|
ان شاء الله راح ابتدي اعمله لكن عندي سؤال
لما بيكون مثلا الغداء :- ستيك مشوي + بقدونس + بيض مسلوق عدد 2 + خيــــــــار + بنــــــــــدورة هل فيني اعمل الخضار سلطة وضيفلها الليمون والملح؟ ولما يكون شوربة العدس كم الكمية يللي كنتي تاكليها؟ بانتظار ردك عزيزتي ومشكورة مرة تانيه على الريجيم |
أختي بالنسبة للقهوة شنو نوعها ؟؟؟
ومشكورة |
يعطيك العافيه حبيبتي بصراحه الريجيم هذا انا طبقته اول مره نزلت 4 كيلو و زوجي 5 كيلو وعدته بعدها بشهر او اكثر ما استفدت شي وعدته مره ثالثه كمان مانزلت عليه شي مع اني امارس الرياضه انا كنت ما اكل ستيك ما احبه بس كنت استبدله بقطعه من لحم الهمبرغر المثلجه والبيض ما اكلته كل يوم لاني اكرهه مع العلم انه هالكلام سويته بالثلاث مرات وجاب نتيجه بس اول مره عموما هو افضل ريجيم بصراحه لانه مدته اسبوع وبانتظار ريجيم روح الغالي على نار |
انا بجيب على اسئلتكم اولا انا كنت اوزن نفسي بعد ما اخلص الريجيم وانتي بنفسك راح تجدي انك خاسه بدون ما تقيسي الوزن وانه اول يوم تاكلي 5 بيضات فهو لازم في هذا الريجيم ............... .. والقهوة الساده لو شربت بدال القهوة العادية يمكن لكن شاي لا حسب ماهو عندي انه لايجب سوى فقط القهوة وعلى فكرة انا بموت من القهوة كنت بس لو كان بايدي ما اشرب الاشاي بدون سكر كان نفع بس للاسف غير القهوة الساده او غيرها ينفع المهم بدون سكر والله بعينكم على هالاسبوع ورياضه الضغط هو ان تكوني واضعه رجليكي وايديكي على الارض وتنزلي بجسمك الى الارض مع شد الجسم ويمكن ممارسه اي نوع رياضه انا فقط كنت ارى نتيجه ملموسه للتخسيس في نوع الرياضه هذا |
اختي احلى ايام شيء طبيعي انك ما راح تخسي على الريجيم هادا لانك استبدلتي الستيك المشوي بهمبرغر مع العلم انه الهمبرغر كله دهون اما الستيك فهو لحمه حمراء خاليه الدهون ومشويه والبيض شيء اساسي للريجيم اللي انا قدمت الكم وانتي ما كنتي تاكلي دايما ... واضيف معلومه هناك اجسام لاتخس كثيرا بالريجيم وذلك لسبب انه العضل بيشد ويرجع لوضعه الطبيعي فبتضلي نفس الوزن (اخذتها عن طريق التلفزيون )
|
الى كردية وافتخر شوربه العدس كلي قد ما بدك مافي كميه معينه شرط ان يكون بماء وملح فقط دون اي بهارات او اي خضار معه هوة على كل حال طعمه شهي مع ماء وملح وانا كنت اكل صحن على قد ما احس اني شبعانه بس لما كنت اخلص من وجبه الغداء كنت ما ارجع بعد شويه لاني اكل خلص بوقت الاكل المحدد اكل بعدها لا ويارب تكوني فهمتي عليه وبالنسبه للخضار اللي عندك لو عملتيها سلطه اوكي بس لاتضيفي اي نوع غير المذكور .
|
مشكوورة على الرجيم ..
هدفي أنحف 7 كيلو..و خاصة العيد على الأبواب.. لكن لست من محبي البيض و اللحمة بكثرة..! يعني آكله من فترة لفترة.. سؤالي هل أستطيع تبديل الستيك بالسمك..؟ و أن آكل بدل البيضتين..بيضة..!! لأنه الوجبات كميتها كبيرة بعض الشيء.. قد أجربها..أو أعدل عليها شوي و أشوف النتيجة:) |
اقتباس:
|
أختي سندريلا
أرجو ألا أكون أزعجتك بكثرة أسئلتي ولكن هل يمكن اتباع هذا الرجيم مع الصيام ؟؟ مثلا وقت الإفطار أفطر فطار الرجيم و بعده بساعتين أو ثلاثة الغدا و العشا بدل السحور وإذا كان لا يمكن فهل لديك رجيم يمكن اتباعه مع الصيام فنحن كما تعلمين مقبلين على العشر من ذي الحجة أسأل الله تعالى أن يعيننا على صيامهم أنا أريد أن أنزل 5ك تقريبا إذا أكثر طبعا مافي مانع أبدا ههههه وجزاك الله خيرا |
....................
بس ياريت تخبرينا كيف بيكون وقت الصيام أختي الفاضله:من قوانين المنتدى يُمنع تحويل المواضيع إلى حوارات شخصية بين الأعضاء ودردشة, وكذلك المداخلات غير المناسبة للموضوع. |
اختي سندريلا حبيب يوم الاحد الغداء دجاج منزوع عنه الجلد هو دجاج مسلوق وننزع عنه الجلد ويطبخ بالبهارات الغير مطحونه ويأكل بعد مايبرد فهل هذا صحيح
|
كوسا مسلوقة ماذا نضيف إليها وكيف ناكلها بخبز
|
اقتباس:
لايمكن اتباع هذا الريجيم بالصيام ولكن ان شاء الرحمن راح اكتب ريجيم يتبع بالصيام . تكرم عيونكم . |
اقتباس:
|
اقتباس:
نعم كلامك صحيح |
هذا يومي الخامس والحمد لله صرت ضعفانه حوالي 3 كيلو ونص
بس للاسف بكرا راح اضطر اقطع الريجيم لانه عندي عزومة لصديقة كتير عزيزة علي ما بقدر فشلها بس سؤالي الك اختي الحبيبة سندريلا هل لو قطعته ورجعت عدته من الاول بيعطيني نفس النتيجة؟ ويا ريت لو عندك كمان ريجيم بيعطي هيك نتائج حلوة وسريعة تحطيه بلكي بلشت فيه وبيكون نوع من التغيير كمان واسفه كتير عم بتعبك معي الله يعطيكي الف عافيه ويجزيكي الجنة يا رب |
يعطيك العافيه ياقمر
نحاول نجربه <<< أكره الرجيم |
( الاقتباس )=كردية وأفتخر]هذا يومي الخامس والحمد لله صرت ضعفانه حوالي 3 كيلو ونص
بس للاسف بكرا راح اضطر اقطع الريجيم لانه عندي عزومة لصديقة كتير عزيزة علي ما بقدر فشلها بس سؤالي الك اختي الحبيبة سندريلا هل لو قطعته ورجعت عدته من الاول بيعطيني نفس النتيجة. الـــــــــــرد .... انا مبسوطة منك كتير انك خسيتي 3 كيلو ونص هذي نتيجه رائعه وان شاء الله بتوصلي للوزن المطلوب . وكمان عادي لو عدتيه من اول وجديد . وان شاء الله بعد فترة راح احط كمان ريجيم . |
الله يعافيكي اختي روعــــــــــــــــة ومشكوووووورة على المرور ....
|
مرسى على الرجيم وان شاء الله راح اجربه لانى بصراحه وزنى كل ما هو فى زياده خاصه بعد الحمل المتكرر 0000000000 الله يعين يا رب ويسهلوشكرا مره ثانيه بنسبه للتعليقات الفاتت انا لاحظت انه اكثر دلع وما يبى يسوى رجيم مو حكايت بيض ولا حكايت كوسا الواحد لمن يعزم على شى ما يشوف اى مشاكل 0000000000 وتسليمين
|
اختي سندريلا حبيب انا اليوم الرابع لي بالريجيم طبعا في البداية عملت الريجيم وبعد ثلاثة ايام قطعته وعدته والان في اليوم الرابع لكن البعض يقول ان قطع الريجيم يجب ان يكون على قطعة بندورة فهل هذا صحيح
سؤالي الثاني انتي كنتي تزيني وزنك كل يوم يعني كل يوم كنتي تشوفي نفسك نازلة كيلو ولا لما خلصتي سبعة ايام وزنتي وشفتي الفرق . انتظر ردك لاني خايفة صراحة اوزن نفسي بعد ثلاثة ايام وتطلع نفس الوزن السابق يصير معي احباط انتظر ردك |
اقتباس:
الســــــــــؤال الاول مو فاهمة قصدك فيه ؟! الســــــــــــؤال الثاني : وسبق وجاوبته انا وزنت نفسي فقط اخر يوم وماكنت كل يوم انتي بنفسك راح تحسي الفرق من خلال ملابسك ووجهك ولما تشوفي نفسك عالمرايه . ولاتحبطي نفسك ولا شيء خليكي قوية . |
انا كنت اقصد بالسؤال الاول انه في معلومة بتقول اي شخص كان يعمل ريجيم وبدو يوقفوا ياكل قعطة بندورة بعدين يرجع ياكل اكلو الطبيعي فمجرد معلومة سمعتها وحبيت اسألك عنها
صراحة انا حاسة على ملابسي وكمان الناس يلي صار لهم فترة ماشافوني بيلاحظوا علي اني نحفانة و إن شاء الله لما اوزن واشوف بعد ثلاثة ايام كم راح يصير وزني أختي :لفظ المشيئه يكتب هكذا (إن شاء الله).. |
والله ما عندي اي فكرة على كلامك بس اعتقد انه مش صحيح شو دخل البندورة بقطع الريجيم انا اللي بعرفه انه عصير البندورة هو عصير الرشاقه انه له دور فعال في التخسيس.
|
العفو اختي .. وشكرا على مرورك بس هادا الريجيم فيه بيض واللي عنده ارادة ما بعوقه اي شيء وان شاء الله سأحاول جاهدة وضع ريجيم ما بيكون فيه بيض لانك مو اول وحده بتحكي ما بحب البيض .
|
انا خامس يوم وزنت ونازلة 4 كيلو ونص كان 46 صار 59 الحمدلله بس خايفة يرجعولي هل كم كيلو بس اترك الريجيم مع اني راح اداوم على شرب الليمون والماء صباحاً ومساءاً وشرب شاي اخضر مع زنجيبل ونعناع أيضا ً كتير كويس للبطن وشرب كاس ماء قبل الغداء وقبل اي وجبه وعشاء نووو فواكه وخضار فقط وابتعد عن الشوكلا والمقالي والبيبسي وكل هل الاِشياء وعن النقرشة يلي بين الوجبات هي لحالها بتخلي الواحد يزيد على شان هيك انا خلال هل الفترة تعودت اني مااكل بين الوجبات وهلآ عادي ويارب اظل محافظة على الوزن وينزل اكتر كمان :17:
|
مبروووووووووووووووووووووووك
أختي بحبك وسام وعقبال عنا يارب |
مبارك انه وزنك نزل 4 كيلو كتير خبر فرحني بس انا كتبت ريجيم لتثبيت الوزن ياريت تشوفيه واذا بتحبي مشي عليه امشي حتى تحافظي على وزنك.
|
اكيد وانا شفتو وعم امشي عليه وانا خلصت الريجيم وانزلت 6 كيلو مابعرف الكيلو يلي ظل وين راح ههه
|
الله يبارك فيكم وعقبال عند كل وحدة حابة وزنها ينزل
|
ممتــــــــاز جدا والحمدلله على سلامتك من الريجيم ... خليكي دائما بإرداة قويه .. وكل عام وانتي بالف خير
|
حبيبتي سندريلا لا تنسي تحطيلنا الريجيم يللي وعدتينا فيه
لانه العيد ما شاء الله ما راح يخلي شي على ما هو :( |
اوكي حبيبتي من عيوني
|
تسلملي عيونك
|
اقتباس:
فقط أردت أن أسألك ..هل مارستي الرياضة..و لو نعم كم دقيقة باليوم |
بالنسبه لي انا عملت الرياضه ساعتين باليوم
|
اقتباس:
|
مشكوووووووووووووووورة عزيزتي
ولكن هل ينفع هذا الرجيم للرجال وخاصة أن الوزن فوق 90ك بارك المولى فيك ،،،،،، |
عادي اختي انا حماي عمله وكان وزنه 150 صحيح خف بسيط جدا لكن زبط معه لانه مارسه متواصل (أسبوعين يعني)حتى بين شويه انه خف .
أسأل الله العافيه لي ولكم من كل مرض |
مشكووووره على الرجيم
|
| الساعة الآن 09:56 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لموقع و منتدى عالم الأسرة و المجتمع 2010©