدى عالم الأسرة والمجتمع - طريقة ذكية لتخسيس الوزن بدون ريجيم

منتدى عالم الأسرة والمجتمع (http://www.66n.com/forums/index.php)

- الريجيم والحمية وضبط الوزن (http://www.66n.com/forums/forumdisplay.php?f=120)

- - طريقة ذكية لتخسيس الوزن بدون ريجيم (http://www.66n.com/forums/showthread.php?t=211521)

للاسف احننا مانشرب مويا يالله كوبين ثلاثه باليوم

جزاك الله رخي

أستخدمت طريقة الماء + حبة خيار وكم ورقة خس وكم قطعة بطيخ ثم على قولتك أقلط على الغداء ...

وأهم شي الماء قبل كل وجبة بنصف ساعة وكل شوي ( كل ساعتين كوب عشان ما انسى ) اشرب بين الوجبات الى ان يكتمل نصابي ذلك اليوم 8 كاسات

ونزل وزني 5 كيلو

والله حلوة فكرتها لازم اجربها لان قربت انفجر

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أعمق المشاعر (المشاركة 2460837)

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته :

في طريقة حكتها وحدة في احدى المنتديات لما كنت ابحث عن طريقة لتخسيس الوزن

تقول الاخت ( قررت قرار عازم لارجعة فيه ان اشرب 10 اكواب ماء صافي يوميا .... وكنت على الرايحة والجاية كل شوي اشرب موية .... الصبح .. عند الاستيقاظ ... اثناء الشغل .. وانا بالسيارة .. وانا بالسوق ... يعني قارورة الماء ماكانت تفارقني .... وكانت فرضيتي في ذلك :

ان الشخص السمين يعاني من ادمان الشعور بامتلاء المعدة .. فقط لاغير ... لاني لاحظت بنفسي هذا الشي لوكنت افطرت الصبح قبل دوامي فطور كويس ثم رحت للدوام ولقيت الزميلات جايبين اكل القى نفسي اجلس وآكل .... وكأني ما اكلت حاجة الصبح ..... واذا رجعت للبيت وفتحت الثلاجة ولقيت طعام شهي ... القى نفسي آكل كمان !!!!

ولو احد من الاهل عزمني على اكل بعدها بنص ساعه .. القى نفسي .. مشتهية اكل كمان ... يعني هي تقريبا حالة عصبية نفسية ( سميتها ادمان الشعور بامتلاء المعدة )

يعني لازم تكون بطني مليانه باي حاجة علشان احس بالارتياح .... انتهى كلامها

وانا قررت اعمل مثلها اجبر نفسي على شرب 10 اكواب ماء صافي يوميا بالاضافة الى ( نصف رغيف خبز بر مع حبة طماطم ) قبل كل وجبة ... وبعدين اقلط معاهم على الاكل واشوف كيف تصير نفسي بسرعة تشبع

لاني لاحظت من تجربتي الشخصية ان هذي الاكلة تحسس بالشبع وبنفس الوقت سعراتها الحرارية منخفظة .. وطبعا بدون اي ريجيم ..

ايش رايكم في هذي الفكرة ؟

كلامك صح يبغالي اجرب المويه انا اعاني من وزني اللي رفع ضغطي !!!

وزني تقريباا 75

كرهت جسمي وربي من يوم ماعرفت نفسي وانا دبدوووبه !!! اتعقدت من شكلي !!!!

بس حابه أسألكي اش يعني رغيف خبز ؟؟؟؟

والله انا حاليا اجرب شراب من الصيدليه اسمو الترسليم

جبت عدة اشياء اللي مكتوب قربو سليم slim

جبتو على طعم القهوه ومنه على طعم الشوكولا

اضع الظرف في 200 مل حليب واشربو

طعمو طيب ونزل وزني فورااا وعمل لي سد نفس عن الاكل وفتح نفسي للخضار مثل اقطع مثلا الفلفل الاخضر الحلو

والاحمر والفطر اضعه مع قطعة جبنه صغيره بخبزه وآكل

واكتفي بوجبه واحده فقط من غير احساس بالجوع ويعطيني نشاط لان فيه فيتامينات

انما لازم اسأل الدكتوره لان معي سكر انما سعيده وزني نزل ولازم ينزل اكثر لازم اوصل لتحت السبعين كيلو

حاليا وصلت لل75 وسعيده جدااا عقبال الباقي

فعلا شرب الماء يقلل من الشهيه عن تجربه بس في ملحوظه حبيت اوضحها لبنت مكه و عذرا لصاحبة الموضوع

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بنت مكة2008 (المشاركة 2483895)

اخصائيتى نصحتى بي نص حبه طماطم في اليوم فقط لانها تحتوى على سعرات حراريه كثيره

اهلا يا بنت مكه
الله يعينك على الرجيم بس حبيت اقولك ان الطماطم من الخضراوات قليلة السعرات فكل 100 جرام من الطماطم الطازجه تحتوي على 17 سعر حراري فقط لذلك استغرب قول طبيبتك :( و يمكنك التاكد من عدد السعرات على الانترنت

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

عن نفسي أشرب مويه بس أحياناً أكسل وأقل شئ أشربو 8 كاسات والحمدلله جسمي طيب وزني عال العال ,, بس برضو أبغى أنزل شويه منه

مشكوره عيوني

الف شكر
جاري التطبيق

رائع ... فعلاً المــاء ممكن يساعد كثير .. الله ينحفنا من غير شر ..

رح اجربها من اليوم
بس مشكلة الحمام كل شوي هههه
سوري