منتدى عالم الأسرة والمجتمع - <<<<<<< أرجوا المساعده >>>>>>>

منتدى عالم الأسرة والمجتمع (http://www.66n.com/forums/index.php)

- مساحة مفتوحة (http://www.66n.com/forums/forumdisplay.php?f=3)

- - <<<<<<< أرجوا المساعده >>>>>>> (http://www.66n.com/forums/showthread.php?t=33854)

اختي الهنوف ...

الله يساعدك .. موضوع الضحك من المواضيع التي .. تجعل الشخص لا يتمالك نفسه امام الاخر .. يعني ( اعناد ) .. ومثل ما يقولون اخوانا المصريين ( حبكت يعني .. ) :mad: ... ماراح اطول عليك ..

عندي لك اعلاج بسيط وسهل .. ومار اح تتوقعينه ...

شوفي بمجرد ماتجي لك الضحكة ...

اولا : لا تنظري الى عين المتحدث .. او لا تنظري له بتاتا .. ( مو على طول .. يعني بس رفعي راسك وطالعيه ونزلي اعيونك على طول .. لان احيانا بالعناد شكل المتحدث يموت من الضحك .. فراح تخربين كل شي وتضحكين :d .. والشي الثاني .. عشان لا تخلينه يحس انك متجاهلته بعدم نظرتك له .. فبس طالعي ونزلي راسك ابسرعة :d )

ثانيا : انظري الى اضافرك فقط .. ( يعني مثل اللي تشوفين .. اظافرك مزبوطة ولا لا ؟ :confused: يبيلهم تعديل ولا لا؟؟ :confused: يعني عيش مع شكل الاظافر .. ) وتراني امجربها .. وفي احرج المواقف .. :rolleyes: .. وركزي على النظر الى لاظافر ( اوكي ؟؟) سبحان الله لان النفس تهدى اذا نظرتي الى الاظافر.

..

اختي جربيها .. وراح اغلبك اشوي .... ممكن تعطيني النتيجه ؟؟ :)

تحياتي

اخوك ايمن182 :cool:

إقرأي هذا الموضوع أختي الهنوف ويارب تستفيدي ان شاء الله


	تمارين ترويض النفس طرق متنوعة من الايحاء الذاتي لدى الشباب البعض من الرجال والنساء والشبّان والفتيات يمارسون تمارين رياضية في تربية الإرادة ، وتقوية التحكّم بالنفس والسيطرة عليها ، وشعارهم الحديث الشريف : «أفضل الأعمال أحمزها» أي أشقّها وأصعبها ، والشجرة البرية أصلب عوداً وأكثر وقوداً . فهم قد يكونون بين خيارين : أحدهما سهل والآخر صعب فيختارون الصعب لأ نّهم بذلك يزيدون في متانة إرادتهم وتقوية عودها ، واكتساب المناعة واللياقة لمواجهة التحدّيات والشهوات والضغوط . البعض مثلاً كان ينام في النهار لساعة أو ساعتين ، لكنّه قرّر أن يوقف هذه العادة ويلغيها من برنامجه اليوميّ . شعر بالصداع ليوم أو يومين أو لبضعة أيام ، ثمّ ما هي إلاّ أيام أُخَر حتى اعتاد الوضع الجديد ، فرأى أنّ الصداع الذي ألمّ به بعد ترك عادة النوم ظهراً وهميّ ، أو أ نّه ردّ فعل طبيعيّ لترك عادة مستحكمة تحتاج إلى وقت حتى يزول تأثيرها . البعض ترك الشاي .. وشعر أيضاً بالصداع .. لكنّه ما لبث أن قهر هذا الشعور وما لبث أن استقامت حياته بدون الشاي وكأنّ شيئاً لم يكن . البعض ترك التدخين .. وشعر كذلك بالصداع والشوق إلى الدخان ، لكنّه تغلب عليه بالصبر والمران والمقاومة . البعض كان إذا غيّر مكانَ نومهِ لا ينام ، بل إذا تغيّرت وسادته لا يأتيه النوم ويبقى أرقاً قلقاً حتى الصباح ، لكنّه بشيء من التصميم غلب هذه العادة وكسر هذا القيد .. جرّب أن ينام في غير فراشه وسريره .. أن ينام على الأرض ، وأن يضع أي شيء تحت رأسه حتى ولو كانت يده ، وربّما استغنى عن يده ونام بلا وسادة .. في البداية تململ .. وتقلّب في ضجعته الجديدة عدّة مرّات .. لكنّه آلى على نفسه أن يتجاوز الحالة التي أسرته طويلاً .. ونجح . هذه التمارين في تربية الإرادة والخروج على السائد والمألوف لا تتأطّر بالأمور المادّية فقط ، بل بكلّ شيء ، وهي دليل آخر نضيفه إلى أدلّتنا في أنّ تغيير الطباع والعادات ممكن ميسور . وفي السياق نفسه ، يمكن الحديث عن (التلقين الذاتي) الذي قد يعتبره البعض خداعاً وتمويهاً وإيهاماً للنفس ، لكنّه سلاح مجرّب من أسلحة تغيير الطباع الذميمة والعادات السيِّئة . فالنفسُ راغبةٌ إذا رغّبتها***وإن تُردُّ إلى قليل تقنع إنّ قولك (سأحاول) ، (سأعمل) ، (سأبذل قصارى جهدي) (سأطبّق ما وعدت به) ، (سألتزم بما اتخذته من قرارات) قد يكون فيه شيء من التصميم على العمل ، لكنّ قولك : (أنا قادرٌ على فعل ذلك) أو (أعرفُ أنّ الأمر لا يخلو من صعوبة لكن بشيء من الصبر سأذلّل تلك الصعوبة) .. وخاطب نفسك : (ابذل جهداً آخر .. حاول ثانية .. خطوة أخرى وتصل ، لم يبق إلاّ القليل .. لستَ أقلّ من غيرك ممّن صمّموا فوصلوا إلى مبتغاهم .. كانت لديهم الإرادة وأنت تملكها .. ما ينقصك هو الإصرار على التنفيذ .. توكّل على الله فهو حسبك .. أليس الله بكاف عبده .. ما دام ذلك في عين الله فلا أبالي .. » إلخ . هذه الطريقة من الإيحاء الذاتي تمنحك قوى معنوية إضافية ومواجهة نفسية تحتاج إليها في معارك الانتصار على الضعف والطباع الرديئة والعادات المخجلة .

بصراحه ماقصرتي معاااااي يا حبيبتي [ أنامل ذهبيه ] وتسلم لي أناملك .... ....

أخي الكريم [ أيمن ] بصراحه خليتني من بدل أني أركد وأهدأ خليتني أمووووت من الضحك ..... والله يعطيك الف عافيه على ردك اللي أقنعني واااااااااااايد ....

وأخيراً جاوبتني يا أخوووووي [ لونلي مان ] وبصراحه كنت أدخل على موضوعي وأنتظر ردك اللي ادري أنه في محله على أحر من الجمر .... وتسلم ويعطيك مليوووووون عافيه أنت والغاليه [ أنامل ذهبيه ] اللي ماقصرت وأخوي [ أيمن ] ....

تعديل Lonely Man

أختي الكريمة الهنوف جزاكي الله كل خير هل لي بأن تضعي موضوع في عالم الرسائل الخاصة بأسمي

ولكي الشكر والتقدير قلمنا المميز