يا اختى العزيزة حالتك مثل حالاتى بس انا وزنى كان 58 والان بعد ما ولدت اصبح 65
واحب اقولك ان الجسم يتغير بعد الزواج ولو بنسبة بسيطة يمكن ما تقدريت تلاحظينها ويتغير مع الولاده فى الحمل الاول غير الثانى غير الثالث
وكل هذا طبيعى لكن لازم مل يذيد عن حدة وانا الان امارس المش واحس انة مفيد جا خاصا فى شد الجسم وشد عضلات البطن مما يعطى شعور بالرشاقة وبالتالى انزال الوزن فعليكى بالمشى وكثرة الفواكة ما عدا الموز والزبيب والذرة والمانجو وكثرى من السلطة الخضرا فى كل وجبة وانشاءاللة يعطيكى نتائج حلوة لكن عليكى بالصبر والثقة