وكماان قراه القران والدعاااء بيريحوا بالك


وهل خووفك متعلق بحاادثه صارتلك ..؟

الافضل انك ترقي نفسك وتكثر من الاستغفار والذكر صدقني انك بتتحسن انا كنت نفسك بالضبط وتحسنت وكثر من العلاقات الاجتماعية لا تعزل نفسك اطلع غصبن عنك لانه هذا الشيطان يوسولك وانت تسمع كلامه حاول انك تحاربه وماتفتحله مجال ينكد عليك ترى الشيطان يجري في البن ادم مجرى الدم كل ماقفلته من مكان بيجيلك من مكان فانت لاتعطيه فرصة

هل ترى احلام مزعجه او كوابيس

الحل موجود عندك وبداخلك وانت الوحيد القادر على تغير مشاعر الخوف الى مشاعر ثقه بالله.

اعرف انسانه كانت خوافه فوق ماتتصور لدرجه وحده من البنات كانت حاطه اسمها بالجوال الخوافه , هذا الخوف اثر على حياتها لدرجه ان اي شي تخاف منه وتحاتيه يصير واقع بحياتها . مثال : لما كنا ندرس باحد المراحل كانت خايفه مره من ماده وتحاتي كثير والنتيجه كانت انها رسبت بالماده , كثير مواقف تصيرلها وكانت بسبب خوفها


انت اجلس بينك وبين نفسك وفكر هل اذا فكرت بشي وخفت منه يصير حقيقه .

هذي الانسانه اللي اتكلمت لك عنها تغيرت الان وماتصدق سبحان الله تغيير جذري وراح اقولك ايش كانت تسوي .
1- قربت من ربي كثير من خلال تحسين صلاتها وتحاول تصلي قيام الليل وتقرا قران ورقيه شرعيه , وعلى طول سوره البقره تشتغل بغرفتها وقربها من الله حسسها بالامان
2- دربت نفسها على انها مجرد ماتحس بشعور خوف على طول تغير هذا الخوف وتجلس تقنع نفسها بافكار ايجابيه ان كل شي اوك وان الله معها . مثال : لو انت تخاف تطلع من البيت عشان في بالك ان راح يصير لك مكروه , على طول غير التفكير واهدا وقول داخلك ربي معاي واذا طلعت راح يصير لي شي حلووو . واقرا الاذكار كل يوم وربي بيحفظك.

3- كانت لاتسمح :29: لاي شخص ان يدخل الخوف في قلبها . مهما كان

4- كانت تردد كل يوم وتقول الاتي :

* انا تخلصت من جميع مخاوفي التي كانت تعكر حياتي وفهمت بان مخاوفي كانت بسبب عدم احساسي بالامان
* انا ثقتي بالله كبيره , انا احس بالامان
* انا الان اختار بان اتحكم بمخاوفي ولن اسمح مره اخرى لمخاوفي بان تتحكم بي
* انا احب نفسي , انا بامان
بسبب ترديد هذي الجمل كل يوم , تخزنت بعقلها الباطن وصارت واقع وجزء من حياتها

الان ماشاء الله عليها ماتخاف من اي شي بالحياه والله اني ما ابالغ اتكلم من جد.

انت ماشاء الله عليك باين انك تبغى تتغير وهذي الخطوه الاولى وان شاء الله مع الوقت راح تتخلص من جميع مخاوفك .

انت قوي :22: وجرى :17: وقادر على التخلص من هذي المخاوف .

الله يجزاكم بالخير على الردود الجميله والله يعطيكم العافيه

اخوووي حالتك مو غريبه
كل شي يصير بهذا الزمن وانا مريت بهل الشعور الخوف
من اسبابه يا اخي انك دايما تجلس بالبيت وهذا الشي يسبب تزايد الخوف من مواجهه العالم الخارجي
اخرج مره مرتين روح السوبر ماركت من المشاوير الخفيفه الى انشاء الله المشاوير الكبيره .
ارفع من معنوياتك قل في نفسك ليس كل الناس افضل منى هناك الكثيرون من هم اقل قدرات منا ولكن يواجهون الحياه وينجحون ( تذكر قصه سباق السلحفااه والأرنب كيف غلبت السلحفااه بسبب مثابرتها والارنب نام على منتصف الطريق)
اعطي نفسك هوايات واهتمامات لترتفع معنوياتك وتعطيك شئ من الثقه ركز على شي معين .
تفاعل مع افراد عائلتك حتى يسهل عليك التفاعل مع المجتمع الخارجي
الحل بيدك ولكن كل انسان بجدارته.
حالتك عااديه مرت علي في حياتي وانا عمري 22 ايضاا.

اخي العزيز ربنا يشفيك ويعافيك

لو حاسس ان الخوف الي تحس بيه اثر على حياتك بشكل سلبي

وخلاك عايش حياة مو طبيعية هذا معناه ان حالتك مرضية ومحتاجة طبيب


طبعا انا مع الاخوة في انك ترقي نفسك وتحافظ على الاذكار

بس في نفس الوقت دور على طبيب نفسي يكون كويس

وروحله لان حالتك لها تصنيف في الطب النفسي وفيه لها ادوية

تساعد من هم في مثل حالتك ....

انصحك تدور طبيب بسرعة لانك كل ما عشت مع هذا الخوف اكثر

كلما اصبح الخوف جزء من صخصيتك واصبح صعب عليك تتخلص منه

والعلاج النفسي لحالتك ليس دوائي فقط ولكن ايضا لازم يكون مع الدواء جلسات علاج

سلوكي عشان تتعلم كيف تتعامل مع مخاوفك و تتخلص منها وما تخليها تسيطر عليك

واخر نصيحة حاول دايما تشغل نفسك وحاول تقلل من وقت الفراغ قد ما تقدر

وكل ما بدءت تفكر في شيئ من مخاوفك سبح الله قول

(( سبحان الله والحمد لله والله اكبر ولا حول ولا قوة الا بالله )) وكررها

عشان تلهي عقلك وتوجه انتباهه الى شيئ اخر وفي نفس الوقت تكسب الاجر

ومع الوقت رح تتحسن باذن الله .

يااخي الكريم لالالالالالالالالازم تروح لطبيب نفسي اشرح له موضوعك من الالف الى الياء وباذن الله راح تلقى الشفاء ولو بيدي حل والله ماابخل عليك.............
وبالله التوفيق