منتدى عالم الأسرة والمجتمع

صفحة 2 من 3

عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

منتدى عالم الأسرة والمجتمع (http://www.66n.com/forums/index.php)

- الريجيم والحمية وضبط الوزن (http://www.66n.com/forums/forumdisplay.php?f=120)

- - كيف اخفف وزني (http://www.66n.com/forums/showthread.php?t=274737)

جوهرة العطاء

27-12-2017 10:20 PM

رد: كيف اخفف وزني

الله يسعدكم جميعا فردا فردا احبكم في الله ويجزاكم خيرا
انا سبقت حللت الغدد والهرمونات الحمدلله كويسه
واشرب الشاي بدون سكر ومبتعدة عن الحلويات والمقليات والنشويات
واكل وجبات ثلاث باعتدال وامشي مشي موسريع تقريبا اقطع في النصف الساعة 4كيلو وطبعا مشي دون تنوع بالرياضة
وهل احتمال يكون عدم نزول الوزن ان الانسان فوق الاربعين صعبة ينزل وزنه

Neat Man

11-01-2018 10:01 AM

رد: كيف اخفف وزني

جوهرة أثبتت التجارب أن الرياضة لن تؤدي إلى أي نتيجة، مالم يرافقها نظام غذائي مختلف
أخي كان يعمل رياضة وياكل أكل متوسط
أصيب بقدمه، ولم يستطيع عمل الرياضة، فعمل رجيم دون أي حركة، ونزل وزنه بشكل رهيب.
وأذكر مرة الفنانة وعد، سألوها كيف حافظتي على نحافتك، قالت الجواب ببساطة، قفلوا فمكم.

جوهرة العطاء

23-01-2018 10:43 PM

رد: كيف اخفف وزني

الله يجزاك خيرا ودعواتكم لي بوزن مناسب لي على الصحة والعافية

El3m Raouf

23-01-2018 11:15 PM

رد: كيف اخفف وزني

طيب ممكن بعد اذنك نعرف طولك اد ايه ووزنك اد ايه ..
وهل السمنه وراثيه بالعائله احتمال يكون جسمك طبيعى كده

متابع999

28-01-2018 01:28 PM

رد: كيف اخفف وزني

حاولي تصومين صيام عكسي لمده 16 ساعة على الأقل
يكون مسموح لك سوائل خالية السعرات نفس الماء او قهوة وشاي بدون سكر

يعني يكون آخر وجبه توقفين بعدها أكل ويكون من ضمن الساعات (ساعات النوم)

كثير جدا يمدحون النظام هذا وأن يخفف الوزن

جوهرة العطاء

31-01-2018 10:09 PM

رد: كيف اخفف وزني

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة El3m Raouf (المشاركة 3527122)

طيب ممكن بعد اذنك نعرف طولك اد ايه ووزنك اد ايه ..
وهل السمنه وراثيه بالعائله احتمال يكون جسمك طبيعى كده

165
ليس وراثي

مبتعثة متفائلة

04-02-2018 03:27 AM

رد: كيف اخفف وزني

وش الوجبات الي تاكلينها
ومن متى باديه الدايت

جوهرة العطاء

07-02-2018 11:13 PM

رد: كيف اخفف وزني

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مبتعثة متفائلة (المشاركة 3527675)

وش الوجبات الي تاكلينها
ومن متى باديه الدايت

اكل آكلات خفيفة طبعا لا مقليات ولاخبز ولامشروبات بسكر

abo marym

20-02-2018 07:28 PM

رد: كيف اخفف وزني

انت حسب طولك ووزنك
تحتاجى الا تزيدى عن 1400 سعر
حرارى فى اليوم لكى ينقص وزنك
ان شاء الله فى حدود الكليوا
فى الاسبوع

umfatooma123

07-05-2018 10:59 PM

رد: كيف اخفف وزني

لتخفيف الوزن لازم يكون المشي سريع ويسبب تعرق في هالحاله بتفقدي سعرات حراريه. بالنسبه للنظام الغذائي لازم تخفيف كثير عشان تفقدي بضعة كيلوات

الساعة الآن 03:53 PM.

صفحة 2 من 3

عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة