|
رد : حافظي على وزنك في رمضان ....معنا
دودو افتقدتك اليوم وينك مو مبينه عسى المانع خير ..
أنا صار لي فترة مقللة من اكلي لكن ما أحرم نفسي من شيء .. إلا المشروبات الغازية تقريبا .. والفاست فود ..طبعا من قبل رمضان.. الغلطه اللي أغلطها كل يوم على الفطور هي إني اشرب عصير .. أعرف انه كله سكر لكن ما أقدر أقاوم.. وإلشيء اللي اعتبره إنجاز إني عامله كنترول على كمية الملح في اكلي .. وشكرا لك على الموضوع .. وشكلكم كلكم مخبصين وعشان كذا مختفيين هههه |
رد : حافظي على وزنك في رمضان ....معنا
اقتباس:
امم بصراحه انا ماعرف اي شي بهالخصوص بس اذكر نصايح امي لاختي انو الاكل للمرضعه مره شششششي مهمممم والطفل ياخذ منك ماشاءالله وجسمك يحتاج كثري من السلطات والاشياء المفيده ولاتحرمي نفسك من شي بس خففي من الاشياء الي مافيها فايده انا مالي كثير بعالم الرجيمات اول سنه هذي ادخله بس بالرجيمين الي دخلتهم كان الخضار والفواكه مسموح على طول .. يعني كل ماكنتي جوعانه روحي كلي خضار او فواكه عادي مارح تضرك تنفعك اكيد ومويا طبعا |
رد : حافظي على وزنك في رمضان ....معنا
فاكهة معليش ياعسل
بنتي جاها فايروس حما وترجيع اليومين الي فاتو .،، اليوم الحمدلله صارت احسن المهم الي ذكرتيه قليل عليك كامرضعة افطري بتمر وحليب وبعدها كلي طبق شوربة مثلا وبعدها نقول طبق سلطة مع حبة سمبوسة مثلا او حبة فطاير بس عشان ماتحرمي نفسك وقومي شوفي اشغالك وركزي بالسواااااايل ضروري بعدين تعشي شي يكون فيه خضار وبروتين من اي نووع سمك او لحم او دجاج وشوية نشويات بكميات معتدلة وكملي شرب سوايل والسحور شي خفيف بس مفيد فاكهه وزبادي مثلا يعني تحرصي انك تاخذي من كل شي وارجع واكرر اهم شي السوااايل للحليب ولاجسامنا الجو حر والصيام نوعا ما طويل وقلة السوايل تسيب مشاكل اقلها وابسطها الصداع بشكل عام مالي خبرة بالرجيمات يافكهةة لاني بشكل عام من النوع المفجوع ههههه بعيد عنك بعد حملي الاول زدت لحدود الثمانين وانا تزوجت ووزني سبعة وخمسين. لك ان تتخيلي صدمتي والزيادة كلها كانت اخر شهرين تقريبا كنت مابشوف قدامي من بطني خخخخخ وبظرف ثمان شهور رجع وزني 57 كيف؟ لاني كنت ادرس ومشغولة بالدراسة اغلب اكلي سادويتشات وسلطة وسوايل ونفسي لحالها انسدت من الاكل الثقيل الي فيه سمن وعسل واشيا زي كدا والرز حتا اكل شوي واقوم بس كنت مركزة بالماااااء كمان الحركة والجري من الجامعة للبيت والمواصلات وحاااالة وجلس وزني بعدها مابين ال57 وال 60 في تارجح مستمر بس اوصل ال 60 امسك نفسي من العشا وامشي فا انحف بعد بنتي سمنت بس مش كثير يمكن طلعت. 68 بعد الولادة فا اهملت موضوع النحف لغاية ما طقيت رحت اشتري ملابس وشفت اني زدت مقاسين وزنت نفسي الا القا تفسي شي وسبعين جنيييييت وقررت انحف و كنت مرضعه فا خففت اكل .. بدل ما افطر بساندويتشين افطر بواحد. بدال عشر نلاعق رز صارو ستة مثلا بدال منتجات الحليب كامل الدسم صرت اشتري نص بدل الاكل الساعة 10 اخر وجبة تكون 7 بدل الشاي حليب ابو سكر. صرت اشرب كوفي بدون سكر اشيا بسيطة. وبديت امشي اكثر خاصة للحضانة كانت بعيد وارجع امشي بالسوق وشغل بيت وبعدين جا رمضان الي فات كنت واصلة لاحلا وزن 57 بدون ما انهك ويبان وجهي تعبان يعني كان مرت سنة علا ولادة بنتي المشكلة بدت بعد رمضان اهملت واغتريت بالوزن الجديد خخخخخ ورجعت سمنت خاصة مع الشتا والبرد والثلوووووج وماحد يمشي ولا يطلع .. ورجعت العب رياضة حق واحد اسمه شون تي ي الي رجعتني انحف ونحفت للثمانية وخسمين وانبطست شهر مدري شهرين ونفس الشي حصل اكتئبت مدري من ايش وانا اذا اكتئبت افش خلقي بالاكل. ورجعت اسمن والحين رجعت 64 قبل رمضان لاننا سافرنا وطبعا ماحرمت نفسي بالسفر ولا رحمت بطني بس الحمدلله قاعدة اضبط نفسي مع رمضان والان 62الحمدلله وملتزمة انحححف لانه وراي مناسبة خخخخخخخخ نزولي بعد كل حمل ياخذ تقريبا سنة اشوف انها مدة كويسة خاصة واني مش دايم التزم الرياضة واهم شي النزول يكون بدون مايتاثر الحليب فا اهم النصايح بقولك لا تستعجلي عالوزن اهم شي انك في نزول مش في طلوع وقرات مرة انه النزول الصحي هو من 2 الى 4 كيلو بالشهر اهتمي بالاكل المفيد من فاكهه وخضار ومنتجات البان وسواااايل وخففي الدهون والحلويات والنشويات وطبيعي بتنحفي استبدلي حاجات بسيطة في نظام يومك .. زي تبديل منتجات الالبان بخفيفة الدسم تقليل السكر والملح في اكلك الابتعاد عن العصاير المصنعه كلهااا سكر واستبدالها بعصاير طازجة بدون سكر قدمي وقت العشا. قبل النوم بثلاث الى اربع ساعات ارياضة وهي الي بتسرع عملية النزول افتحي يوتيوب وشوفي الرياضة الي تحبيها في رياضة جدا حلوة اسمها pilates بتعمل علا تمديد العضلات بتنحف وتشد الجسم وتلينه وتخلصك من الالام العضلات والظهر شوفيها او اعملي الزومبا ممتعة .. او ايروبكس او هاتي جهاز للبيت والبنات هنا نصحوني بال cross trainer بس لسه ماجبته 😁😁 واهمً شي حطي ببالك النحف بصحة اهم شي الله ينحفك وينحفنا بصحة وعافية |
رد : حافظي على وزنك في رمضان ....معنا
كتبت قصة حياتي حخخخخخخ كنت ناوية
بكتبها كتاب واطلع مع اوبرا وينفري بس حظي واعرفه الحرمة اعتزلت هههههه ندوشة ادري والله الفانتا تنفخ البطن بس كانت بقايا من عزيمة واختك في الله زي ماقلت مفجوووعة 😁😁 فا شربتها بس من داك اليوم ماعادت دخلت بيتي لا فانتا ولا كولا ولا حتا عصاير .. بفطر على ماء بنات نرجع لليوميات امس فطرت تمر وماء وشوربة بعدين صلت واكلت قليل فاكهه وتعشيت كم ملعقة رز وسمك وسلط وشربت مااااء وخلاص مقليات مااسوي اصلا ولا حلويات ولا عصاير اكلنا كدا صار .. نفطر بتمر وبعده اي نوع شوربة وعشا عادي زي الايام العادية .. والحمدلله يارب دمها نعمة |
رد : حافظي على وزنك في رمضان ....معنا
ما شاء الله نوره سافرتي رحتي اليمن كان نفسي أسافر الصيفيه هذه مره انبسطنا العام بس الله ماكتب
وبالمناسبة قصة حياتك مشابهة لقصتي وقت أبغى انحف :) حتى وزني صاير62ههههه فاكهة حبيبتي لتر ماء ما يكفيك انتي مرضع حاولي تكثري كل ماكثرتي ماي نزل وزنك بسهوله اكثر |
رد : حافظي على وزنك في رمضان ....معنا
يا حبذا لو سوينا رياضة او مشي لمدة نص ساعة مثلا او ساعة :22::d |
رد : حافظي على وزنك في رمضان ....معنا
اليوم مشيت نص ساعة الحمدلله
وراح اعمل بنصيحتك يا نورا تخفيف الاكل مع لرضاعة والرياضة |
رد : حافظي على وزنك في رمضان ....معنا
اليوميات الحمد لله تمام :22:
شرب الماء مستمر الله يكتب لنا الاجر اجر الصيام والرجيم بعد:d |
رد : حافظي على وزنك في رمضان ....معنا
بنات ابغي طريقة شوربة شهية ومفيدة وتحرق الدهون
|
رد : حافظي على وزنك في رمضان ....معنا
انا اليوم مشيت تماااام الين قبل شوي وأكلت حلا :(
صحن شوربة وصحن سلطة فواكه وحبة ورق عنب وحبتين سبر ينج رول بس للأسف الحلا خرب النظام بشرب شاي اخضر واعمل رياضه وبتسحر سلطة بسسسس |
رد : حافظي على وزنك في رمضان ....معنا
و الحين طريقة عمل الشوربة الحارقة للدهون
نقطع (6) حبات بصـل اخضر او ابيض و (6) حبات ثـوم بقدونس كزبرة فلفل حلو حبتين ملفوف حبه كبيره حزمة كرفس اختياري و طماط حسب الحاجة و نحطهم ع النـار بعد تقطيعهم يغلو لمدة45د ولك الحريه اذا ودك تخلطوها بالخلاط البهارات براحتك أخذتها من النت اسمها الشربة الحارقه وللعلم جربتها وحده اعرفها وتقول نقصت بالاسبوع4كيلو مع شرب الماء 12كوب في اليوم انا ما جربتها فيها بصل وثوم كثير |
رد : حافظي على وزنك في رمضان ....معنا
ندوش عطيني طريقة شوربتك المفضلة
وتكون مفيدة ومافيها ماجي وهالخرابيط |
رد : حافظي على وزنك في رمضان ....معنا
اقتباس:
من عيوني هذه المفضلة عندي انا اساسا اغلب الانواع ما تعجبني نحمس البصل بالزبدة لمدة دقيقتين ونحط عليه قطع دجاج صغيره واغمرها بالماء الين تقرب تستوي اضيف الفطر بعد ماقطعناه شرائح وبعدين أحط ذرة وبروكلي نتركهم الين يستوو ونضيف ملح وفلفل اسود وكمون احرك وملعقين طحين مع ماي ونص علبة قشطة وملعقة كبيره جبن سائل ونحركهم زين ونضيفهم للشربة ونخليهم على النار مع التحريك بين فتره وفتره لين تبدأ تغلي وتثقل واعصري ليمون وقت التقديم اذا حابة وهني وعافية يارب وأن شاء الله تعجبك تراها لذيييذه:22: |
رد : حافظي على وزنك في رمضان ....معنا
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
كيفكم يا حلوين ان شاء الله بخير بسم الله ما شاء الله العين عليكم باردة الله لا يفرق بينكم اخواتي لا تنسوا تحتسبوا الاجر بالمشاركة غالياتي انا بدي اعتذر منكم كنت و مازلت مشغولة كثير :d لكن ان شاء الله كل يوم اول موضوع ادخله اوشوف اخباره هو لمتنا الحلوة هذة لكل من سال عني واستفقدني الف شكر الله لا يحرمني منكم ولكل من التزمت ما شاء الله وخسرت شوي من الوزن ما شاء الله الله يجعله هالوزن --روحه بلا عودة ان شاء الله لكن المهم انتبهوا لا يكون مجرد سوائل ولما يخلص رمضان ترجع انا في قبل ثلاث سنين خسرت اكثر من 5 كيلو في رمضان والحمدلله من اول يوم العيد رجعوا مع بعض الصحبة هههههههههه اقول لك وحدة خبصت --وانا من ضمنهم ما عليه حبيتبي شوية ارادة وصبر تنحل المشكلة تذكري هالجمعه الحلوة وتمشي امورك طيبه يومياتيالي فاتت :30::30: الحمدلله امشي تمام بالفطور -شوربة وقطعه صغرة خبز وشوية سلطة لكن بعد ما اخلص فطور :29::29::29::29::29: شوية من هذا وشوةي من ذلك وهذا حرام راح يخرب لو بقى الصبح وهذا حلو ما ذقته وهذا صار لي من اول رمضان نفسي فيه وانساه ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه واطلع ماسحة السفرة كله على شوية وشويه هههههههههههههه لكن الحمدلله الحمدلله الحمدلله احاول امشي بابيت والعب رياضه على قدي شوية شوية ان شاءالله ما ازيد برمضان الكريم ان شاء الله تعالى مممممممممممممم اعتقد هذا كل الي عندي الى الان يمكن ان خلصت شغل رجعت لكم ادقق في اخباركم هههههههههههه بحفظ الله اخواتي الغاليات ولاتنسوا تدعون لي معكم :22: |
رد : حافظي على وزنك في رمضان ....معنا
فاكوهه كلمة حق ولازم اقولها
فوفو من احلئ الشخصيات .. تشاركنا رحلة كفاح خسارة الوزن 😁😁 وكانت نعم الاخت والصديقة والمدربة الله يجزاها الخير،، صح الوزن رجع وراح وراح ورجع😁😁 بس باذن البه اخوتنا ومحبتنا تضل على طوب وربي يجمعني بكن جميييييييييعا في جنات النعيم نرجع لحديثنا .. ندوشة مشكوورة عالشوربة والله كنت محتارة ايش اسوي عالفطور اليوم بجربها واقولك النتيجة 😋😋😋 فاكهه على سيرة الشوربة الحارقة للدهون في شي افضل بس لساتني ادور عليه خخخخخ نبته جابوها عنها برنامج هنا .. ياكلوها باحد الدول الي نسيت اسمها يتاكل منها شوية وتسد الشهية نبته طبيعية ومالها اي ضرر طبعا على ماالاقيها واجربها تكوني باذن الله كملتي رضاعة ةبقولك عليها .. انتظريني سنتين تقريبا 😁😁😁 نعود لليوميات امس فطوري صراحة ثقيل سويت خبز طاوة بالسمن وسلطة وايدام لحم والخبز طلع رووعة سخن ومقرمش وداخله اللب بيدووب في الفم يمممممممي اكلت اكلت مارحمت نفسي .. وبعد اكلت بطيخ وفاكهه وشربت ماااااء .. بس ماعاد اكلت شي بنات انا اكتب من التلفون حابة اتاكد تشوفو السمايلي ولا متعبة حالي بالفاضي ؟؟ |
رد : حافظي على وزنك في رمضان ....معنا
اقتباس:
معك حق فوفو من احلى وارق الشخصيات الي عرفتها في المنتدى وهي الي جذبتني اشارك معكم من قبل ما افعل عضويتي وانضم معكم كنت اتابعها من خلف الكواليس ومنظمه لكم وخسرت 6 كيلو معهااا بدون ما اكتب لكم حرف وكان اول مشاركه لي بالمتتدى هو في موضوعها لو ما اسلوبها الراقي ما كانت جذبتنا معها طول هالفترة كلها وبقينا معها وان شاء الله باقيين لان الي صار بينا اكثرم ن مجرد هدف مشترك ان شاء الله الي بينا اخوة و محبة لوجهه الله ------------- ام يوسف يعطيك العافية والوجوة السمايلي ظاهرة لكن بطريقة جنان هههههههه اطمني |
رد : حافظي على وزنك في رمضان ....معنا
اشكركم يا احلى واعز خوات ام يوسف ودودو وزهره وباقي الاخوات والله احبكم في الله:22:
وفاكهه الشتاء مو قصدها ترى هي تبي تبعت مسج بس مش اكتر وانا فهمته واشكرها على انها قالت الي بخاطرها اهم شي ما يبقى شي بقلوبنا لبعض :22: المهم نرجع لليوميات امس انعزمت برى البيت ونظرا الى اني مازلت العب رياضه وفي رمضان كنت ميييييته عطش وجوع لدرجه اني عصبت على زوجي كل ما يقول كلمه اقوله ما تتكلم معي الحين حدي جوعانه وعطشااااااااانه :29: ولكم ان تتخيلو كيف التهمت الاكل :24: تعرفون الشعور هذا الي تكون بطنك مليانه وتبي بس تتفجعن هذا الي صار فيني مبارح دودو انتظر بهدلتك على احر من الجمر استاهلها :24: |
رد : حافظي على وزنك في رمضان ....معنا
اقتباس:
ايوا كذا اعترفي :22: |
رد : حافظي على وزنك في رمضان ....معنا
المهم بنات انا لازلت في الخدمه اي سؤال او استفسار انا حاضره
بس لي سؤال وين عمريه ماشفتها ان شاء الله المانع خير يارب |
رد : حافظي على وزنك في رمضان ....معنا
دودو وام يوسف
اشكرلكم لفتتكم الحانية والمهمة وانا اقولكم اني بنفسي قرات الموضوع القديم واعجيتني ارادتها الله يحفظها وشجعتني كثيييير واقروا الردود في الجزء الثاني وحماسي تجاه تجربتها الناجحة ماشاء الله لا قوة الا بالله مع استشارتنا لها بكل خطوة تقريبا كنت بمرحلة بحث عن انسب ريجيم ورياضة تناسبني كقدرة وكام مرضعة وبما اني جديدة على هذ العالم وعملت بحث عن كل اللي نصحتنا به ولكن بنفس الفترة ابتليت بمرضين جلدين معديين اصابوا بنتي( هربس وفطر التينيا ) والام اللي لهاخبرة بالامراض الجلدية راح تعرف معاناتي غسيل وغلي الملابس علشان العدوى عزل البنت قدر الامكان مع الحرص انها ما تتاثر نفسيا خوفي على الرضيع انها تعديه خوفي انها تزيد العدوى بالحكة وانها تنتشر الفطريات بجسمها باماكن ثانية فكان سبب هذا انقطاع عن المنتدى وكتبت رد بدون ما انتبه ان فوفو طلبت اغلاق الموضوع فوجئت بعدها بايام لما قدرت ادخل ان الموضوع مغلق حزنت والله وانقهرت وحسيت بغبن :d فوفو السموحة منك اختي ولا تاخذين ع خاطرك :d |
رد : حافظي على وزنك في رمضان ....معنا
حبيباتي اخواتي الولايات
الله لا يفرق بينكم خلاص انسوا كل شي وخلونا نعيش اجواء رمضان ونشعل الحماس ونستانس الحين بهذا الموضوع وان شاءالله نجتمع كلنا مرة ثانية بالجزء الثاني. @-@ لمسابقة الرشاقة وبتتفتحه فوفو لكن بيكون موضوع الكل .....مثل ما هذا موضوع الكل ما نتكاسل ولا نتزاعل ولا نحرك عيونا عن هدفنا خلاص نبدا صفحة جديدة ومن الحين فاكهه الله يكون بعونك صحيح مرض الصغيرة كان صعب الله يكون بعونك الحمدالله فوفو هذا فترة امتحاناتك شدي حيلك حبيبتي نبي نرفع راسنا فيك ونتباها بحفظ الله اخواتي |
رد : حافظي على وزنك في رمضان ....معنا
هلا والله بالصبايا
حبيبتي فاكه الشتاء سلامتها بنوتك ان شاء الله ما تشوف شر ادري الواحده فينا تطلع عيونها برى بمرض الاطفال الله يعينك حبيبتي بس ان شاء الله هي الحين احسن وراح كل شي منها نرجع لليوميات كيف الرجيم بعد الافطار والريااااااااضه ما تقولو رمضان مافي رياضه لاااااااازم على الاقل ربع ساعه لو تعرفو الرياضه كيف مفيده للجسم كان ما تركتوها ابدااااااااا الكلسترول. السكري. الضغط .كله يروح فقط مع الرياضه او الدواء اذا تحبون الدواء بس كمان الدواء يتخزن نسبه منه تحت الجلد كل حبه دواء بتأخذيها بتخزن منها لو جزء بسيط جدا تحت الجلد علشان كذا عليكم بالرياضه فقط |
رد : حافظي على وزنك في رمضان ....معنا
فاكهه الف سلامة عليها
والله حوفتيني من وين جاها البنت ،؟؟؟ وكيف صارت الان؟ فوفو ياختي صععععععب عالحر دا واليوم الطوييييل الظهر رحت جبت عيالي نن الحضانة والله رجعت مش حاسة بنفسي ضغطي وطي وحسيت بدوخة ياختي شغل البيت بسويه زي العجايز بكنس وبرتاخ وبمسح وبرتاح خخخخ ماني قاااادرة على الرياضة وبعد الفطور البطن مليااان وانام بسرعة |
رد : حافظي على وزنك في رمضان ....معنا
امس انا مشيت تماااام صحن شوربة وحبتين لقيمات ووحده سمبوسة جبن بالفرن وكباية كبيره فيمتو
وقلت بأنام ساعه وأقوم اعمل سحور ونتسحر خاصة ان بنتي الله يحفظها تصوم معانا واحيانا تكون عطشاااااانه وأحاول فيها تفطر ما ترضي عمرها8 المهم قمت اسوي السحور الاقيه اذن من كم دقيقة يالله الله يعين :24: نسيت اقول أكلت فواكه على الساعه11 |
رد : حافظي على وزنك في رمضان ....معنا
صباح الخير
كيف الحال يا حلوين ندى ما شاء الله ربي يحمي لك بنتك ويخليها لك بسم الله عليها يوه الله يكون بعونكم ويعوضكم خير ناموااااااااااااا اقضوا اغلب وقتكم اليوم نوم ههههه والله صج خصوصا بنتك الصغيرة ما تقدر تستحمل العطش والصوم بدون سحور الله يهونه عليكم ويتقبل ان شاء الله ........................ ام يوسف شو لسه عندكم مدارس وحضانة ............ مو على الاساس عطلوااااا صار لهم تقريبا عشرة ايام انا مالي علم بالمدارس ههه ما عندي احد بالمدرسة لكن اسمعهم قالوا انهم عطلوااااا الله يكون بعونك يالله تعتبر رياضة مفيدة :25: الله يكبتها في ميزان حسناتك ...................... يومياتي الحمدلله امس كان الفطور تمام مشيت على قدر الامكان بتخبيص صغير جدااااااا :29::29::29: لان مستحيل ما اخبص ههههههههههههه لكن ان شاء الله ناوية اعمل رياضة بعد شوي ان شاء الله يا الله نشوفكم على خير واعذروا تقصيري ولا تنسوني بفضل دعائكم |
رد : حافظي على وزنك في رمضان ....معنا
صحة وهنا على قلوبكم
الله يحفظها واخوتها ياندوشةً احرصي انها تتناول سوايل كتير بعد الافطار امس فطرت حبة تمر .. كوبين ماي واربع او خمس ملاعق رز مع لحم وسلط الساعة 12 اكلت فاكهه مشمش وبطيخ والسحور اكلت ساندويتش بيض مسلوق مع طماطم ومسحة جبنة وحليب وشربت ماااااي |
رد : حافظي على وزنك في رمضان ....معنا
دودو لا ياعسل طلع انه هنا
مواقيت المدرسة بتختلف من ولاية او من مقاطعه للثانية صاحبتي بمقاطعه ثانية اجزو اخر يونيو واحنا اخر يوليو |
رد : حافظي على وزنك في رمضان ....معنا
اقتباس:
هالشكل تنضرب العطلة الصيفية عندكم ههههههههه تقريبا عندنا نفس الشي لكن الفرق بينهم يكون بالاسبوع او اسبوعين مو شهر :29::29::29: |
رد : حافظي على وزنك في رمضان ....معنا
اقتباس:
حبيبتي الي يسير اذا جسمك متعود على الرياضه يسير مثلو مثل اي شي تعمليه في حياتك اليوميه بس اذا تبين الصراحه عندكم مره المغرب متأخر حنا يأذن عنا على 9 ونكون واصلين حدنا بس الساعه عشره اشوفها مره صعبه المهم الان رح اتخذ لك عذر علشان رمضان بس بعد رمضان مافي اعذار ترى:25: |
رد : حافظي على وزنك في رمضان ....معنا
صباح الخير على كل الحلوين
كيف الصيام معكم وان شاء الله ما خبصتو بعد الاكل:d انا الحمد لله ماشيه تمام حابه ان شاء الله على الاقل انزل كيلو خلال هالشهر الله يكتب لنا الاجر يارب |
رد : حافظي على وزنك في رمضان ....معنا
مساء النور
بالنسبه لي مااخبص على الفطور ابدا اكثرشي اشرب قهوه وحبة سمبوسه وقطعة بيتزا ومويا وزني نزل نحفانه شوي وقت السحور لازم رز عشان زوجي عساكم على القوه |
رد : حافظي على وزنك في رمضان ....معنا
اقتباس:
الله يهدي بالكم حبيبتي اهم شي نحفانه:22: بس حاولي تفطري على اكل افضل لك حبيبتي علشان صحتك |
رد : حافظي على وزنك في رمضان ....معنا
خبصت اليوم
اول يوم اكل مقالي من اول رمضان😱😡😡😭 بس باذن الله اخر مرة فطرت شوربة وفتة وثلاث سمبوسات و4 او خمس خميرات مش فاكرة ( بنزل صورتها بعدين 😁) نص حبةً كبة وشربت ماءكثير |
رد : حافظي على وزنك في رمضان ....معنا
امس فطرت ثلاث حبات سمبوسة بالفرن وشربت كاس كبير عصير وحبتين خوخ
والسحور ثلاث حبات لقيمات وقطعتين مطبق وكاس لبن امس كان عندي شغل كثير بالبيت ما فضيت للأكل |
رد : حافظي على وزنك في رمضان ....معنا
مساء الخير
كيف حالكم اخواتي انا الحمدلله والشكر له ملتزمة هاليومين وما في تخبيص واليوم الحمدلله اول ما فطرت شربت كاستين ماء وشبعت وبعد نص ساعه فطرت شوي شوي وما كملت اكل هههههههههه الحمدلله يا الله اليوم كان الجوووووووووووووو حاااااااااااااااااااااااااااااار والعطش ذبحني ياربي رحمتك والله ما صدقت متى صار وقت الفطور مباشرة على الشرب ماء ولبن وماء وماء ههههههههههههه اخواتي كيف حالكم ان شاء الله ملتزمين وما مخبصين فوفو - ام يوسف -قلب مشغول -فاكهه الشتا -ندى 1406 الزهرة الجميلة -داماس العسل -بشرى مممممممممممممممم انا عذروني هاليومين جداااااااااااااااااااا مشغولة وما اعرف باي وقت اقدر ادخل المنتدى بعد لكن ان شاء الله دائما انتوا راح تبقوا في قلبي واول فرصة ان شاء الله بشارككم بكل مواضيعنا المهم ادعولي معكم ===محتاجة شوية دعوة من قلب بحفظ الله اخواتي ورعايته |
رد : حافظي على وزنك في رمضان ....معنا
دودو انا بخير حبيبتي
بنات مو مصدقة حالي وزنت حالي باول ايام من رمضان كان وزني 75 وكسووور تتوقعوا كم صرت ؟! وزنت حالي لقيتني 71 كجم لدرجة شكيت في الميزان وحاليا اعالج اسناني وموجوعة وماقدر اكل الا الاكل اللين فاتوقع انزل اكثر باذن الله |
رد : حافظي على وزنك في رمضان ....معنا
مبرووووك فكوهة ترا الوحد الي توها والد وتسوي دايت ورياضة تنزل اكثر من الي كسلت وتذكرت بعد سنتين مثلي يعني ههههه
انا نزلت بس كيلو ووزني ثابت مع اني ماشيه بالدايت بس يوم أخذت مقاساتي بالمتر نازلة من الخصر 2سم ومن الحوض ثلاثه سم وبطني باقي شوي وتختفي بس وزني ليه ثابت مااادري |
رد : حافظي على وزنك في رمضان ....معنا
تسحرت من ساعتين توست بر فوقه خيار وزبادي وسلطة فواكه وشربت مااااي والفطور اكلت قطعه كفته بالملعقه مع سلطة وحبة ونص قطايف وعملت رياضة بالاألة عشرين دقيقة
|
رد : حافظي على وزنك في رمضان ....معنا
السلام عليكم
كيف حالكم يا صبايا كيف الهمة والالتزام والنشاط عن نفسي الحمدلله ما شي حالي ماالحق على الفطور من اول كاس لبن تسد نفسي وما اكل شي بعد وبعدها ينقضي الوقت بدون اكل الا شي بسيط يعني الحمدلله ما في تخبيص بس امس شوي اكلت اصبعين بقلاوة فقط الحمدلله وانتواااااااااااااااااااااااااا شو اخباركم يالله ان شاء الله احاول ارجع اكتب لكم عن يومياتي بالتفصيل -العذر منكم والقت جدا ضيق في رمضان -- يا الله نشوفكم على خير |
رد : حافظي على وزنك في رمضان ....معنا
واخيييييرا نزلت كيلو ماااادري ايش فيه وزني ينزل بالموت مع اني اكل بعتدال ومبتعده عن الحلويات ومستمرة على الرياضه:(
بس الغريب لما اخذ مقاساتي بالمتر الاقي نفسي انحف شكلة الميزان خربان والا الجلد مع الرياضه قاعد ينشد اليوم تسحرت نص سندويشة بيض مسلوق واكلت سلطة بس التخبيصة اكلت برينجز بس شوووي وقطعتين شوكلاته كله من زوجي الله يهديه |
| الساعة الآن 10:57 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لموقع و منتدى عالم الأسرة و المجتمع 2010©