وش فيها العضلات :18:

المهم..

اي واحد يكون هدفه انه "يشد" لازم يطلع شوية عضلات لان العضلات هي اللي تعطي الشكل المشدود و هي اللي تحكم القوام..

بالمناسبة: لا تخافين ما راح تصيرين مثل رامبو و لو بعد 100 سنة لانك حرمة:d

حقيقي
ونستوني وضحكتوني بارك الله فيكم وأضحك سنكم
اليوم ما داومت متضايقة من هم الدوام
أنا كنت كذا لكن لقيت حل ترددت أصفه سحري أو اسطوري
لكن آثرت إنني أصفة مأثور
ماء زمزم لا تقولين شلون (( لما شرب له ))
مع التدليك بزيت زيتون مجروش فيه حبة البركه
ثم الإغتسال بماء يميل للبرودة
جربوه وما راح تصدقون النتائج

:16: :16: :16:

تبقى عضلات

ان شالله ينفع يارب

جزاك الله كل خير

ياغالية مشكلتك بالنسبة لمشاكل الاخرين لا تعد ،المهم عليك بالرياضة ، واياكي ان تفكري بعلميات التجميل
ربنا يرضيكي ويرضى عنك

:) :) :)

جزاك الله كل خير

أنا مجربة الأثقال (واحد كيلو) أيدي الحمدلله مشدوده بس داومي عليها

ابشرك عندي 2 كيلو واستخدمتها فتره لكن حسيت انها بتطلع لي عضلات وانا جسمي نحيف تقريبا خفت منها وبطلتها

الله يعطيك العافيه وتسلمين ياصفراء

:d :d