انا سمعت انو المرمية تغلي المي وتحطينها فيها لمدة عشر دقائق
وبعدين تشربيها الصبح قبل ما تفطري بساعة
وليكي بشرب الماااء
وخففي الاكل والحلويات والنشويات والرززززز
واهم شيء الرياضه لو بليوم ساعة كتير حلو
في برنامج رياضة نزلتو الاخت الهنوووف كتير بيفيدك
يا ريت لو يحطو لك الرابط
تحياتي

الف مبروك

أولا ألف مبروك ..
بالنسبة لعملية شد البطن أنا أضمن لك إنها مفيدة جدا..جربي ماراح تخسري..
عندي لك نصيحة صغيرة وهي..قبل التمارين والريجيم لازم يكون عندك فعلا الإرادة القوية عشان تخفي هالكرشة لأنه مشكلة معظم البنات إنهم بسرعة يملوا أويضعفوا..
تحياتي لك

شاي المرامية عجيييييييييييييييييب وعلى ذمة صديقاتي بس مو زين كثرته للنساء