![]() |
رد : اريد انزال وزني
اقتباس:
يعني يبي لنا سكرتير للأكل نفس الكلام المشكلة في الوقت وضيقه لكن بعدها ارحم من المشي سبعة كيلو |
رد : اريد انزال وزني
اقتباس:
الله يخليك يابو حميد شوف ياحبيبي مبدئياً الفطور ماعندك مشكله فيه أفطر بس حاول تبعد عن الدهون والسكريات وحاول تفطر في وقت مبكر الغداء اهم وجبه وخلي وجبة الغداء مابين مشاوي او سمك مع صحن سلطه يحبها قلبك :22: العشاء حبه تفاح اخضر تكفي :22: ليش العشاء مابغاك تكثر ؟ انا اقولك ليش لأنك راح تنام وبطنك فاضي والجسم راح يحرق من الدهون الموجوده سابقاً في جسمك ابغاك تنام بدري ولمدة 8 ساعات النوم الجيد يـ أخي الكريم يسهل عملية إنزال الوزن راح تصحى الصباح مروق ومصحصح :22: أعطي صحتك ياعزيزي 30 - 45 دقيقه مشي سريع و إستمر ع هذا الوضع مدة شهر وراح تشوف الفرق :22: انا معاك إذا تحتاجني في اي شيء ملاحظه : اول منطقه في الجسم راح تخس هي الوجه وبعدها المنطقه السفليه من الجسم وآخر شيء البطن لا تستعجل ولا تشيل هم راح تلاقي نتيجه مرضيه لك كل ماكنت ماخذ راحتك وعلى مهلك تقل نسبة رجوعك للسمنه انا ابغاك ع هذا النظام لمدة شهر لين تحب رياضة المشي وتصير لك جرعه يوميه لازم تتعاطها :22: بعدها ان شاء الله راح يكون فيه كلام ثاني :d إحترامي لك أخي الفاضل |
رد : اريد انزال وزني
هههههههههه صدقت والله يا سلطان ومشكور
أخوي عاشق يعني شنو تريدني افطر؟ما افطر الا بيض ,,لكني ما اكثر منه تقريبا الصبح نص رغيف مشكلتي في العشاء ما اعرف كيف اسيطر على نفسي إن شاء الله رح اقلل |
رد : اريد انزال وزني
اقتباس:
طالما الإرادة موجودة كل شي سهل صدقني أتابع أشخاص بالإنستغرام يدووب عندهم وقت موظفين ومتزوجين واطفال لكن ماشيين على هالنظام وصحتهم زي الفل أسلوب حياة نمط صحي وليس رجيييم ودايما فيه شخص إسمه فهد اليحيا يقول لاتحرم نفسك من شي ودك فيه الإعتدال ثم الإعتدال ثم الإعتدال |
رد : اريد انزال وزني
السلام عليكم مرحبا اختي روح المساء
والله لم أنتبه لهذا التفصيل الا الآن وانا آسف لعدم اجابتك ومن فصل لنا كل هذا التفصيل وجب علينا أن نضعه على رؤوسنا,, لأن كلامك جميل جدا اختي روح المساء انا في هذه الايام لست على عملي الاول فأنا الآن امارس عملا ليس ذا تعب ,,وحتى لا اشتهي الطعام كما كنت لكن مع ذلك اريد اسوي رجيم علشان انزل وزني وانا سمين قليلا حتى بعض الناس يقولون لي جسمك حلو وما حاجة تنزل لكن انا ادرى بنفسي وانه عندي زيادة وزن فأريد انزل وزني افكر اترك البيض القلي الصبح واتحول على البيض السلق والمشكلة احب البيض القلي اكثر من امي وابوي ههههههههههه وأهم شي عندي العشا اريد احد يدلني كيف اسيطر علىييه |
رد : اريد انزال وزني
بالصدفه نزل وزني واخبركم السر
من حوالي اسبوعان تعرضت لالم في المراره ودخلت المشفى المهم بعد ان خرجت تذكرت اني قرأت مره ان زيت الزيتون ملعقه على الريق تدمر بحص المراره قلت في نفسي شدي على نفسك وملعقه زيت زيتون ولا الم المستشفيات وعذابهم وكنت من مده وضعت الروزماري الزعتر في قنينة الزيت وقطعه من الزنجبيل وكل يوم صباحا ملعقه على الريق وواحده قبل النوم وجدت ان اكلي نزل للنصف ووزني خلال اربعة ايام بدا ينزل وادخل الحمام اكرمكم الله وكأن هناك رواسب من سنين تخرج جربه بالبدايه ملعقه زيت صغيره وابلعها بعد جهد ولكن وقت لاحظت تنزيل وزني واولادي لاحظو ذلك بدءت اتقبلها وفورا وحاليا اعطي ابنتي منها جربوها وانتو تلاحظو الفرق حلال ايام مش ضروري تاخد وزنك كل يوم اللي تقيس الخصر تعطيك النتيجه انو كل يوم كام سنتم ينقص بطنك الزيت الزيتون صحي للجسم والكوليسترول والزنجبيل ايضا لشرايين القلب |
رد : اريد انزال وزني
اقتباس:
اختي الكريمة الروز ماري هو اكليل الجبل , هو غير الزعتر او انا غلطانة او اثنيناتهم مع بعض ؟ |
رد : اريد انزال وزني
موضوع جميل ويناسبي
وفعلا بعض الاجسام صعب ينزل الوزن بسرعه اعانك الله واعانني ورزقنا الوزن المناسب على الصحة والعافية |
رد : اريد انزال وزني
اقتباس:
انا ماني مصدقه نفسي والله امس اخذت قياس بطني كان 115 سم اليوم بعد الظهر اخذت القياس قبل الاكل وكان 112 سم وقلت في نفسي اكيد انا عم احلم وبعد الاكل رح يرجع 115 سم والنتيجه وبعد الاكل بساعه طلع 110 سم النتائج مزهله وسريعه وجميله ومشيتو قانون على بنتي وهي تتقبل الامر لان وزنها ولا اي رجيم نافع معه والحمد لله رب العالمين جربوه الزنجبيل لشحوم القلب والكوليسترول هو وزيت الزيتون يعني فوايد من كل ناحيه |
رد : اريد انزال وزني
في ميزان حسناتك اختي الكريمة
انا عندي12 كيلو غرام زائدة عن الوزن المثالي و من مدة ثابتة و لم يزيد وزني و لكن لا ينقص وانشاء الله استفيد من وصفتك و سؤالي كم تبقي المواد في الزيت قبل البدء في استعمالها |
الساعة الآن 02:46 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لموقع و منتدى عالم الأسرة و المجتمع 2010©