على فكرة ماننسى كمان نشكر اختنا الغالية المراقبة ..."""***(((( dihn al3ood ))))###...
لتثبيتها لموضوعنا ومشاركتها معنا
الف شكر لك يامراقبتنا وادعي لنا بالتوفيق:14:

حللللللللللللللللللللوه الفكرة:22: :22:

عاااجبتني

وابي ادخل معكم تحدي ،

انا ما احتاج ريجيم ، لأن طولي 162 ,ووزني 63

بس ممكن احتاج تمارين للبطن!! عندي كتاب مخصص لتمارين البطن

ابي اسوي خلطات للجسم والبشرة

وعلى فكرة اعجبتني فكرة تنظيف البشرة بجربها ان شاء الله ، تشكري دحوومي

وخلاص اتفقنا بدايتنا ان شاء الله يوم الثلاثاء القادم

تحياتي

ملاحظة اللي عندها خلطة لا تبخل علينا

انا لسة عضو جديد واكتشفت المنتدى الرائع دا بالصدفة من يومين وفكرتك جامدة جدا انا نفسى انى اكون موديل لما ابص فى المرايا عايزة اكون راضية عن كل جزء فى جسمى ودا بيلغبطنى جدا علشان ببئى عايزة اعمل كل حاجة فبنسى وبتلغبط عايزة اعمل جدول بس مشكلة جسمى بئى انى رفيعة من فوق موت و ماعنديش breast زى الفرنساوين وتخينة من تحت و عندى جناب انا طولى 160 و وزنى58 بس شكلى بيبئى تخي بس ما ينفعش اعمل رجيم لانى ببئ عضم من فوق anyway انا حابة اكون معاكم وتحياتى ليكم كلكم

فكرة جميلة
بنسبة لوزني الحمد الله من غير رجيم ولا شىء هي رياضة بس
بنسبة للعناية بالبشرة ولشعر والجسم ودي الواحدة تكون مهتمية بنفسها طول ايام سنة مش فترة معينة وبعدين تتكاسل
عن نفسي بسوي كل اسبوع حمام مغربي ( بنقع حنة +لمونة حامض +صابون مغربي وخلط الكل) بعد ما انقع نفسي بالماءالدافىء افرد الخليط على كل جسمي حتى وجهي واعمل بتدليك جسمي كله
وبعدين انظف كل جسمي بالماء دافء وافرك جسمي بليفة خشنة وبعدين بليفة بيها صابون طبيعي خالي من عطر وبعدين افرك بلمونة حامضة كل جسمي اتركه شوية واشطف ابالماء دافيء تم بعدين بارد
للوجه مرة بالاسبوع والي وجدته بالتلاجة بصنع منه ماسك طبيعي
للشعر مرة مرة حمام زيت زتون وبغسل شعري بشابوا وبنشف شعري وبفرد ماسك كريم واتركه على شعري ملفوف بفوطة يجي ساعة واغسله نتيجة مبهرة نقلتها من صديقة بولونية وطريقة دي حتى لو كترت الغسل بالاسبوع ما بيظر الشعر

لاخت بحرينية ولكن
والي كل الي بيعاني متلها من اخواتي
اليك ان شاء الله يعجبوك

قناع لترطيب الوجه بطريقة سهلة قومي بمزج ملعقة كبيرة من العسل وملعقتين من القشطه اتركي المزيج علي وجهك لبضع دقائق ثم اشطفيه بماء دافئ.



.....مقاوم للتجاعيد ومرطب للبشرة......
لترطيب الوجه وعلاج التجاعيد يمكنك استخدام زيت الخروع فانه يعمل علي تبطئ عمليه التجاعيد.

إذا أردت التخلص من الشوائب العالقة بوجهك يمكنك أن تمسحي وجهك بقطعة بطاطس نيئة فهي تعمل كالسحر كما أن لها اثراً لتفتيح لون البشرة
و نصيحة اغسلي وجهك بالماء بارد وتفادي الدافىء او شديد الحرارة وبتعدي عن استعمال صابون بكترة لانه بيزيد جفاف وكتر قشور وبيعرضها للتجاعيد
وادهني وجهك بكريم مرطب يناسب بشرتك يكون غني على اساس بشرتك تتغدى كريم لنهار ولليل

مشــــــــــكورة حبيبتي انا عارفة انو مستحيل انزل 20 -30 كيلو بكيف لو كيلو واحد بس انا متحمسة عليه انا قلت باجرب اسبوع اذا تمام كملت
انا كمان جربت عيادة الدكتور رياض الهجن للابر الصينية بس نزلت عشرة كيلوا وما استمريت
وجربت عيادةالرثوية وانقطعت فترة وناوية ارجع مع بداية الدراسة

تحياتي



يالله حبايبي استعدوا البداية 6-7 يوم الاثنين القادم

اتفقنا

فلور.. شكرا على الخلطة.. عسل وقشطة.. باقي خبز وأفطر بها..

دحوومي تقول يوم الثلاثاء وطلة خير الأثنين..
أتفقوا لو سمحتوا..

أنا برايي الثلاثاء أول الشهر الميلادي..
عطونا الراي الأخير عشان مانتلخبط..

]والله ماشالله عليكم شنو هل الحماس والله حمستونى معكم انى ابداء:22: لانى انا عندى رغبة فى الاهتمام واحاول دائما انى ما اهمل نفسى من ناحية التنظيف بس يجى وقت واكسل لكن عن الريجيم فهو مشكلة المشاكل والله انكم اسعدتونى وضحكتونى لانى كل اللى اقراء وزنها الاقيها ماشالله من 55 الى 66 او ازود شوى انتو ما عندكم مشكلة ماشالله لو كنت فى نفس وزنكم ما كنت افكر ابدا فى ريجيم لانى الحقيقة انى سمينة ومحتاجة معجزة علشان انقص ويصير وزنى فى الستينات:29: لكن راح ابدا معكم وما فيش ياس وانشالله اتكون فى نتيجة:18: وماشالله عليكى دحومى على الموضوع عملتى مضاهرة:17: من اول يوم تقريبا لطرح الموضوع الله يعطيك العافيةويخليلك دحومى وابو دحومى والله من باب الفضول دحومى الله يخليله لك شنو اسمه ؟سامحينىعلى فضولى بس لانى احب الاطفال وانا عندى بنتين الحمد لله اسفة على الاطالة
ه

دحومي يعني عبد الرحمن..

اهلين حبيبتي يلا عقبال مانسمع خبر عرسك يارب ياقادر ياكريم ...

حبيبتي خلطة الشعر هيا تجيبين عشبة الياس ( من العطار ) وتاخذيين مقدار كف يدك وتحطيها في شوية موية على حسب طوول شعرك بس تكوون مغلية وبعدين تحطيين العشبة في الموية المغلية وتخليها على نار هادية 10 دقايق وبعدين سيبيها تبرد وبعديين صفيها وحطيها على شعرك قبل لاتنامي ولما تصحي غسليها ومو شرط بالشامبو وكل يوووووووووووووووووووم باذن بيطوول شعرك لانه شعري صار طوويل
بس عيبها الوحييد تنشف الشعر >>> يافرحة ماتمت :d
عاادي قبل ماتغسلي شعرك ب20 دقيقة حطي مايوونييييييييز تراه رووعه ينعم ويخليه بلمعه والله تدعيلي بعد المايوونيز وادخلي موضوعي باسم اي شي تطلبوونه اقدر اوفره حطيييت صفحة كاملة لوحدة من الاخوات عن الشعر >>>> كسلانه اكتب ثاني وانسخ :d :29:

ممتازه بحرينية ولكن دحومي يعني عبد الرحمن:22:
اختي فلور صح كلامك عن الاهتمام انه يكون على طول مو بس شهر بس هذي الفكرة بتساعدنا وتخلينا نهتم دايما ومافي مشكلة لو نكمل اكثر من شهر انا قلت شهر عشان نتحمس ونواظب عليها ونشوف النتايج ونستفيد واللي همتها عاااالية بتكمل....
وشكرا لك ويارب تستفيدي وتفيدي

أختي ممكن تعطيني أسم الكتاب ؟؟؟؟

السلام عليكم يابنات المنتدى 000

ام سلمى احم احم يابختي من قدي:17:


انا الملكة :22: من الان 000 ريجيم مااحتاجة واحاول ازيد وزني ولا تفتيح لاني اصلا فاتحة 0000



الوزن 50 الطول 170 قولوا ماشاء اللهّ 00البشرةفاتحةوازدادتتفتيح لخلطة سرية استعملتها 3 اشهر يوميا :23:



عاد الكسولات يعطوني بقفاهم :d والنشميات اذا يبغوها على الرحب والسعة :17:




اسمعوني ياصبايا الخلطة مثل اي مستحضر تجميل قد تكون مضرة وتسبب على المدى البعيد اضرار000


والبنت البيضاء لاتطمع مثلي وانا بشرتي حساسة مرة سببت لي الخلطة احمرار وخطوط حمراء صغيرة في وجهي 00


لذلك لااريد احد يقول ام سلمى


ماقالت اللهم اني بلغت اللهم فاشهد 000 اي واحدة بشرتها لديهاتحسس لاتستخدمها مع العلم انها اغلب مقاديرها من


المطبخ:d اي واحدة تريدها تخبرني وساقولها متى سنحت الفرصة 000 ساكون متفرجة على الدبدوبات واتحداهم

ينحفو ا :30: وعلى السمراوات المريدات البياض يفتحوا :17:

يابنات ماشاء الله يعنى كلكم كدة اوزانك قليلة طيب مين اللى حيسوى التحدى انتم خلتونى احبط اكتر بالرغم انى كنت متحمسة عالعموم انا وزنى 67 وطولى 150 ونفسى انحف عمرى 20 سنة والحمدلله انا لونى فاتح كتير بس ظهر فى وجهى بعد الولادة حبوب فى جبهتى وعلى جوانبها مااعرف ايش السبب وازاى ممكن اعالجها

شكرا اختى بحرينية ولكن على التوضيح الباين ان اسم شائع عندكم

انا عمري 19 ووزني 63

ابي وصفه بس حق الكرش :s

شكرا عالموضوع الحلوووووو :)

اييي انا ابي وصفه حق اختي ..

طلبتكم لانها كاسره خاطري ..


اهي لعبت بجسمها بالموس .. المهم الحين ريلها و ايدها فيهم مثل النقط .. شعر تحت الجلد او شي جذي ماادري .. حطت فازلين و غسلت ماراحوا .. تدهن و تفرك على طول هم مايروحون ..


منو الحلوة اللي عندها وصفه عشان تصير ريلها وايدينها ناعمه .. تكفوون .. لانها حرام صغيره

اختي gust
انا صار لي نفس الشي مع اختك والحل مع هذي المشكلة انها تترك رجلها وايديها ماتحاول تلعب فيهم وهي تروح مع الوقت ممكن 3 شهور وتروح ان شاء الله

اختي دحومي .. اختي صارلها فتره على هالحال .. وقامت تشيل بس بالشيره وماكو فايده .. مسكينه احس تعقدت كل مااشوفها اضحك عليها عشان ماتمسك موس مره ثانيه

اختي ام سلمى احنا هنا عشان نهتم بنفسنا ونصير افضل ومو معناه انه كل اللي دخلو هنا سمينات وسمراوات زي ماقلتي مثلا انا لوني فااااتح جدا ومااحتاج بس اسعى للافضل اني افتح بعض المناطق ووزني مناسب جدا لطولي يعني مو لازم انحف كلهم يقولو لي لاتنحفي طولي 165 ووزني 65 بس بدي انحف لانه زوجي يحب النحف كتييييير
وانا متأكدة كمان انه كل اللي اتحدوا معايا هنا كل وحدة فيهم احلى من الثانية والدليل انهم دخلوا عشان يحافظوا على جمالهم ويصيرو قمر لأزواجهم
ونرحب فيكي معانا

صدقيني حبيبتي اختك مشكلتها بسيطة وبتختفي مع الوقت اهم شي انها ماتمسك الحبوب هذي تصبر عليها
انا سمعت نصيحة احد اقربائي واختفت احمدلله بس بعد صبر
تصدقين انها طلعتلي وانا حامل في الشهر الثالث ودوبها راحت من عندي وولدي عمره 7 شهور يعني سنة
الله يعين اختك

دحووووووومي روحي انتي :d :d :d

اي فهمتج لا اهي مو حبوب اهي مثل راس اسود بس على الرجل واليد ..

ماادري شلون اوصف لج .. يقولون مثل الشعر اللي يكون تحت الجلد وماطلع ..مو احمر لونه اسود خفيف

والله يخلي لج ولدج وتشوفينه معرس ياااارب :)

بس عاد عزميني قوليله خالتك قست :p

خلاص ياحلوة انتي اول المعازيم بس ياليت القاكي بعد 3456544556667 سنة عشان ازوجه ههههههههههه
انا فاهمة نفس اللي صار معايا حتى لو حاولت اختك تضغطها طلع منها شعرة بس انا اسميها حبوب ههه

مشكوووورة ياخت دحومي 0000 شكلك زعلتي يوم قلت بتفرج :d كنت بمزح واللهّ

وانا دخلت وكنت جادة لاني بالفعل اريد زيادة وزني لانة ماتتخيلي قديش نحيفة انا 0000 انا اسفة لوغلطت 000


بس انزلكم الخلطة لو حبيتوا لانها كثير مفيدة لتفتيح الوجه واليدين 0000 والف الف شكر لكي اختي على فكرتك الجميلة


مثلك 00000

لااااااا حبيبتي ام سلمى انا مازعلت ولا حاجة بس فكرتك مو فاهمة هدفي
وبتضحكي مني لو قلت لك اني كنت خايفة اللي دخلوا التحدي يخرجوا عشان مانفكر انهم سمر وسمينات ههههههههههههههههه
وتسلمي عالروح الحلوة:d

هههههه .. الله يعطينا طولة العمر :)

مشكورة حبوبه .. يزاج الله خير :)

بعد سبع شهوووووووووووووووور ان شاء الله بتحداكم ( بعد ما يشرف البيبي بالسلامة ان شاء الله )
بدخل المسابقة:18:

يا حلوات يا إللي بيباشرن في الرجيم نصيحتي لكم....حاولوا تنزلون 3-5 كيلوا وثبتوا لمده إسبوعين بعدها باشروا في إنقاص 3-5 كيلوا ثانيين لحد ما توصلون للمطلوب.

أقصد بالتثبيت بأن توقفوا البرنامح إللي متبعينه وتاكلون بإنتظام وبكميات محدوده (مش نفس الأكل إللي موجود في وصفة الرجيم) وتلعبوا رياضه لمدة إسبوعين بعدها إرجعوا للبرنامج إللي وقفتوه........وهكذا

أنا وزني كان 95 وطولي 159وكان هدفي أوصل ال60 وبهذه الطريقه وصل وزني مش بس لل 60 ...إلا لل 53....والصراحه أحس الحين الأكل ما يستهويني وأشبع بسرعه ..........وأنا الحين حامل في التاسع ووزني مازاد كثير.. المفروض أزيد من 15- 20 كيلوا بس والله ما أحس إني أبغي آكل إلا في أكثر الأوقات أغصب نفسي علشان البيبي و وزني الحين 63 وبسبب إنعدام الشهيه البيبي فديتها بتطلع صغيره (كتكوته)


الله يوفقكن

تسلمين حبيبتي... انا انشغلت هاليومين وشكلكم بدأتو

بشرتي مختلطة..

ياقلبي البنات راح يبدؤا يوم الثلاثاء ان شاء الله لكن انا ومخملية الاحساس بدانا اليوووووم :22: لانه الاجازة قربت تخلص ومافي وقت

على العموم انتي مثلي بشرة مختلطة وتقرف وتجيب الهم .... .................................................. .................................................. ...........


قناع النشا لعلاج المسام الواسعه :
يستخدم النشا لعلاج حبوب الوجه والمسام الواسعه وحروق الشمس بالاضافه لكونه منضفا جيدا للبشره
المكونات : ملعقه كبيره نشا + قليل من الماء الدافئ + قليل من زيت الزيتون
الاستعمال : تدهن البشره اولا بزيت الزيتون ثم يخلط النشا بالماء ثم يوضع على البشره لمده 20 دقيقه ثم يشطف بالماء الدفئ


.................................................. .................................................. .........

منظّف البرتقال والزبادي علاج ممتاز للرؤوس السوداء

منظّف البرتقال والزبادي علاج ممتاز للرؤوس السوداء والبشرة الدهنية :
المكونات :
ـ 2|1 و 1 ملعقة كبيره من الزبادي.
ـ 1 ملعقة كبيرة من قشر البرتقال المبشور.
ـ 1 ملعقة كبيرة زيت عُصفُر.
ـ 1 ملعقة كبيرة مطحون الشوفان
التحضير والاستعمال :
تُخلط المكونات جميعها ببعضها البعض لعمل عجينة.
تستخدم هذه العجينة في عمل تدليك للبشرة بأطراف الأصابع في حركة دائرية ، مع تجنب المناطق الرقيقة تحت العينين.. ويستمر التدليك لحوالي 5 دقائق.. ثم يشطف الوجه بالماء الفاتر ، ويُجفف.
يعتبر هذا المستحضر من المنظفات القوية للبشرة ومن العلاجات الفعّالة للغاية في التخلص من الرؤوس السوداء التي تظهر بالبشرة الدهنية.
وهو يستخدم بمعدل مرة واحدة يومياً بالنسبة للبشرة الدهنية.. أما لأنواع البشرات الاُخرى ـ أي العادية والجافة ـ فيكفى استخدامه مرتين اُسبوعياً .

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

قناع البقدونس

هذه الوصفة مهمه لصفاء البشرة وتعمل بفرم كمية من البقدونس بمقدار ملعقتين ..ثم توضع في ماء مغلي لمدة عشر دقائق ..ثم تصفى الخلاصة وتخلط ببياض بيضة أو قليل من الحليب وتوضع على بشرة الوجه والرقبة والصدر والظهر لمدة نصف ساعة ..ثم تغسل بماء دافيء يعقبه ماء بارد ..تكرر هذه العملية كل اسبوع حتى الحصول على بشرة صافيه.

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

ودائما لاتنسي حمام البخار لوجهك وبعدين الاقنعه وبعدييين لما تخلصي غطسي وجهك في موية باردة عشان تقفلي المسام

.........................................


قناع لنعومة وشد البشرة

هذا القناع ممتاز يجعل البشره مشدوده وينعمها وهو يستعمل مرتان بالأسبوع .

مكوناته :

ملعقة صغيره عسل + ملعقة صغيره زبادي + بياض بيضه .

أخلطيها وادهني بها وجهك من أسفل إلى أعلى ومن الوسط إلى الجوانب ثم تترك حتى ينشف ثم يشطف الوجه بالماء .

بتلاحظين النتيجة من أول مره تعملينه .
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, ,,,,,,,,

تؤخذ شريحة من البطاطس النية وتدعك به الوجه والرقبه ثم بعد ساعه يشطف بالماء البارد .وذلك لأن البطاطس غني بفيتامين(C) ويعد مصدراً لإنعاش البشرة .

,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, ,,,,,,,,

افرمي حفنة من اوراق النعناع الطازج و اضيفي اليها صفار بيضة و ملعقة كبيرة من القشطة و ملعقة صغيرة من زيت الزيتون ..امزجي الخليط جيدا ثم يوضع على الوجه ربع ساعة ثم يغسل بالماء..

,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, ,,,,,,,,

3ملاعق دقيق +ملعقتين حليب طازج+ عصير ليمونة واحدة .

تخلط جميعاً ثم تفرد على الوجهه وتترك لمدة 20 دقيقة ثم يغسل الوجهه .
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, ,,,,,,,,


ان شاء الله تفيدك وتداومي :22:

سلام ياقمر

مارديتي علي :(

انا ابي وصفه حق الكرش :(

لاعت جبدي .. والله مو قاعده اكل .. طووول اليوم بس سلطه شوي .. وماي ..

وقاعده ازيد !!

اللقى ما شاء الله عليك..
شالرجيم اللي طبقتيه؟؟
علمينا؟؟ وكم الفترة اللي استمريتي عليه؟؟