:22: كيف تتغلّب على بعض الطباع ؟ الخجل!!

--------------------------------------------------------------------------------


السلام عليكم و رحمة الله و بركاته..

إخوتي و أخواتي بالله..اليوم راح أنقللكم موضوع مهم جداً و هو كيفية التغلب على بعض الطباع التي أصبحت عثرة في طريقنا .. فالإعتدال بكل شيء جميل.. و سأبدأ بالخجل!

الخجل

الخجل موضع إبتلاء العديد من الشبان والفتيات ، أي أ نّه طبع من الطباع التي ترهق كاهل الخجول ، فتراه يسعى دائماً لمواجهة خجله والقضاء عليه ، ولذا :

أوّلاً: لست الخجول الوحيد .. الخجولون كثيرون .

ثانياً:اعتبر الخجل حالة عرضية وليست مرضية ، ولكنّها حالة تحتاج إلى علاج وعدم إهمال.

ثالثاً:الإرادة القوية سلاح فعّال في تجاوز أي طبع تكرهه ومنه الخجل .
لقد تعلّم الأعمى كيف يسير في الطرقات وقد لا يرتطم بشيء .. وتعلّم الأخرس كيف يتفاهم مع الناس بالإشارات ويوصل إليهم مطالبه ويوصلون إليه ما يريدون .. وتعلّم المعوّق كيف يواجه علّته ويتأقلم أو يتعايش معها كما لو لم يكن قد فقد شيئاً ..

هل الخجل أعقد من ذلك ؟! أبداً

ادرس الإرشادات التالية التي تجعلك تقول لـ (الخجل) وداعاً :

أ . نمِّ ثقافتك ، فالثقافة الوجه الذي تطلّ به على الناس .

ب . تحدّث باهتمامك أو ميولك وهواياتك واختصاصك ولا تدسّ أنفك في أمور لا تجيد الحديث عنها .

ج . قل رأيك مهما كان متواضعاً .. تحرّر من عقدة الرأي الصواب 100 % فليس هناك رأي صائب بهذه الدرجة ، إلاّ القول المقدّس .

د . درِّب نفسك على الشعور بالاستقلالية وعدم التركيز على الأجواء والأشخاص المحيطين بك .. تصوّر أ نّهم لا يعلمون وتحدّث معهم كما لو كنت تريد تعليمهم أو إعلامهم .

هـ . افتح صدرك للنقد .. أظهر شيئاً من التماسك في حضرة الآخرين ، وتعلّم أساليب الردّ اللطيف : «لَم أسمع بهذا من قبل» ، «هذا ليس من اختصاصي لا أحبّ الخوض فيه» ، «أحبّ أن أستمع لأستفيد أكثر» .

و . كن مستمعاً جيِّداً .. اُنظر كيف يتحدّث الآخرون .. لا بأس عليك .. تعلّم بعض أساليبهم .. ستفيدك في القريب العاجل .

ز . لا تعطِ للأشياء والتصورات أكبر من حجمها ، ولا تفسح المجال للخيال واسعاً ، فقد يعكّر صفاء ذهنك ومزاجك .. خذ الأمور بسهولة ودون أي تعقيد .

ح . لا تطل حالات العزلة والانكماش لأ نّها موحشة وتزيد في الخجل والإنطواء .

ط . تحدّث مع نفسك في الخلوات.. ناقش موضوعاً من المواضيع.. اطرح آراءك حوله .. ضع أسئلة مفترضة قد توجه إليك وأجب عليها .. الكثير من الخطباء والمفوهين كانوا يفعلون ذلك .

ي . لا تطلب الشهرة والأضواء والتصفيق والإستحسان .. اطلب المقبولية ، أي أن تظهر شخصاً طبيعياً مقبولاً .

ك . الجرأة تمرين .

ل . التمرين يؤدِّي إلى التكامل ، وإلى التغلّب على الخجل وعلى كلّ مواطن الضعف .

و إنتظروا المزيد للتغلب على بعض أطباعنا التي حالت مشكلة تؤرق أنفسنا..

و لكن لا ننسى الحياء و الخجل جميل و لكن بحدود الإعتدال..


تحيتي للجميع

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------


كلام فعلا صحيح 100% :22:

وكأنه مكتوب لي تمام :d

فا شكر كاتبه واشكرك اخي

وان شاء الله راح امشى على الخطوات :27:

وان شاء الله خير .

وفي النهايه اشكرك اخوي ساي

عدنا..........


بصراحة الجلسة الرابعة رائعة و قد تناقشت فيها مع إحدى صديقاتي و توصلنا إلى أن مثل الجلسات تفقد فاعليتها إذا تدخل الشعور الشخصي في تحليل الموقف. توضيح:
كثيراً ما نرجع لمحاسبة النفس و لكن في بعض المواقف أحمل الآخرين جزء من السبب الذي نتج عنه الموقف
إن كان الشعور مثل ما ذكرت في النقطه السابقة فلربما أعجز عن تجاوز مثل هذا السلوك السلبي

فكيف نستطيع الفصل بين الشعور الشخصي و التصرف السليم في مثل هذه المواقف؟؟؟


شاكرة لك أخي الكريم

الحمد لله .. الله يبشرك بالخير يانور الامارات ...

وننتظر منك عاد العزم والتطبيق ...


الأخت المشرفة remmona ...

أولاً .. ذكرت خلال الموضوع كلمات من شأنها أن تجعلنا نسعى للأفضل ( أولها الموضوع .. لعدم تكرار الموقف السلبي --- بإنصاف - بصراحة - تجنب المجاملة في كتابة الشعور ... )

فأصلاً أنا مسكت الورقة وكتبت وقارنت ووو لأني عارف ان الشي اللي ساويته غلط ولازم أغيره لعدم تكراره ..

وثانياً ..
أختي الكريمة .. تأكدي أن من بدأ بإمساك ورقة وقلم وبدأ بكتابة الموقف وقارن وووو ( إنما هو شخص ---- بدأ ----- بمحاولة التغيير ...
وتأكدي أن من بدأ بالمحاولة سيلهمه الله التصرف السليم ...


أشكر الجميع على مرورهم الكريم

...الفاضل سايكاتريست...

جزاك الله خيراعلى الموضوع القيم باسلوبك الواقعي والاقريب من الفهم جدا.... واسئل الله ان ينفع بها...وانا طبقت الخطوات وكانت نتيجه جيده في نظرتي للموقف ... واترقب جديدك الذي عودتنا فيه بالفائده الرائعه....

والشكر موصول لمشرفتنا الغاليه على التعاون الكريم...

تحياتي

رائع ياغاليه...شكرا

مرحباً بالأخت المراقبة -معالم ..

أشكر لك مرورك وتفاعلك بالتطبيق ... أتمنى أن تكوين استفدت ..

الأخت Wingz_of_Hope -- أشكر لك مرورك و تعقيبك و ..... موضوعك الجميل الذي استفادت منه أختنا نور الامارات ..
الله يكتب لكي الأجر ...
والجديد طور الإعداد وسيأتي قريباً بإذن الله تعالى ..

مرحباً .... ( صفاء النفس ) أشكر لك مرورك ...

وبين قوسين (((( أنا غالي مش غالية )))) يعني Man :)


أخوكم / ساي

برافو برافو عليكم ؛؛؛

منتداكم منتدى شامل فيه الباحثين والمفكرين والاطباء النفسيين
وبعد كذا مافيه
يعطيكم الف الف الف عافية والله لايحرمنا من هيك مواضيع ومن هيك منتديات

مرحبا صيدا ..
أشكر الجميع على مرورهم الكريم ...


ولا تفوتكم الجلسة الجديدة ...

التفكير الإبداعي لحل المشاكل ( 1 ) >>جلسة جديدة لسايكاتريست
http://vb.66n.com/showthread.php?t=45917


.. ساي