|
رد : التفريغ المنهجي قبل "ساعدني"
الجميلة آيه
تفضلي الى قسم المراسلة الخاصه في المراسلة الزوجية ستجدين منتهى الخصوصية ولن يقراها سوى المشرف وانا |
رد : التفريغ المنهجي قبل "ساعدني"
اقتباس:
واعيد السيناريو زي ما صار واشرح لنفسي شعوري ساعتها ثم اتعوذ بالله من ابليس واحاكم الموقف بعقلانيه ثم اعزز ثقتي بنفسي واعدها بتصحيح اخطاءي ثم اامر عقلي الباطن بنسيان الموقف تماما وحذفه هل هذا يعد تفريغ منهجي اسرع واسهل من الكتابه..؟ |
رد : التفريغ المنهجي قبل "ساعدني"
اقتباس:
في هذا القسم أو وين بالضبط ؟ http://www.66n.com/forums/forumdisplay.php?f=70 |
رد : التفريغ المنهجي قبل "ساعدني"
اقتباس:
http://www.66n.com/forums/forumdisplay.php?f=29 |
رد : التفريغ المنهجي قبل "ساعدني"
جربي فاطمه وعطيني النتيجه
هل تضاهي الكتابة او تفوقها؟ |
رد : التفريغ المنهجي قبل "ساعدني"
اقتباس:
|
رد : التفريغ المنهجي قبل "ساعدني"
الفاضلة unlimited ...
تم الارسال .. شكرا لكم |
رد : التفريغ المنهجي قبل "ساعدني"
موضوع رائع سجلت خصوصا له فربما يوما أعرض نتيجتي مع منهج التفريغ الكتابي
أشكرك |
رد : التفريغ المنهجي قبل "ساعدني"
اقتباس:
حتى اني جلست الحين اتذكر اش كان الموقف.. |
رد : التفريغ المنهجي قبل "ساعدني"
التخلص من ندب الحظ
كالتقيؤ طعام تعفن في المعدة منذ سنين فلا بقاؤه مرغوب ولا احتمال تقيؤه مرغوب وما احوجنا للتخلص من ندب كل مالايندب اصلا والعجيب ان نعلم انه عفنا ونبقي عليه بل ونستمرئه على الباقيات الصالحات |
رد : التفريغ المنهجي قبل "ساعدني"
الغاليه انلمتند
هل المواقف الي اكتبها فقط الي صدرت مني او صدرت من انسان اتجاهي وصارت مع الزمن تخنقني مثال : ضربتني زوجة ابي بلمعقه الطبخ الكبيره عشان مانظفت زين الصحون وانا عمري 10سنوات كيف احاكم نفسي علي هالموقف مثال : زوجة ابي خلتني اعيد تنظيف الحمام اكرمك الله اكثر من عشرين مره من الساعه 9 ليلا الي الساعه 2 تعجيز فيني فقط والحمام كان نظيف ويلمع وكنت ابكي بالحمام ابغي انام نعسانه كيف احاكم نفسي هنا ايضآ مواقف صدرت من زوجي اتجاهي كرد فعل علي تصرفات غلط صدرت مني من قلة خبرتي بالحياه وعدم وجود ام تفهمني كيف اتعامل مع زوج او عدم فهم الحياه الزوجيه ببداية زواجي لكن بقت المواقف مخزنه بعقلي وتؤلم روحي كل ماتذكرتها اكتب المواقف واحاكم نفسي بمعني اقول لنفسي انتي غلطانه ليش مانظفتي الصحون صح او ليش تبكي بالحمام او ليش لما سوي زوجي هالحركه ليش ما سكتي وانظرتي انه يهداء وابتعدتي عنه ومااستفزيته ،،،انا كتبت المواقف بعد صراع مع نفسي وغصب لها عشان اكتبها بس وقفت عند المحاكمه ،،،ابغي احاكمهم هما ،،،كيف احاكم الضحيه واخلي الجلاد،،،ارجوكي وضحي المحاكمه باسلوب سهل فاانا اتحرق شوقآ لحرقها |
رد : التفريغ المنهجي قبل "ساعدني"
السلام عليكم ورحمه الله و بركاته
اختي الكريمه unlimited بالفعل انا اوافق اختي الفاضله فاطمه انا و كتجربتي التحدث مع النفس و تفريغه افضل لي جربت الكتابه مرارا و تكرارا ولكنه لم ينفعني بقي ذلك الموقف او ذلك الحديث ف داخلي ولكن عندما اجلس بمفردي واراجع كل حدث لايزال داخلي واحاول التفرغ منه بالفعل ارتاح ارتاح كثيرا و لايبقى شي في داخلي فهل هذا يعتبر تفريغاً ! وان لم يكن تفريغاً فماذا يكون ! اشكركك اختي الكريمه unlimited |
رد : التفريغ المنهجي قبل "ساعدني"
اقتباس:
والي غلطوا بحقك هم بمنصة المذنب واحكمي عليه وخذي حقك حبيبتي ارغب بحضنك! بكمنالالم العميق واصلي الكتابة ارجوك واعلمي انك تستحقين التقدير من كل من مروا بحياتك احترامي وتقديري لشخصك الكريم اقتباس:
والهدف منه التخلص من الانزعاج وهدف هذا الموضوع التعلم منالموقف واخذه كدرس لان الكتابة تكشف لك كل شيء غاض لايمكن التنبؤ به شفهيا لذلك تختم الكتابة بالقراءه الشفهية حتى تفرغين تماما |
رد : التفريغ المنهجي قبل "ساعدني"
|
رد : التفريغ المنهجي قبل "ساعدني"
انا صبرت لنهاية المقطع عشان اسم منفذ ومصمم ومصور العمل
واخرتها مالقيت الا اسم المعلق! |
رد : التفريغ المنهجي قبل "ساعدني"
لمن كانو بالاستشارة الخاصة و لمن كانو بساعدني
عليكم بالتفريغ المنهجي, تحديد الاهداف, السير وفق خطط لتحديد الهدف, وتطويع النفس لتحقيقها. وبهذا ينتهي دوري الاستشاري, بكلا القسمين. اسأل الله التوفيق للجميع. |
رد : التفريغ المنهجي قبل "ساعدني"
صلي على النبي
اللهم صلي وسلم عليه عندي سؤال هام (لي وللجميع) س- هل بعد التفريغ سنحتاج لاستشارتك؟ طبعاً مانستغني عنك كإنسانة محبة للخير. ام ان التفريغ سيعمل العجائب ! والعذر والسموحة عن كل مابدر مني |
رد : التفريغ المنهجي قبل "ساعدني"
لا أخي الكريم ان شاء الله لا تحتاجني
وفقك الله |
رد : التفريغ المنهجي قبل "ساعدني"
اقتباس:
فرصة سعيدة اختي والله يعطيكي العافية ويرزقك على قد نيتك وارجع اكرر اعتذاري ان اساءت لكي من قريب او بعيد وثقي تماماً اني اكن لكي كل الخير على ماتملكينه من صفات جعلتك مستشارة المنتدى المتميزة والمتألقة دائماً واتمنى منك تقدمي لي خدمة صغيرة جداً وهي انك تختمي موضوعي بساعدني بخاتمة حسنة بدل الانسحابات اللي امس ولو بكلمة واحدة مثل موفق اخي سأكون لكي من الشاكرين مثل مابدأنا بسلام ننتهي بسلام |
رد : التفريغ المنهجي قبل "ساعدني"
السلام عليكم ورحمة الله .. موضوع هام ومفيد ، أرجو الفائدة للجميع وجزاك الله خيرا أختي الفاضلة unlimited على موضوعك بشكل خاص وعلى جهودك هنا وهناك بشكل عام .. لست مختصة مثلك ، ولكن قرأت الكثير من كتب التربية وعلم النفس ، واستفدت منها كثيرا .. هذه الطريقة أطبقها على أطفالي ودائما أعطيهم الورقة ليكتبوا أو يرسموا أي شيء يخطر ببالهم منذ نعومة أظفارهم .. واكتشفت أني طوال حياتي ورفيقي : الورقة والقلم ، وحتى ريشة الرسم .. لهذا الثلاثي سحر عجيب في التفريغ المنهجي المستمر إذا جاز التعبير .. لذلك أشعر بالتصالح مع ذاتي ، وعقلي الباطني يصافح الظاهر .. الدعاء والتقرب لله تعالى له أيضا سحر عجيب في تحقيق الأهداف وتوجيهها .. والإرادة والرغبة الشديدة في تحقيق ما تصبو إليه ، لها أيضا نصيب في مسيرتنا في هذه الحياة .. والقناعة بمالدينا ، والأمل أيضا يساعدنا بالتصالح مع ذاتنا .. أنا أعتقد بأن كل شخص يعرف مكنونات ذاته ، لكن البعض يحتاج ليد تمسك بيده وترشده فقط لبداية الدرب وعلى يقين بأن الله يمهل ولايهمل دائما ... والحمد لله دائما وأبدا .. تقبلي مروري أختي الكريمة .. وفقك الله تعالى وبارك بك .. |
رد : التفريغ المنهجي قبل "ساعدني"
رائع مؤيدة، سلم الله هذا اليراع
|
رد: التفريغ المنهجي قبل "ساعدني"
عزيزتي انليمتد،
عقلي مزدحم بالكثير من الملفات المفتوحة المتراكمة ! هل أبدأ الكتابة بترتيب زمني أم أبدأ بالأسوأ؟ |
رد: التفريغ المنهجي قبل "ساعدني"
يمكنك البدء بالاسوء
كوني شجاعه في سرد الموقف كما هو وفي اخراج اسوء مشاعرك وفي مواجهة الاطراف مهما اشتد بأسهم |
رد: التفريغ المنهجي قبل "ساعدني"
اقتباس:
جبت الأوراق والقلم لي أسبوع والآن بجانبي ومو قادرة أبدأ! أحس ما راح أنتهي لو بدأت |
رد: التفريغ المنهجي قبل "ساعدني"
هو الخوف قديم
وهو شعور وهمي منبعث من عقلك الباطن ويشتد مع بدء الكتابة واثنائها لاك تقومين بمواجهته فهل ستخرج المواقف من عقلك الى غرفتك وتعتركين معها من جديد؟ لا فكلها ذهبت الى العدم ولم يبقى منها الا نسخةمسجلة في ذاكرتك وان اوان التخلصمن اثرها السلبي |
رد: التفريغ المنهجي قبل "ساعدني"
لعلك اختي اشراقة تستفيدي من تطبيق احد الأخوان للتفريغ المنهجي
http://www.66n.com/forums/showpost.p...34&postcount=8 طبعاً من بعد اذن الاستاذة الفاضلة صاحبة الموضوع |
رد: التفريغ المنهجي قبل "ساعدني"
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ,,,
اقتباس:
حاضر ياماما نصيحتك دوماً على رأسي وعيني ،لا تقلقي مازلتُ افعل الظفيرتين وأكل حلاو.. في البداية كُنْتُ في حالة يعلم بها لكن أمدني الله بقوة وبالصبر لأقف حتى ولو بدون أرجل ،تعلمي ماما أسبوعين تقريبا وأكمل سنة من زواجي كتبتُ السلبيات والإيجابيات التي حدثت رغم ماحصل لي مؤخراً ولله الحمد وجدت إيجابياتي فاقت على السلبيات التي حدثت رغم عني ياأمي فليس لي ذنب بها .. لا استطيع اكتب دموعي مليئة في عيني ،اعلمي أي سلبية لا أجعلها تنال مني لأني استحق ومن يساندني السعادة .. سأهدأ وأعود للكتابة ، لا تظني بأنها دموع حزن ولا بؤس بل فرح ياأمي .. ياالله كم أود أن أحضنك تعالي بقربي .. أحبك أمي . |
رد: التفريغ المنهجي قبل "ساعدني"
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته,,,
صباح الدفء والحب أمي بعد الدموع ارتحت وغصت في نومة هادئة :) الحمدلله رب العالمين ،ودوماً نصائحكِ أطبقها ماوجدتُ منك إلا الخير الوفير ،الله يبارك فيك ويحفظك لذريتك وكل أحبابك أمي .. أحبكِ بعمق بعمق وخذي قبلة الصباح عاليدين والجبين . |
رد: التفريغ المنهجي قبل "ساعدني"
صباح يشبه صباح يوم العيد بعيني الاطفال
تأملي العيديات ارجوا لك حياة كريمة |
رد: التفريغ المنهجي قبل "ساعدني"
اقتباس:
|
رد: التفريغ المنهجي قبل "ساعدني"
السلام عليكم
جربت اليوم أسوي تفريغ لموقف من أمي أذكر أنه كسر قلبي لكن وقت التفريغ ما تأثرت جدًا و لا حسيت بتغير .. حاولت أعيش الجو ما قدرت باقي مواقف كثير في ذاكرتي مؤلمة و أبغى اتخلص منها بس بعضها ما أذكره بالتفصيل مثلا أذكر أبوي مرة قال لي أنتي ما تعرفين تتكلمين ! هذه الكلمة ماني فاكرة ايش الموقف بس هي اللي بقيت في ذهني و تأثر بي مرة .. و أنا عروسة ثاني يوم مع زوجي جت في بالي و خفت و تأثرت .. زوجي ايش يقول عليا الحين .. أنا ما أعرف أتكلم و دائمًا تجي على بالي في علاقاتي الجديدة .. أبغى أتخلص منها .. بس ايش اكتب موقف ؟؟ |
رد: التفريغ المنهجي قبل "ساعدني"
اهلا اختي الحبيبة
استحضري ماتذكرين وستسعفك الذاكره وان بعد حين المهم هو تصحيح الموقف بعد استحضاره التقييم يحمينا من الالم |
رد: التفريغ المنهجي قبل "ساعدني"
السلام عليكم
أولآ اشكر الأخت المشاركة بوضوعي والتي ارشدتني الى هذه الصفحة . بالفعل التفريغ جدآ مهم ولكن كيف نبدأ ومن أين نبدأ وهناك في اعماق الأعماق تراكمات كثيييرة وتجارب مريرة ولوعات تجر آهات فأي شيء أكتب أولآ |
رد: التفريغ المنهجي قبل "ساعدني"
و عليكم السلام و رحمة الله وبركاته
اوان ايضا اشكر هذه الأخت تبدأي من اقدم موقف مؤلم صادفك تسلسلا من الطفولة حتى الان لا باس بالبدء بالأكثر مراره لشدة أربحكها لعقلك بالتوفيق 🌸 |
رد: التفريغ المنهجي قبل "ساعدن
ليتني استطيع
كلما أمسكت القلم أشعر بأن الموت يقترب مني او ان شيء يخنقني ويكتم انفاسي أريد ان اخرج من حالتي هذه سمعت عن التفريغ لكن صعب ولا استطيع كم مره نحتاج الى التفريغ هل مره واحده تكفي ؟ |
| الساعة الآن 07:20 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لموقع و منتدى عالم الأسرة و المجتمع 2010©