|
رد : * تحدي النحيفات..ومرحبا بالرويانات *
اكتبي يا روح كل يوم ايش تاكلي و احنا نتابعك ان شاء الله و زودي شوي شوي
|
رد : * تحدي النحيفات..ومرحبا بالرويانات *
يابنت تبيني ارقعك عين اسمنك 10 كيلو هههههه
امزح امزح ماشالله تبارك الله عليك شوفي الي ياكل ومايسمن نعمه الله يحفظك حبيبتي مش احسن من الي يسمن من ريحة الاكل خخخخخخخ الاكل من الشهوات ومن الملذات ولولا خوفي من السمنة ماكان خرجت من الثلاجة ههه المهم ياستي عن نفسي وزني زاد لما بديت اكل فطور طول عمري ماكنت افطر ببيت اهلي بتتاتا نفسي بتكون مسدودة وكان وزني دايما ثابت عال 53 ومناسب لطولي 160 بس تزوجت زوجي قعد فوق راسي يحثني عن اهمية الفطور افطري افطري لغاية ماغيريني وصرت اول مااصحى من نوم امشي للمطبخ :) وهنا بديت اسمن وبعد الطفلين صار وزني 60 يزيد وينقص طبعا بس ثابت عالستين اغلب السنة صح لازال مناسب لطولي بس حابة ارجع للخمسينات ومش قادرة من البلبعة الي ابلبعها نجي لخطوات التسمين اهم شي تفطري الصبح فطور دسم زبدة وجبن كامل الدسم وحليب لما تشتري اغراض المطبخ دوري ماخف وزنه وكثرت سعراته زي الايسكريم والملك شيك الزبادي بالفواكه القشطه وانتي بتطبخي زودي الحاجات الدسمة اذا بتعملي مكرونة زودي الجبنةعليها اذا بتاكلي بطاطا حطي ماينويزً كلي بالليل اشربي تمر وحليب (معصورين سوا) حليب بالموز كمان بيسمن فاست فوود مرات اذا بتحبي المعجنات اعملي كمية وحطيها بعلبه بلاستيك وظلي كلي منها اعملي بيتزا وعبيها جبنه يااختي حرام عليك جوعت وانا بكتب بوزن نفسي بكرة بلاقي نفسي زايدة كيلو من التفكير بالاكل ههههههه اهم شي تسمني بصحة وعافيه حبيبتي والمهم كمان تكون نفسيتك مرتاحة ربي يفرج عليك ويسعدك ويخلي لك اولادك |
رد : * تحدي النحيفات..ومرحبا بالرويانات *
اممم انا ببيت اهلي مانطبخ الا برز الشعلان مزه
لما تزوجت زوجي مايحب ياكل الشعلان يحب رز ابو بنت هههههههههههه وصرت اطبخ فيه وانتفخت بشكل عجيب اخواتي صارو يقولولي صايره دوووبه ليكون عندك الغده ولا فيكي بلا😡😡 بس وقفت اكل رز ابو بنت رجعت رشاقتي الحمد لله عيالي كمان اوزانهم زادت علي رز ابو بنت اهل زوجي كلهم مربربين مع العلم انهم ماياكلو الا رز ابو بنت هههههههههه مادري السالفه فيها إن والله هذيك الفتره. صار جسمي مدغلج ومدور زي الرزه ههههههه كمان اسمع ان المهلبيه تنفخ الجسم |
رد : * تحدي النحيفات..ومرحبا بالرويانات *
هههه
خدي مني حبيبتي تبرع عشره كيلو وإذا تحبيبها اكتر خذي عشرين ببلاش والله أنا ما آكل شي إنما مجرد التفكير بنصح اكثر الأكل اكتفي بالنظر وأزين وزني يطلع زايد بعد ما انفصلت عن ابو الأولاد نزل وزني للسبعين واولادي غارو وصارو يتغزلو فيي وصار جسمي وااااو ما طولت القصه رجعت 82 او 84. لازم اجباري يكون وزني 65 إنما ما في أمل |
رد : * تحدي النحيفات..ومرحبا بالرويانات *
ردودكم موتتني ضحك بجددددددد
من زمان ما ضحكت :D |
رد : * تحدي النحيفات..ومرحبا بالرويانات *
شنو 40 و 45 ؟؟
أنتو من صجكم ؟؟ لااااا ارحموا حالكم .. أكلوا يامال العافية أكلوا .. |
رد : * تحدي النحيفات..ومرحبا بالرويانات *
ياما نفسي أشيل عشرة كيلو أعطيهم لك يا روح
ما شاء الله ياحظج :11: روح أنا وزني 66 كجم وطولي 165 سم بحملي بأحمد طار وزني بالعلالي ورجعت الحمدلله خسرت الوزن بفترة نسبية قصيرة بالنسبة للأكل شوفي روح بنصحك نصيحة أنا مافضل يزيد وزنك على حساب صحتك نهائيا يعني مافضل تكون زيادة وزنك من شيبسات وحلويات والذي منو لانها ممكن تسمنك ولكنها بالمقابل تضر صحتك الافضل انه تكون الزيادة صحية أو على الاقل عن طريق الطبخ البيتي اللي مو صحي 100% مثل ما قالت لج أم سما معكرونات كثري الجبن كبسة استخدمي سمن بلدي للتشويح وعلى الوجه شوي تعطي طعم تعلمي الكشري المصري واعمليه كله سمنة ههههه برجر بيتي من لحم طازة من الملحمة وخبز فريش وجبن سايح وو يمي يمي امممم وكذا انت نفسي أنا احب الموالح وليس الحلويات ولو تبين فاتح شهية صحي جربته أنا فترة كنت اعالج شعري بعد تساقط مابعد الحمل واشتريت حبوب perfectil هذه صورته لا تاخذين النوع الثاني لانه قوي على المعدة ملاحظة ** لازم تاخذي الحبة على معدة ملياااااااااااااانة http://1.bp.blogspot.com/-rbJ_Cg9yRk...0/DSC03861.JPG خلصت العلبة الاولى طبعا شعري واظافري 100% طلع شعر جديد ووقف التساقط واظافري قووووية اللون الابيض أبـــــــــــــــــــــــيض ناصح والوردي وردي صافي يعني استفدت منه لجسمي وجمالي ومشت الامور تمام يا ستي مع العلبة الثانية حسيت اني ابي اكل كل شي كل شوي ابي اكل وبما أني من جماعة الرويانات فوقفتهم مباشرة خفت على وزني فحلو انك تسمني ولكن على صحة وفايدة مو على دهون وسكر جربي الحبوب لو ماعندج عارض صحي يعيقهم ممتازين ومفيدين كثير نفسي أكون بالخمسينات وأرجع للسمول dvf يالله روح نستنى يومياتك |
رد : * تحدي النحيفات..ومرحبا بالرويانات *
النوتيلا
بيض بالزبده فول بالزبده ساندوتش فلافل بطاطس مقيله مع كتشب وما يونيز بانكيك مكرونه اند تشيز بيتزا ساندوتشات برغر وهوت دوغز كرواسون بالزعتر او الجبنه او الشوكولاته حليب بالشوكولاته كامل الدسم العسل الاصلي الناتشوز مع الصوص حقها أيش اقول وايش اخلي أحلى رد حق ام الدانه. (آكلو يامال العافيه). احسها طالعه من قلبها هههههه |
رد : * تحدي النحيفات..ومرحبا بالرويانات *
اه نسيت اقولك اهم شيئ في هذا كله هو
التسدح / الانسداااااح / التبطح اعملي اقل مجهود عشان ما تحرقي السعرات الحراريه اللي جمعيتها |
رد : * تحدي النحيفات..ومرحبا بالرويانات *
مثل ماقالت الاخت سما فعلا الفطور يسمن والكبسات تسمن
انا سمنت سمنه عمري ماسمنت هالسمنه والسبب كنت أداوم للكليه سنه كامله وافطر يوميا واتغدى بوقتها والعشاء بوقته حتى راح فقر الدم مني زميله لي. في العمل تراجع عند أخصائيه تغذيه ونصحتها الدكتوره بدواء مسيجور |
| الساعة الآن 10:22 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لموقع و منتدى عالم الأسرة و المجتمع 2010©