منتدى عالم الأسرة والمجتمع - النظرة السلبية للذات كيف تتكون؟؟ ولماذا؟

إن

الألقاب تؤثر في حياة الانسان بشكل كبير ولا يمكن تصديق آثارها، وقد تؤدي في كثير من الأحيان في نظرة الانسان لنفسه بشكل سلبي. وقد لايدرك الإنسان أهمية تحديد من أين أتته هذه الألقاب هل هي من الخارج أم من نفسه؟ ومن المهم تحديد آثار هذه الألقاب على حياتنا والمكافحة لغرض التغلب على آثارها.
اسئل

نفسك هذه الأسئلة لغرض تحديد ألقابك وتأثيرها واكتب الإجابات في ورقة لغرض الاستفادة منها لاحقا.
كيف تصنف نفسك.؟ هل أنت انسان فعال؟ هل أنت شخص مسؤول "يتحمل مسؤولية قراراته"؟ هل أنت سياسي؟ هل أنت انسان ناجح أو فـــــاشل؟ هل أنت تلك الفتاة السمينة أم أنك جميلة؟
قم بتسجيل جميع الصفات التي تتذكرها/ تتذكرينها عائدا بذاكرتك إلى أقصى ما تستطيع.
الخطوة الثانية:
من أين أتت هذه الألقاب أو الصفات؟ هل أتت منك أنت "تفكيرك الداخلي"؟ من والديك؟ من أخوتك؟ مدرسيك؟ أصدقاؤك؟ عرف كل صفة على حدة من أين جاءت؟
الخطوة الثالثة
أجب عن هذا السؤال: هل تعيش لهذه الصفات؟ ما مدى تأثيرها على حياتك؟ ما دوافعك لأبقاءها حية معك؟
بعد الإجابة على هذه الأسئلة يمكن الانتقال للمرحلة الثانية