صحيح أن للتمر فوائد عظيمة ، لكن إن أي حمية تعتمد على نوع واحد من الأغذية يطتب عليه بالفشل والضرر على ذلك الشخص

لا بد من التنويع في مصادر الأغذية مع التقليل من الدهون والأملاح مع التدرج في تقليل الوزن

راجع هذه الوصلة

http://66n.com/forums/showthread.php?t=36352

اذا البرنامج اللي بتستمرين عليه صحي فليش ما تبدين فيه من الحين :( اما اذا بغيتي انقاص الوزن فاستخدمي نفس هذا "النظام الصحي" لكن بتقليل السعرات الحرارية...و ايضا التزمي بنصايح superfadi1

بسم الله الرحمن الرحيم


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اخ حسام شكرا على اقتراحك بالعزومه الغمد والزهارين


اولا الحمد لله على الصحه والعافيه والامان

اعزائى اعضاء المنتدى الكرام

بالنسبه للبن والحليب والتمر

انا لى تجربه معاها هالنوعيه من الاطعمه

انا كنت اشرب حليب الابل والتمر لا يسمن ولاشى

ويعطى الجسم قوه ولا تحتاج الى اى طعام اخر

وانا كنت اداوم على هالاكل لسنوات لعدم توفر طعام اخر الا خبز القمح او السمن فقط

وكنا ما نروح لطبيب والحمد لله

اخوكم فهد الشرارى الشمال