منتدى عالم الأسرة والمجتمع

منتدى عالم الأسرة والمجتمع (http://www.66n.com/forums/index.php)
-   المتزوجين (http://www.66n.com/forums/forumdisplay.php?f=6)
-   -   تنظيف المنزل يسبب لي ضغط وارهاق كبير (http://www.66n.com/forums/showthread.php?t=260117)

أم يوسف العربية 26-05-2015 02:32 PM

رد: مشكلتي مع النظافة
 
اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عطر الفجر (المشاركة 3252130)
ربما كون زوجك حريص ودقيق في طلب النظافة يشكل ضغط عليك واحد اشكال التخلص من الضغط الهروب

وايضا طبيعي مع لنشغالك بالدراسة والطبخ والاطفال ان طاقتك للتنظيف تقل

زيادة على ذلك حرصك على الكمال .. فماهو دون الكمال عندك لا يصل لرضاك لذلك يتساوى عندك مع الفوضى
سبب اخير ان تراكم المهمات والفوضى يصعبها ويجعل القيام بها متعب

فإذا الحل ان تفصلي بين رضا زوجك وبين النظافة : انت تقومين بالتنظيف لانه مهم لعيش حياة صحية وسليمة لك ولابنائك
وان تخصصي اوقات للتنظيف وتكون ضمن برنامج يومي واسبوعي وشهري فهناك اعمال لا يمكن تاجيلها مثل غسل الصحون كنس العرضيات وشطف الحمام وترتيب غرفة الجلوس
وهناك اعمال يمكن تجميعها مثل غسيل الملابس وترتيب الدواليب
وهناك اعمال يكفي القيام بها بين فترة واخرى مثل تنظيف الثلاجة وتعزيل المطبخ والتخلص من الالعاب والملابس التي لا تستخدم
وايضا لابد ان تقتنعي بما قلته سابقا تحقيق الحد المطلوب من النظافة ولا داعي للبريق واللمعان ويكفي الحرص على التنظيف العميق في الاجازات لترضي هذه الرغبة لديك
اخر نصيحة لا تسمحي للفوضى ان تتراكم .. علمي اولادك ان يتخلصوا من الاوساخ فورا ، يرتبون غرفهم كل يوم ، يشعرون بالمسؤولية لوضع كل شيء في مكانه بعد الانتهاء منه
واحرصي على انجاز مهام كل يوم قبل النوم حتى لا تتجمع للغد وهكذا

شكراً لك كثيراً عزيزتي
أود أن أطلب منك جدولك الخاص
أي أحد مثلي مسؤول عن البيت من ألف إلى الياء يعطيني جدول بالله عليكم
جدول للبيت والأطفال والعناية بكل شيء فيه :)
dfh
اعتبروني بنتكم أو أختكم متزوجة جديد وأعطوني خطوات من ألف إلى الياء

أم يوسف العربية 26-05-2015 02:45 PM

رد: مشكلتي مع النظافة
 
لا تستغربوا مني رجاء
وما تلوموني إنه لي عشر سنين متزوجة وأكثر
لكن زمان كنت أشوف أن التنظيف مو مسؤوليتي لأن كان عندي مشاكل كثيرة داخلي وبحياتي ولا داعي لقولها الآن لأني الحمد لله تخلصت منها وها أنا أبدأ حياتي من جديد
لأني أود أن أسعد زوجي وأعود طفلاتي على النظافة والترتيب،، ونعيش بجو صحي وسليم لهم ولي
فبلييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييي يييييييييز بليييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييي يييييييز تساعدوني

مسز داني 26-05-2015 03:11 PM

رد: مشكلتي مع النظافة
 
خليه يساعدك
و بتتحمسي

ممكن تستخدمي الوعد مع نفسك
اول ما تصحي من النوم. انك لن تفعلي أمرا ما. مسلي مثلا فتح الجوال او التلفاز
الا عندما تنظفي البيت بالكامل

وعلى حسب اعمار أطفالك اطلبي مساعدة تناسبهم
الأطفال يحبوا المسح. ممكن تطلبيهم يمسحوا طاولة الطعام او احد الدواليب
ترتيب ألعابهم.

أم يوسف العربية 26-05-2015 03:16 PM

رد: مشكلتي مع النظافة
 
ما فيه مجال يساعدني،، نهاااااااااااااااااائي
،،،،،،،،،،،،،،،،،
أفعل اللي قلتيه مرات،، لكن أرجع وأتقاعس

عطر الفجر 26-05-2015 03:50 PM

رد: مشكلتي مع النظافة
 
اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أم يوسف العربية (المشاركة 3252135)
شكراً لك كثيراً عزيزتي
أود أن أطلب منك جدولك الخاص
أي أحد مثلي مسؤول عن البيت من ألف إلى الياء يعطيني جدول بالله عليكم
جدول للبيت والأطفال والعناية بكل شيء فيه :)
dfh
اعتبروني بنتكم أو أختكم متزوجة جديد وأعطوني خطوات من ألف إلى الياء

ابشري ام يوسف مع انه ما عندي جدول ثابت لكن تعودت على اشياء معينة ضرورية
ووضعي زيك وراي دراسة وثلاث اطفال ولاعندي شغالة

-اول ما ادخل البيت بعد الدوام الم اللي الاقيه عالارض ارتب مكان جلوسنا واي شي من حوسة الصباح او اكلف عيالي.
-بعدين احط غسلة بالغسالة وآخذ نص ساعة ارتاح واجلس مع الصغار.
-يكون قرب المغرب ادخل المطبخ اجهز وجبة غداي انا وزرجي وعشا عيالي لانهم ينامون بدري.
-وقت الطبخ اغسل اي شي استخدمه علطول عشان مايتجمع .. وقبل ما احط السفرة اغسل القدور والصياني وزوجي مساعدني بهالنقطة لانه مايحب الاكل من الفرن علطول.
-بعد الاكل اشيل السفرة واغسل الصحون وامسح الطاولة والفرن والارض شي بسيط واقفل المطبخ
بعدين اقوم عيالي يغيرون لبسهم ويفرشون اسنانهم ويدخلون ينامون واكون طلعت الغسيل ونشرته.
-بعدين اكنس الصالة واشطف الحمام وآخذ شور.
ينتهي هذا الكلام ع الساعة 8 تقريبا
-يكون زوجي طلع ويبدا وقتي الخاص ادرس او اتفرج عالتيفي او انام بكل بساطة
-اصحى الفجر اكوي ملابس الدوام بعدين اجهز الفطور واصحيهم.
بعد ما يروحون العيال مدارسهم .. الم الملابس ارتب السراير اشيل مواعين الفطور انقعهم بالموية لما ارجع واطلع.

هذا البرنامج اليومي وفي حملة تمسيح وتنظيف للارضيات والطاولات كل اسبوع
وكل اسبوعين او ثلاثة اجيب شغالة ترتب دواليب الملابس والمطبخ والثلاجة وتغسل الارضيات وتمسح الابواب والجدران والتنظيف اللي يحتاج تحريك الاثاث ونفض الستاير وغيره.

وفيه اشياء تساعدني:
-ثياب وشمغ زوجي وعباياتي نكويها برا.
-عيالي معودتهم يدخلون يحطون شنطهم وجزمهم بمكان ويغيرون لبسهم ويحطونه بالسلة واي غرض يخصهم مو بمكانه اشيله للزبالة .
-وفي مهمات عودتهم يساعدوني فيها:
ترتيب السفرة قبل وبعد الاكل.
لم الزبالة.
لو شي ينكب عالارض يمسحونه او يكنسونه.
يحطون الملابس بالغسالة/ ينشرون الغسيل.
يرتبون غرفتهم والصالة.
بنتي تلبس اخوها الصغير

وباقول لك شي انا كان ومازال عندي وسواس نظافة ما ارتاح اجلس بالمكان وهو وسخ وحوسة
لكن قدرتي ووقتي ما تساعدني .. فصرت احرص ان المكان اللي اجلس وانام فيه والشي اللي بوجهي واشوفه واستخدمه لازم يكون نظيف اما تحت الكنب وجوا الدواليب ما اشغل نفسي فيه
وكذا يعني احاول اسدد اقارب عشان ماتطلع الامور عن السيطرة واجلس ابكي على كومة الغسيل او المواعين <<<< ياما صارت لي زمان

استعيني بالله وداومي على التسبيح والتكبير والحمد قبل النوم زي ما وصى الرسول صلى الله وعليه وسلم بنته فاطمة وان شا الله تضبط امورك ويصير بيتك احلى لمعان

مُثابِر 26-05-2015 04:05 PM

رد: مشكلتي مع النظافة
 
صراحة بعد قراءة جدولك

اقول لكي وبالفم المليان

كثر الله خيرك والله يمدك بالصحة والعافية وماقصرتي

هذه طاقتك القصوى لايوجد بعد كذا شيئ

إلا ان البشر اللي معاكي في البيت يتحملوا مسؤولية اقامتهم في هذا البيت

+

الغسالة الاتوماتيكية وغسالة الصحون والارضيات سهلة التنظيف (المشمع او السيراميك) و الحلول التخزينية مثل اللي متوفرة بايكيا

وليكن شعارك

" تريد مكاناً افضل؟ اذن شمّر يدك وساعدنا"

بكرة وراكي تدريس العيال وغيره من المسؤوليات الاخرى

وصدقيني لما يساعدوكي في البيت اقل شي راح يشعروا بمقدار معاناتك

وبعدها سوف يكونوا اكثر انتظاماً واهتماماً

بارك الله فيكي وفي وقتك وفي صحتك

أم يوسف العربية 26-05-2015 04:10 PM

رد: مشكلتي مع النظافة
 
اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عطر الفجر (المشاركة 3252167)
ابشري ام يوسف مع انه ما عندي جدول ثابت لكن تعودت على اشياء معينة ضرورية
ووضعي زيك وراي دراسة وثلاث اطفال ولاعندي شغالة

-اول ما ادخل البيت بعد الدوام الم اللي الاقيه عالارض ارتب مكان جلوسنا واي شي من حوسة الصباح او اكلف عيالي.
-بعدين احط غسلة بالغسالة وآخذ نص ساعة ارتاح واجلس مع الصغار.
-يكون قرب المغرب ادخل المطبخ اجهز وجبة غداي انا وزرجي وعشا عيالي لانهم ينامون بدري.
-وقت الطبخ اغسل اي شي استخدمه علطول عشان مايتجمع .. وقبل ما احط السفرة اغسل القدور والصياني وزوجي مساعدني بهالنقطة لانه مايحب الاكل من الفرن علطول.
-بعد الاكل اشيل السفرة واغسل الصحون وامسح الطاولة والفرن والارض شي بسيط واقفل المطبخ
بعدين اقوم عيالي يغيرون لبسهم ويفرشون اسنانهم ويدخلون ينامون واكون طلعت الغسيل ونشرته.
-بعدين اكنس الصالة واشطف الحمام وآخذ شور.
ينتهي هذا الكلام ع الساعة 8 تقريبا
-يكون زوجي طلع ويبدا وقتي الخاص ادرس او اتفرج عالتيفي او انام بكل بساطة
-اصحى الفجر اكوي ملابس الدوام بعدين اجهز الفطور واصحيهم.
بعد ما يروحون العيال مدارسهم .. الم الملابس ارتب السراير اشيل مواعين الفطور انقعهم بالموية لما ارجع واطلع.

هذا البرنامج اليومي وفي حملة تمسيح وتنظيف للارضيات والطاولات كل اسبوع
وكل اسبوعين او ثلاثة اجيب شغالة ترتب دواليب الملابس والمطبخ والثلاجة وتغسل الارضيات وتمسح الابواب والجدران والتنظيف اللي يحتاج تحريك الاثاث ونفض الستاير وغيره.

وفيه اشياء تساعدني:
-ثياب وشمغ زوجي وعباياتي نكويها برا.
-عيالي معودتهم يدخلون يحطون شنطهم وجزمهم بمكان ويغيرون لبسهم ويحطونه بالسلة واي غرض يخصهم مو بمكانه اشيله للزبالة .
-وفي مهمات عودتهم يساعدوني فيها:
ترتيب السفرة قبل وبعد الاكل.
لم الزبالة.
لو شي ينكب عالارض يمسحونه او يكنسونه.
يحطون الملابس بالغسالة/ ينشرون الغسيل.
يرتبون غرفتهم والصالة.
بنتي تلبس اخوها الصغير

وباقول لك شي انا كان ومازال عندي وسواس نظافة ما ارتاح اجلس بالمكان وهو وسخ وحوسة
لكن قدرتي ووقتي ما تساعدني .. فصرت احرص ان المكان اللي اجلس وانام فيه والشي اللي بوجهي واشوفه واستخدمه لازم يكون نظيف اما تحت الكنب وجوا الدواليب ما اشغل نفسي فيه
وكذا يعني احاول اسدد اقارب عشان ماتطلع الامور عن السيطرة واجلس ابكي على كومة الغسيل او المواعين <<<< ياما صارت لي زمان

استعيني بالله وداومي على التسبيح والتكبير والحمد قبل النوم زي ما وصى الرسول صلى الله وعليه وسلم بنته فاطمة وان شا الله تضبط امورك ويصير بيتك احلى لمعان

جزاك الله كل الخير عطر الفجر على الرد المفيد الجميل
:) :) :)
فكرة أن أتغاضى عن اللي تحت الكنب وداخل الدواليب وأشغل نفسي بما هو حولي،، فكرة مريحة
إن شاء الله أجربها
،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،
ما الأساليب اللي تستخدميها مع أطفالك تشجعيهم على مساعدتك؟
لأن لسا أطفالي صغار 4 سنوات ونصف
ما حجم العمل اللي يقدرون عليه في هالمرحلة العمرية؟

هاجر9 26-05-2015 04:27 PM

رد: مشكلتي مع النظافة
 
ما دام بناتك يروحوا الحضانة التنظيف تساعدك فترة الصباح افضل
بعد الفطور الم الصفرة و اغسل المواعين و انظف المطبخ
بعدها امسح ارتب غرف النوم و امسح الارضيات و انظف سجاد الصالة
اشطف الدرج و الحو ش الخارجي
امر مجلس الضيوف مرور خفيف لانه مقفول فما يحتاج يتنظف كل يوم
احضر طبخة الغداء و اخر شيئ انظف الحمامات و اتروش بعدها علي طول
الغسيل مرتين في الاسبوع اغسل بعد ما يناموا العيال
التنظيف العميق صباح كل جمعة نتساعد مع البنات للامانة يقوموا باغلب الشغل الله يحفظهم
الليل ما انام الا و المطبخ نظيف و الصالة مرتبة
هذا نظامي اليومي
الخضار الي تحتاج تنظيف انظفها واغسلها و احطها في اكياس في الفريزر تكفيني لاسبوع قدام
الدجاج و اللحم نفس الشيئ مقطع جاهز للطبخ

ام يوسف جربي خدي تمر الصبح علي الريق مفيد جدا للاجهاد
البنات من الان علميهم شغل البيت يساعدوك قد معرفتهم و يتعودوا علي النظافة و ما يستصعبوا العمل بعدين يتعبوك

أم يوسف العربية 26-05-2015 04:28 PM

رد: مشكلتي مع النظافة
 
اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عضو قديم/ (المشاركة 3252175)
صراحة بعد قراءة جدولك

اقول لكي وبالفم المليان

كثر الله خيرك والله يمدك بالصحة والعافية وماقصرتي

هذه طاقتك القصوى لايوجد بعد كذا شيئ

إلا ان البشر اللي معاكي في البيت يتحملوا مسؤولية اقامتهم في هذا البيت

+

الغسالة الاتوماتيكية وغسالة الصحون والارضيات سهلة التنظيف (المشمع او السيراميك) و الحلول التخزينية مثل اللي متوفرة بايكيا

وليكن شعارك

" تريد مكاناً افضل؟ اذن شمّر يدك وساعدنا"

بكرة وراكي تدريس العيال وغيره من المسؤوليات الاخرى

وصدقيني لما يساعدوكي في البيت اقل شي راح يشعروا بمقدار معاناتك

وبعدها سوف يكونوا اكثر انتظاماً واهتماماً

بارك الله فيكي وفي وقتك وفي صحتك

شكراً لك أخي على الرد
أنا لا أفعل شيء غريب،، فالنساء في مجتمعي يفعلون ما أفعل وأكثر مني ويكونون دائماً شعلة من النظافة والترتيب في كل شيء،، وأشعر بالنقص أمامهم لأنني لا أستطيع أن أكون بمستواهم
ثاني شيء لا يوجد عندي غسالة صحون،، زوجي يرفض أن يحضرها إلى البيت
أطفالي ما زالوا صغاراً وزوجي لا يراعي أبداَ أي ظرف
وعند كل مشكلة بيننا أو طلب أطلبه منه يعايرني بأن البيت نظيف
وكان ينشر بين أهله عني أنني غير نظيفة
وإن حصل وأتى أحد من أهله على غفلة يكون البيت كأنه سيرك من ألعاب البنات
لأنه لا يوجد عندي مكان خاص لاستقبال الضيوف فالبيت صغير جداً،، غرفة نوم لي،، وغرفة نوم للأطفال،، وصالة فيها تلفاز ونجلس فيها طوال اليوم وهي ما يطل عليها مدخل البيت الرئيسي!
النساء في مجتمعي يتباهون بأنهم ينظفون بأيديهم وبأنهم لا يستعينون بخادمات،، وبأنهم يقومون بكل واجباتهم على أكمل وجه
وجهة نظري الداخلية الشخصية: بأننا لم نخلق لنهلك أنفسنا بتنظيف البيت والطبيخ والصحون،، إن مسؤولية رعاية الأطفال والاهتمام بهم وبأنفسنا تستهلك منا طاقة كبيرة،، ويأتي تنظيف البيت آخر شيء فيها،، ولا يكلف الله نفساً إلا وسعها،، وجسدي لا يستطيع العطاء أكثر،، فأنا أمر بأيام أود أن أواصل النوم فيها من كثر التعب والإرهاق،، لكن لأن أطفالي لو غفوت عنهم خمس دقائق يقومون بمصيبة في البيت،، فلا أستطيع الراحة نهاراً
لكن لأنني أريد كما قلت سابقاً،، أن أسعد زوجي وأرتقي بنفسي وببناتي وببيتي ولا أكون أقل ممن هن حولي،، أود أن أكون مثلهن شعلة من النظافة

هاجر9 26-05-2015 04:31 PM

رد: مشكلتي مع النظافة
 
ام يوسف احرصي تشتغلي و زوجك موجود عشان يحس بحوستك و تعبك و ما يكون متطلب و انتقادي
تربية ثلاثة توائم و دراسة لوحدها مسؤولية كبيرة
اذا ما يساعد لا يعاتب


الساعة الآن 06:58 AM.

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لموقع و منتدى عالم الأسرة و المجتمع 2010©