امين ياااااااارب ولك بالمثل يا الغالية ربي يحقق كل امنياتك ياااااااارب

اختي في الله مرة تابعت علاج يقال انه جيد لمدة شهر اسمه بالفرنسية seroplex والاخر اسمه stresame
ولكن ما داموت عليه لان الاوضاع كانت سيئة مع عائلة زوجي مما سبب لي الهم والياس وصلنا للطلاق لولا رحمة الله
شكرا يا الغالية جزاك الله خيرا لمساعدتي وجعله في ميزان حسناتك يارب

احبتي في الله احاول ان اخرج من هذا الياس والاحباط واحاول ان اكسر الرتين هذا اللي يزيدمي ياسا وحزما
اللي حصل
حاول دعوة صديقاتي تعرفت عليهم بمدرسة بنتي الى بيتي دعوتهم الاسبوع اللي فات وهذا الاسبوع دعواهم لبيتي مرة تانية الحمد لله نمضي اوقات سعيدة لكن انزعجب برد احدهم الاولى تقول لي اسمحيلي يا رحمة الله لااستطيع دعوتك لبيتي لان زوجي لا يحب دعوة صدقاتي للبيت انا قلت عادي اختي تعالي انت وقت ما تشائين الصانية تقول لي زوجي يبدا دوامه في الصباح الباكر وفي المساء لا يحب الازعاج لانه ينام بالبيت انا تفهت الموضوع وابتسمت لهم وقلت عادي يعني
بس والله حيران من ردودهم انتم وش رايكم بالموضوع

أولا السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
لا تقلقي أخت رحمة على الرغم من أن الإكتاب مرض قاس ويسبب معاناة كبيرة جدا الى أن علاجه والحمد لله سهل ولاكن يجب أن يتوفر الاهتمام بحالك والعزم على الخروج بنفسك مهما كلفك من أجل بناتك وزوجك ونفسك وأعتقد أن الارادة موجودة ما دمتي قد كتبتي هذا الموضوع لحسن الحظ
لقد وقعت أنا في اكتئاب حاد منذ كان في عمري 19 سنة لا أعرف السبب بالضبط ولاكن يبدو أنه كان بسبب تراكمات ولاكن السبب الحقيقي والأول كحال كل المرضى هو في طريقة التربية منذ الطفولة طريقة التفكير التي اكتسبتها منذ طفولتي، أنا أشعر بألمك تماما فقد مررت على تلك الحقبة السوداء من حياتي وسأقدم لكي خبرتي في التعامل مع هذا المرض
المصاب بالوسواس القهري لا يرضيه الشيء الا اذا كان كامل 100% اذا كان 99 % يزعجني ذلك الواحد بالمئة وبالنسبة للمصابين بالوسواس القهري اذا لم يكن 100% فهو 0% ولا يوجد 99% وهذا لا يجلب الشعور بالارتياح ولا الرضى عن النفس سأخبرك بطريقة لمزاولة حياتك بالشكل الطبيعي والصحيح
تعلمي وأن تنضري على 99% بدل الواحد بالمئة، ركزي على ايجابياتك بشكل أكبر وابحثي حولك وفي نفسك ستجدين الكثير منها وانفضي الغبار عنها واهتمي بها أكثر، وركزي على نقاط القوة وليس على نقاط الضعف واعرفي أن الانسان لا يكون الا بحسب نضرته الى نفسه فغيري نضرتك الى نفسك وانضري الى كل ما هو جميل فيك وايجابي رأيت أشخاصا ابتلاهم الله بما هو أكبر من ابتلاءاتنا ولاكن أجدهم سعداء وناجحين محبوبين لأنهم ينضرون لأنفسهم بإيجاب ليس الا، سيستغرق منك وقت وجهد لتغيير أسلوب حياة خاطئ استمريتي عليه زمن طويل في حياتك واعلمي تتمام اليقين أنه لا يغير الله ما بقوم حتى يغيروا ما بأنفسهم فتوكلي على الله باستمرار واستمري حتى وان اعترضتك بعض المشاكل لا تستسلمي حتى تغيري حياتك وافتخري أنك صنعت نفسك بنفسك
- توجد طريقة عليمية لإخراج الأفكار السلبية التي تراكمت في الدماغ وسببت فوضي وضيق نفسي، كلما تذكرتي فكرة سلبية تسبب لك الإحباط قومي بإخراجها بإقناع نفسك بنقيضها بملء مكانها بفكرة أخرى ايجابية مثلا قلتي انكي أم سيئة هذا ايحاء نفسي خطير سيجعلك أما سيئة بالفعل لأنه لن يشجعك على بذل جهد لأن تكوني أم جيدة غيري قولك وايحائك لنفسك قولي "لا أنا لست أما سيئة" قوليها بحزم "أنا أم رائعة" هذا ما ستضعينه مكانها ولا تتركي مكانها فارغا كلما راودتك الفكرة مجددا ستجدين مكانها انك رائعة سيحفزك حتى تصيري اما رائعة فعلا.
- أكتبي على ورقة سلبياتك في جهة إيجابياتك في الجهة المقابلة بالطبع ستجدين أن الايجابيات لديك أكثر بكثير من السلبيات قومي بالنضر الى السلبيات قومي بتحقيرها وتفهيها لأنها تافهة أكثر من الألم والدمار الذي تسببه ومنها ما هو تافه لدرجة أنك لا تخجلين بها بل تخجلين بخجلك بها لتفاهتها لذلك قومي بتحقيرها وانضري الى إيجابياتك وادركي قيمتها ستجدين الكثير من الناس من يتمنونها مثلا لديك زوج وبنتين انضري كم من النساء العوانس والمحرومات من الانجاب كم يتألمون لحرمانهم من نعمة ميزك الله بها لذا اسعدي ولذلك كوني أما رائعة
- توقفي عن جلد الذات لا تلومي وتعتبي على نفسك لأن ذلك سيضعف شخصيتك لماذا يرمي الناس بأخطائهم على الأخرين فيما ترمين أخطاء تسبب بها الغير على نفسك ارمي بها اليهم واعذري نفسك ولا تتحملينها بمفردك لأنك لست مسؤولة عن كل اخطائك فلآخرين كانوا سببا أيضا
- ضعي هدفا في حياتك وأسمى هدف هو طاعة الخالق عز وجل ونيل جنته والفوز في الدنيا والآخرة
كذلك وبنفس الطريقة شجعي بناتك لأنهم يحبون المدح خصوصا من الام وخصوصا المدح أمام الآخرين سيغير نضرتهم الى انفسهم لأن مشكل الاكتئاب في الأساس طريقة تربية فشجعي ابنائك حتى لا يقعوا فيما وقعت فيه وحذاري من أسلوب المقارنة مع الآخرين أو طلب منهم فوق قدرتهم شجعيهم بمدحهم وتنبيههم الى ايجابياتهم ونقاط قوتهم
- عليك بالرقية الشرعية وارقي نفسك خصوصا بصورة البقرة لـ40 يوما لأن الوسوسة سببها الشيطان فانتقمي منه وسبب له الألم قدر ما سببه لك كما أحيطك علما أن أعراض العين والحسد هي نفسها أعراض الاكتئاب لذلك حصني نفسك وأسرتك وأنا أفضل أن تقرئي القرءان بدلا من سماعه لأن سماعه بصوت شجي سوف يزيد في ألمك وحزنك
- ويجب تبكي وتذرفي الدموع كي ترتاحي
- أكثري من الاستغفار لأنه يزيل الهم ويجلب الرزق
وأبشرك اختي بخبر سار عن أدوية فعالة مضادة للاكتئاب انها مفيدة وفعالة جدا بالتجربة ولاكن نصيحة لا تأخذيها الا بوصفة طبية توجد انواع كثيرة سأذكر لك أفضلها على الاطلاق:
- باروكستين Paroxetine: موجود في الصيدليات تحت اسم الزيروكسات Seroxat
- (Sertraline): موجود في الصيدليات تحت اسم lustral أو zoloft أو moodapex
- استالوبرام Escitalopram: موجود في الصيدليات تحت اسم seroplex أو Escitol وهذا الاخير سعره معقول نسبيا اذا شعرتي ان الدواء مكلف
الدواء الاول أقواها مفعولا والاثنان الآخران ميزتهما الفعالية وأعراض جانبية شبه منعدمة

تعالج الرهاب الاجتماعي والهلع والقلق والحزن والوسواس القهري كما أثبتت دراسات حديثة أنها تعيد القدرات الذهنية ويجدد الخلايا الميتة في الدماغ المتضررة بسبب الاكتئاب
يجب تناول الدواء في نفس الوقت يوميا بدقة والا فقد مفعوله وبدأه بتدريج سيبدأ مفعوله بعد شهرين ويجب الاستمرار عليه لمدة 9 أشهر كاملة عتى تضمني عدم الانتكاس مجددا اذا لم تحدث استجابة لنوع معين من الدواء بعد شهرين يجب التغيير لنوع آخر وهي كثيرة لأن الاستجابة تختلف من شخص لآخر حسب نوع الدواء
لا تقولي سيكلف زوجي أو ما شابه ان بقائك في تلك الحالة هو أكثر تكلفة له بكثير 9 أشهر فقط سوف تهي المشكلة
يجب التواصل مع الناس وممارسة الرياضة على الأقل المشي
العلاج الدوائي مفيد جدا ولا كنه مقترن مع العلاج السلوكي لذا غيري طريقتك في الحياة

وفي الأخير سأدلك على موقع مفيد هو استشارات به الكثير من الاستشارات والنصائح الطبية سيفيدك كثيرا
http://www.islamweb.net/consult/inde...isting&pid=265
ان احتجت الى أي شيء فأنا في الخدمة
أسأل الله العظيم أن يشفيك ويسعدك ويسعد كل المسلمين

اخيتي أسال الله لك راحة البال وإنشراح الصدر يااااااااااااارب

اختي لماذا لا تذهبين للطبيب وتاخذي علاج للإكتئاب أسمع عن اناس كثير تحسنت احوالهم

[QUOTE=mos_dja;2760750]
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
دعيت لك في ضهر الغيب وفي صلاتي يا الغالية الله يعطيك العافية ويجازيك بكل حرف كتبتيه الف حسنة
اشكرك على الوقت اللذي اخذه منك هذا الرد اللذي اثلج صدري وحسيت بالراحة و الطمانينة خصوصا خلتيني افكر في الايجابيات اللي اتميز بها على انها قليلة لكن فكرت وكما قلتي فيه ناس كثيرة معدومة منها الف شكرا يا الغالية
بالنسبةللدواء اختي اخذت سيروبليكس اللذي ذكرتيه فعلا لكن لم يغير شئ خصوصا كنت اعاني بمشاكل كثيرة مع اهل زوجي واللي زادت من اكتئابي حتى اقربالناس الي زوجي اراه غامضا وكل اوقاته عالنت الوحدة ايضا لها دور وفقدان الاهل والاقارب وووووووو
ياعيد قرائة ردك لانه رفع من معنوياتي الله يجازيك خيرا يا الغالية ربي يحقق كل اللي ببالك ياااااااااااااارب

يا الله اختي في الله
ذهبت يا الغالية والله وذهبت طبيب نفساني وما نفع خلتني احكي الامي وطفولتي واشياء مرت علي في مراحل حياتي اكرهها مليت من جلساتها اللي ما لها نفع بالنسبة لي فهي كانت اجنبية وفي فكري انها غير ثقافتنا وغير ديننا وهذا اللي خلاني اتوقف من العلاج النفسي
ذهبت للطبيب المختص اعطاني ادوية نعم لكن لم اداوم عليها لان الاحداث كانت تتكرر وكنت احس بالاكئاب يوم على يوم يزيد
لازلت على هذه الحالة واحاول التقرب الى الله بالصلاة وقرائة القران يمكن فيه امل بالشفاء خصوصا من احل بناتي الله يحفصهم يارب
يعطيك العافية ويريك من نعيم الدنيا ما تتمنيه يا اختي الفاضلة
وشكرا لك

أختي كيف كنتي قبل الإكتئاب .. هل كنتي متميزة بشئ معين .. وهل كان فيه مشاكل بينك واهل زوجك ؟

وهل كنتي تشعرين بشئ قبل وفاة والدتك رحمها الله ؟

الاكتئاب خصوصا الاكتئاب الباطني الذي لا يشعر به غيرك ليس كغيره من الأمراض العضوية الظاهرة لأنه لا يعذرك الآخرون لأنهم يعتقدون أنك طبيعية مثلهم أنا لدي اهل واخوة ولكن لم ينفعني ذلك بشيء بل بالعكس كنت أتعرض لوابل من اللوم والإهانات الجارحة من قبلهم مما زاد حالتي سوءا وجعلني أفكر في التخلص من حياتي لولا رحمت الله علي ولم يتعاطف معي أحد بل كنت بمفردي أعاني ولاكن اليوم والحمد لله صرت شخصا آخر وأدركت نفسي وقدرات لم أكن أراها قبلا وأغلقت أذناي لأني أدركت قدراتي ونقاط قوتي بل وتفوقت حتى على الآخرين وصرت أنى من يعلق ويضحك عنهم وانا أشعر بفخر لان الآخرين لقو التشجيع من أهلهم اما انا والداي دمرا شخصيتي ولكني رجعت وبنيتها بمفردي كما اريد لأفرض نفسي عن الآخرين
أما عن ايجابياتك التي قلتي انها قليلة فأقول لك لا يوجد انسان على الأرض ايجابياته اقل من سلبياته وجوده فحسب هي ايجابية، انك لا تعرفين نفسك ببساطة بسبب المرحلة التي عشتيها لم تسنح لك الفرصة لتكتشفي قدراتك الحقيقية اكتشفي قدراتك وايجابياتك انفضي الغبار عليها
حاولي جذب زوجك بما يسره بحنانك بمجاملته لرفع معنوياته سيحبك ويسعدك تعلمي مثل هذه المهارات الاجتماعية ستجدين الكثير من المقالات على الانترنت لتطوير ذاتك اهتمي بالموضوع وسوف تتفوقين
بالنسبة للعلاج بمضادات الاكتئاب أنت لم تستمري على العلاج العلاج يتطلب 3 اشهر للوصول الى مفعوله الحقيقي و 6 أشهر لإكتماله و9 أشهر لضمان عدم الانتكاس مجددا وكما اخبرتك اذا لم تلاحظي مفعولا لمدة شهران او ثلاث اشهر يجب التغيري الى نوع آخر فالاستجابة تختلف من شخص لآخر حسب نوع الدواء
طبقي ما أخبرتك عنه وستتغير حياتك وستسعدين وتسعدين ان شاء الله