|
اقتباس:
حبيبتي انتي لازم تنحفي اقل شي 9 كيلو عشان يتناسب طولك مع وزنك .... وهذا رجيم امشي عليه لمدة شهرين لانه 9 كيلو قليل وتقدري تنحفي ولازم رياضة مع الرجيم عشان يكوون التاثير سريع انتي اختاري الرياضة اللي تحبيها ومارسيها كل يوم لمدة 30 دقيقة او 45 دقيقة .............................. رجيم ينقص الوزن من4 الى 5 كيلو فى الاسبوع بإذن الله تعالى ****اختيارات الفطار والعشاء اختيار الاول: 1بيضة مسلوقة +برتقالة اختيار ثانى: فنجان ونصف جبن قريش +خيار اختيار ثالث: بيضة ب1/8 كيلو شرائح بسطرمة بالفلفل الرومى والطماطم بدون دهون اختيار رابع: علبة تونة كبيرة فى محلول ملحى بالسلطة ******اختيارات الغداء اختيار الاول: سلطة حتى الشبع بالخل او الليمون+1/4 ك لحم مشوى بدون دهن اختيار ثانى: سلطة حتى الشبع+ +1/2 فرخة بدون جلد اختيار ثالث: سلطة خيار وزبادى+ نصف ك سمك مشوى اختيار رابع: سلطة خضراء +ربع كيلو جبن قريش للجوع 2 وحدة فاكهة او زبادى @@مسموح بكوب حليب خالى الدسم يوزع خلال اليوم او علبة زبادى@ فى حالة التعود على التلقيط او الجوع المتكرر :لا تترك نفسك دون الانشغال بالاتى بمعدل كل نصف ساعة مج ماء - دايت سفن - دايت بيبسى - شاى سادة - قهوة - نسكافيه بلاك - نسكافيه بحليب - شاى اعشاب - خس - خيار - بونبون لايت - لبان لايت ..................................... اعتقد لازم يكوون عندك ارادة عشان تنحفي وبالذات انه 9 كيلو مو كثير انا نحفت 20 كيلو ويبقى 10 كيلو واوقف تحياتي |
مره حلو موضوعك يا قمر وتسلمي على هالأخلاق
أنا عندي مشكله شعري مره يطيح ومقصف ما أعرف إيش أعملللللللللللللللللللللللللللللللل ساعدينيابكي1 |
كبريائي يا قمر عندي سؤال أبي أعرف لو طولي يتناسب مع وزيي
أنا طولي 172 ووزني 60 |
اقتباس:
يالله انتي مررررررة نحيفة على ما اعتقد صح ؟؟؟؟:25: يعني ماشاء الله طويلة 172وانا 153:25: ووزنك 60 :25: وانا 60 مثلك :25: وهدفي انحف 10 كيلو وارتاح انا اعتقد انه التساقط اللي عندك والتقصف لانك ماتاكلي كويس شووفي راح احطلك نظام غذائي صحي وخلطات للشعر داومي عليهم لمدة لاتقل عن 3 شهوور وباذن الله بيتحسن .................................................. .................................................. ........ ولمنع تساقط الشعر واعاده نمو ما سقط منه تحضر مزيج بنسب متساويه من الزيوت التاليه:- زيت الزيتون الصافى زيت الصبارالمستخرج من البابوزا زيت الجرجير زيت جوز الهند الزيت الاحمر(زيت الشعر) يعنى زيت الشعر العادى او اى زيت تستخدموه. زيت الخس الزيت الهندى زيت الخروع مضافا اليه كميه من مسحوق اوراق النعناع الجافه الطريقه:- تدلك فروه الراس بكميه كافيه من هذا المزيج الزيتى(يستحسن ان يكون الزيت دافئا) ثم يلف الراس بمنشفه اوبغطاء راس واقى ويترك لمده ساعتين على الاقل ثم يغسل بالماء الدافى والصابون ويكرر ذلك مرتين كل اسبوع لحين الحصول على الفائده المرجوه , بعدها يستعمل مره واحده بالاسبوع كاجراء وقائى وكاعتناء شخصى بالشعر؟ .................................................. .................................................. ....................... خلطه لتخفيف تساقط الشعر المقـــادير00 بيضه - ملعقه كبيره عسل - خلطه زيوت - ريحان مجفف - والي شعرها جاف تضع مايونيز تخلطونه كله مع بعض و تحطونه على شعركم لمده ساعتين على الأقل و استمرووو عليها و راح تشوفون الفرق .................................................. ..... اتكسرت يدي وانا اكتب وانقل وكلامي داخل في بعض :23: .................................................. ..... بالنسبة للتقصف اقراي هذا الكلام وتابعيه مع الخلطات أحمي شعرك من التقصف : 1- لشعر المبتل يكون ضعيفا لذلك لا تمشطيه بالفرشاة بل استخدمي أصابعكوممريها بين خصلاته أو مشط واسع. 2- عند تمشيط شعرك لا تمشطيه بقسوة أوبعنف كي لا تزيدي الكهربا الاستاتيكية في الشعر والتي تساعد على ضعفه وتكسره بسهولةولكن مشطيه برفق وابدئي من الجذور حتى الأطراف. 3- استخدام مكواة الشعر أومجفف الشعر بكثرة يضعفه ويتسبب في تقصف الأطراف لذلك حاولي التقليل منهما . 4- استخدمي وسادة حريرية أو من الستان لتنامي عليها فالملمس الناعم لقماشالوسادة يقلل من تلبك الشعر أثناء النوم وبالتالي من تقصف الأطراف عند تمشيطها فيالصباح. 5- إذا قمت بتلوين شعرك أو بعض خصلاته يجب أن تتعاملي معه برفقلأنه يكون ضعيفا بسبب المواد الكيماوية الموجودة في الصبغات وحاولي أن تستخدميدائما شامبو ومرطب مخصصان للشعر الملون الضعيف. 6- انتظري على الأقلأسبوعين إذا قمت بفرد الشعر بمادة كيماوية قبل أن تقومي بصباغته أو بين تلوينه وعملالهايلايتس لأنه يكون ضعيفا وعمل الاثنين في وقت قصير يفسد الشعر ويضعفهتماما. 7- استخدمي كريم مرطب ومغذي للشعر مرتين في الشهر، ضعي الكريم بعدغسل الشعر بالشامبو ثم غطيه بغطاء شعر بلاستيكي ثم لفيه بفوطة مبتلة بماء ساخن. اتركي الكريم على شعرك عشر دقائق ثم اشطفيه بماء بارد فيه بعض شرائح الليمون لتساعدالشعر على الاحتفاظ بالترطيب. 8- لتقللي شكل الأطراف المتقصفة استخدميمرطبا أو كونديشنر من النوع الذي يبقى بالشعر ولا يشطف ، ضعي كمية صغيرة علىالأطراف المتقصفة ثم وجهي عليها هواء المجفف الساخن ليسيل الكريم المرطب ويتخللالأطراف. 9- يمكنك أيضا لتخفيف شكل التقصف استخدام المستحضرات التي يدخلالسليكون في تركيبتها 10- حاولي أن تقصي الأطراف المتقصفة وفوقها ببوصة علىالأقل لتمنعي امتدادها للشعر كله. وينصح مصففو الشعر بقص أطراف الشعر كل ست أو ثمانأسابيع. .................................................. ............................ شامبو القراص للتخلص من تقصف الشعر: يستخدم شامبو القراص فى تنشيط الدورة الدموية لفروة الرأس و تنظيف الشعر ، و ذلك بتحضير ثلاثة ملاعق طعام من أعشاب القراص وغليها فى أقل من لتر ماء لمدة ربع ساعة أو نحوها ثم يصفى ويستخدم كوب من صافي "مغلي" القراص مع ملعقتين من زيت جوز الهند المصبن " المستحلب " و ملعقة من الجلسرين " نفس الجلسرين الذي يستخدم للبشرة " و مزجهما جميعا فى قنينة ، يرج قبل الإستخدام ... ثبتت فاعليته فى علاج تقصف الشعر. .................................................. .............. راح اكتبلك نظام غذائي صحي عشان انا متاكده التقصف والتساقط من قلة الاكل بس استني عشان اكتب النظام :d |
وهناك 8 نصائح عامة لزيادة الوزن هي :
1- يجب ان يحصل الفرد علي كمية من السعرات الحرارية تفوق احتياجاته اللازمة لممارسة النشاط المعتاد مع مراعاة ان تكون الزيادة بالتدريج . 2-تناولي المزيد من البروتينات التي تساعد في بناء الجسم و تجديد خلايا الجسم . 3-تناولي قدر كافي من المواد الدهنية والكربوهيدراتية . 4- الاقلال من تناول الخضروات ( حتي لا تشبعي ). 5- عدم تناول السوائل قبل الوجبات أو اثنئها حتى لا يقل تناول الطعام . 6- تنظيم مواعيد الاكل وعدم اهمال تناول وجبة من الوجبات . 7- عدم تناول الحلوى او المشروبات الغازية قبل الوجبة حتي لا تفسد الشهية . 8- ممارسة بعض الرياضة البدنية بانظام حيث انها تساعد على زيادة الشهية . - وهناك أطعمة انصح بتناولها في حالات النحافة هي : الخبز بأنواعه والارز والبطاطس و البطاطا والكيك والبسكويت والفطائر و الايس كريم و العسل و المربي و الحلاوة الطحينية والبقوليات كالفول و العدس و اللوبيا و اللبن و منتجاته و الحوم بانواعها و البيض . وفيما يلي نظام غذائي لعلاج النحافة يعطي نحو 3500 سعر حراري يوميا . الافطار : - 2بيضة مقلية أو طبق فول مدمس بالزيت أو السمن. - ½ رغيف خبز بلدي + طبق بليلة بالبن والزبيب والفانيليا و السكر أو ساندوتش مربي او عسل + شاي او قهوه او نسكافيه بالبن كامل الدسم مع ملعقتين او ثلاثة سكر . الساعة12: - كوب شاي بالبن مع قطعة كيك أو 4 بسكويتات أو عصير برتقال محلي بالسكر او ايس كريم . الغداء: - ربع دجاجة محمرة أو ثمن كيلو لحمة أو نصف كيلو سمك مقلي . - طبق خضار مطبوخ . - رغيف خبز او طبق رز او مكرونة او طبق محشي أو بطاطس محمرة – قليل من السلاطة - طبق حلو ارز بالبن او بسبوسة او كريم كارمل . الساعة 5: - ساندوتش جبنة. - شاي بالبن مع قطعة جاتوه او كيك. العشاء : - قطعة لحم محمرة أو ربع دجاجة أو جبنة مع خبز . - ساندويتش مربي بالقشطة او عسل ابيض أو عسل اسود مع طحينة قبل النوم : كوب شاي بالبن . الاكل هذا كله تاكلي في يووم واااحد :d الله يعينك وياحظك :25: ماشاء الله ولوكان وزنك 65 او 67 يكوون افضل |
مره مره مره شكرا يا قمر وتعبتك معي بس أنا يا كبريائي مره آكل كويس لازم كل يوم فاكهه وخضار ولازم تمر ولبن كل يوم بس أبعد عن كل أنواع الحلى لاني ماأحبه وأعمل رياضه كل يوم عشان كذا ما أسمن
وأخاف أسمن عشان كل صاحباتي يقولولي كذا أحلى علي مره شكرا يا عسل من جد أحرجتيني تعبتك معي |
جزاك الله خيرآ على خدماتك
وانا مشكلتي صبغت شعري وانعدم مره احسه مو مثل اول وخشن ابيك تعطين حل وفي رائك كثر غسيل الشعر عاادي والا مضر للشعر يعطيك العافيه حبيبتي والله لايحرمك الاجر تحيتي |
مشكلتي النحافه الزايده
وزني 46وطولي 170 ودي بوصفه تسمني وهل عندك معلومات عن حبوب البيره هل لها أضرار لانهم يقولون تسمن وودي أستخدمها وجزاك الله خير |
اقتباس:
حبيبتى ممكن تستعملى الcocoa butter انا لم اجرب لكن سمعت ان استعمالها بأنتظام يؤدى الى تفتيح لون النيبلز نصيحة: انتبهى من الافراط فى الكريمات و المستحضرات للثدى فى عصر الامراض المنتشرة الله يعافينا و يعافيك |
اقتباس:
اختى الفاضلة انا ارى ان وزنك مثالى اذا اردتى زيادة فى الوزن فيكفى 2 كيلو لا اكثر خاصة اذا كنتى غير متزوجة تحياتى |
اقتباس:
اولا كثرة غسل الشعر ليست جيدة لانها تفقد الشعر الزيوت الطبيعية التى تغذية يكفى مرتين اسبوعيا ثانيا توجد امبولات زيت للشعر تسمى hot oil و يوجد منعها عدة ماركات عبارة عن ثلاث امبولات هذة تعد علاج عاجل للشعر التالف بعد استخدامها داومى على حمامات الكريم و الزيت مرتين اسبوعيا و ان شاء الله ستجدين تحسن ملحوظ و راجعى وصفات الاخت العزيزة كبريائى للشعر الباهت و التالف |
اقتباس:
ضعى ملعقة صغيرة فى نصف كوب حليب دافىء و اشربيهم بعد تحليتهم توجد فى الصيدليات مكملات غذائية للكبار تسمى سوستاجين او ماما بلس استعمليها مرتين يوميا راح تصيرى دبة :d :d |
عذرا حبيبتى كبريائى
سرقت الزبائن :) :) |
مشكورة اختى كبريائى على الموضوع والروح الطيبة
انا عندى شوية مشاكل الاول وزنى67 وعمرى 29 وطولى 159 وعندى وزن فى الارداف مش عارفة اعمل اية انزلهم ازاى الثانى شعر الوجة خصوصا منطقة الشنب والزقن شوية كثيف واسود كتير باين نفسى شىء يخفف الشعر ويبيض هذة المنطقة بلنسبة للطرق التقليدية الفتلة شوى صعب لان الشعر بيطلع كل اربع ايامومش معقول اروح اعملة كل شوية لو عندك حل ارجوك ساعدينى ام بيسان |
احنا تاعبينك معانا بس مش متخياة كلنا بنستفاد من مساعدتك لينا اوى بس انا عندى مشكلة فى جسمى ومش حلها الرجيم باردو انا طولى160 ووزنى 58 رفيعة من فوق موت وانتى عارفة الحكاية وكأن 58 كلهم عندى تحت وعندى جناب ولما بعمل رجيم بيظهر عضم من فوق وباردو ببئى تخينة نفسى وهى امنية مش اكتر ان جسمى كلة يكون متناسق انتى عارفة الافلام العربى الابيض واسود انا جسمى زى الفنانات دول يعنى كان مودة زمان بس انا مش عايزة كدا
|
اختي الغلاية كبريائي
انا الابط عندي شديد السواد وهاد طبعا من سفرة الحلاقة لاني استخدم شفرات الوالد :d :d الرجالية ماا عررف ايش استخدم بارك الله فيكي |
[22: كبريائى شكرا على الاهتمام والله فاجعة لو اقولك وزنى لانى شايفة ان الاخوات اللى بيطلبو ريجيم كلهم وزنهم فى الستينات وانا وزنى فى التسعينات :25: :30:
انا وزنى 98وطولى 165 :d يعنى لازم اشارك فى الرابح الاكبر[/grade]:d :18: :18: |
انا عايزة اخس 3 كيلو ومش عارفة ورحت لدكتور مشهور فى مصر ومفيش فايدة وكان معايا بنات بتروحلة بيخسوا اكتر من 10 ;كيلو فى الاسبوع وانا 2 او3 كيلو مش بيردوا ينزلو ممكن اعرف لية و اعمل اية
|
عزيزتى كبريائى والله مشكورة مشكورة على تعاونك مع الاخوات و الله يجعلك من اهل الجنة
انا بدي اعرف طرق لتفتيح المناطق الحساسة و الابط و الاكواع و الركب من السواد و خاصة للبشرة البيضاء و كذلك عن افضل طرق ازالة الشعر من المناطق الحساسة .......و بدون الم..........و اذا يوجد كريمات خاصة لازاله الالم و هناك على التلفاز في كريم اسمه TOUCH ME هل فعلا يزيل الشعر من الجذور ....طريقة استخدامه هي نضعه على المنطقة المراد ازالة الشعر منها ثم نجيب فوطة و نمسح المنطقة بعد 3 دقائق و المذيعة تقول يزيل الشعر من الجذور و بعد استخدامه 9 مرات يختفي الشعر نهائيا ؟؟؟ هل هذا صحيح؟؟؟ و هو ياتي على قناةASN CHANNEL اريد طريقة لتنعيم الشعر اللي فيه كهربا يعني لما ينشف الشعر بعد الحمام يصير منكوش و عشوائي و متطاير مع انه طبيعة الشعرة ناعمة و فيها تموج. وهل هناك طرية لايقاف نمو الشعر الزائد نهائيا؟؟ وهل هناك كريم لازاله الشعر من المناطق الحساسة ...غير الانواع هذه(((نير , فيت)))لانه مكتوب عليها ممنوع الاستخدام على المناطق الحساسة . و الف الف الف شكر لك يا اختي . |
اقتباس:
هههههههههههههههههههههههه :22: ياشيخة الله يسعدك ضحكتيني بالعكس حبيبتي خذي راحتك فرحتيني وكل اللي قلتيه حلو وساعدتيني |
مشكورة يا غالية سأبدأ به قريبا جدا لأني فعلا لازم أخس أقل شي 10 كيلو لكن!!!!! اقتباس:
[CENTER]لم أفهم هذه النقطة!!! ممكن تفسير أكثر |
اقتباس:
نعم ؟؟؟:( شفرات الحلاقة :mad: انتي يبغالك ضرب >>> لاتخافي :d حبيبي منطقة الابطين افضل حاجة بالنسبة لها الحلاوة سامعه :29: يعني لما تجي تشيلي الابط نظفي المنطقة اول وحطي بودرة عشان تكوون ناشفة وتلصق الحلاوة وخذي قطعة صغيرة من الحلاوة وشيلي شوية شوية >>>> مو بقوة كانك في حرب :23: ولما تخلصي حطي نشا وموية ورد ولاتحطي موية ابدا والا يسود مع الاحمرار وبعديييين اغسلي المنطقة بشوية موية مع صابون الغار ولاتدعكي بالليفة والا يزيد السواد والبسي ملابس قطن ودائما بعد الاستحمام حطي ليمون على ابطك وصدقيني ماراح يكون في ريحة عرق ابدا لانه يبيض ويخفي رائحة العرق واعملي حمام مغربي :22: واستخدمي هذي الطريقة لتخفيف نمو الشعر عشان ترتاحي منه وترى انا جربتها وخف الشعر كثييييييييير بس ما استمريت:لوقف نمو الشعر 1)انقعي ترمس في ماء لمدة 6 ساعات ثم خذي الماء واحتفظي به في الثلاجة وادهني منه على يديك ورجليك وكل مكان تريدينه خاليا من الشعر واستمري على ذلك لمدة 3 اسابيع يوميا وابعدي عن مزيلات العرق لانها تزيد السواد والكريمات لازالة الشعر |
سيلمووووووووووووووو حبيبة قلبي
|
اقتباس:
يعني اذا كنتي متعودة على انك تكوني جائعه دائما ( اقرب الى الشراهة ) وماتقدري تتحملي حاولي تشغلي نفسك بواحدة من هذه الاختيارات بمعدل كل نص ساعه الى ان يتعود جسمك على قلة الاكل |
اقتباس:
لالالالالالالالالالا حبيبتي ابعدي عن الكريمات المزيلة للشعر وبالذااات للمنطقة الحساسة لانها تزييد السواد ابعدي عنها مررررررررررررة شوفي حبيبتي راح احطلك عدة خيارات لازالة الشعر من المنطقة الحساسه اخذته من احد المنتديات وفادني كثير وان شاء الله يفيدك طرق الازالة لشعر الزائد بالمناطق الحساسه 1-الموس مشاكله كثيرة يسمر ويسبب تحسس ويكثر الشعر لكن اذا لم تتحملي ألم الشمع والحلاوة الطرق الي أو ما تحبي يمكن استخدام الموس لكن حتى للموس قواعد ! يمكن للموس أن يزيل الشعر ويترك المنطقة (ولا أحلى منها) - أولا اختاري موس ذو شفرات حادة ورأس مرن ليكون قريبا جدا من الجلد - ومن أفضل الأنواع Gillette) – (Noxzema 4-Blade System Razor)} {(Schick Quattroوهذي الأنواع لا تبقي شعرة اذا تمت الازالة بطريقة صحيحة - استخدمي جل شفاف ليسمح لك بالرؤية مثل (King of Shaves Alpha Gel) – (Tend Skin Air Shave Gel) او زيت جنسن للاطفال وخليه فبل الحف ربع ساعه وبعد ربع ساعه - اشطفي المنطقه بالماء فقط او صابون الغار وحذاري من الصابون الكيماوي لانه هو السبب بسمار والروائح الكريهه - ولتفادي مشاكل بعد الحلاقة سواء للبشرة الحساسة أو لمن تعاني من الحكة و البثور و تهيج البشرة فانه ينبغي استخدام Toner من مثل (Dr. Galen Herbal Skin Tonic) توجد طريقه اخرى: قومى بملئ اناء حتى ربعه بالماء .... ثم أذيبي فيه حبتين اسبرين .. مع اضافه نقطه من الجلسرين اليهما .. ثم مررى هذا المزيج على الاماكن الملتهبه .. وبيروح الالتهاب باذن الله .. وذلك لما للاسبرين من فوائد فى مقاومه الاتهاب 2-الحلاوة او الشمع قبل النزع انثري على المنطقة بودرة أطفال مفضلة لديك وذلك لامتصاص الرطوبة التي تدفع الحلاوة او الشمع للالتصاق بالجلد وبذلك نتفادى التصاق الحلاوة بالجلد ونضمن التصاقها بالشعر بالقدر المناسب وبشكل صحيح - قومي بتعقيم وتطهير المنطقة بمعقم خالي من الكحول والمفضل Hydrogen Peroxide الهيدروجين بيرو كسيد لأنو يزيد من نسبة الأكسجين في المنطقة بالتالي تتفادي السواد ولذلك جربي (Clinique Aloe Body Balm) ازالة الشعر سواء بالموس أو الحلاوة اشطفي المنطقة بصابون الغار لانه يزيل الجلد الميت واجعليه صابونك اليومي فهو مفيد جداً وبعدين حطي على المنطقه موية ورد ونشاء وليمون ( ونفس الشي للابطين ) .................................................. .................................................. ....................... ولايقاف نمو الشعر نهائيا هذي اكثر من طريقة لكن افضل طريقة وانا جربتها هي الترمس واذا تحبي تقدري تجربيها كلها ومافيها ضرر ابدا لانها طبيعية :لوقف نمو الشعر 1)انقعي ترمس في ماء لمدة 6 ساعات ثم خذي الماء واحتفظي به في الثلاجة وادهني منه على يديك ورجليك وكل مكان تريدينه خاليا من الشعر واستمري على ذلك لمدة 3 اسابيع يوميا 2)استخدام نبات السعد..... ناخذ 3 من مسحوق النبات و تضاف الى لتر ماء و ترفع على النار الى ان تغلى ثم تترك لتنقع لمده ربع ساعه ثم توضع على الجسم كغسول بعد ازاله الشعر لمده 6 ايام متواصله من كل شهر )خذي زيت زيتون وادهنيه على جسمك... بتلاحظين ان الشعر نموه يتاخر عند نموه مره اخرى سيكون شعر خفيف الشعر اذا كان غليظ من نوعه بيطلع ضعيف جدا .................................................. .................................................. .................... مافهمت هذي النقطة :23: تقصدي انه شعرك طبيعة ناعم ومموج لكن ينفش بعد الحمام ؟ وتبغي طريقة تنعمه ؟ |
هلا اختي كبريائي
انا عندي مشكله كبيره وزني 106 عمري 27 وطولي 158 مع اني كنت امارس الرياضه ونزلت وايد بس يمكن من 3 شهور ما مارست الرياضه رد وزني مره ثانيه كنت امارس الرياضه من سنه ونص تقريبا ابغي اضعف وايد وايد |
انا بدي اعرف طرق لتفتيح المناطق الحساسة و الابط و الاكواع و الركب من السواد و خاصة للبشرة البيضاء
و كذلك عن افضل طرق ازالة الشعر من المناطق الحساسة .......و بدون الم..........و اذا يوجد كريمات خاصة لازاله الالم و هناك على التلفاز في كريم اسمه Touch Me هل فعلا يزيل الشعر من الجذور ....طريقة استخدامه هي نضعه على المنطقة المراد ازالة الشعر منها ثم نجيب فوطة و نمسح المنطقة بعد 3 دقائق و المذيعة تقول يزيل الشعر من الجذور و بعد استخدامه 9 مرات يختفي الشعر نهائيا ؟؟؟ هل هذا صحيح؟؟؟ و هو ياتي على قناةasn Channel اريد طريقة لتنعيم الشعر اللي فيه كهربا يعني لما ينشف الشعر بعد الحمام يصير منكوش و عشوائي و متطاير مع انه طبيعة الشعرة ناعمة و فيها تموج. وهل هناك طرية لايقاف نمو الشعر الزائد نهائيا؟؟ وهل هناك كريم لازاله الشعر من المناطق الحساسة ...غير الانواع هذه(((نير , فيت)))لانه مكتوب عليها ممنوع الاستخدام على المناطق الحساسة . و ارجو اعلامي بطريقة لشد الصدر (((خاصة اذا كان كبير ))) بمستحضرات طبيعية و خلطات بيتية ؟؟او شراء الخلطات و الكريمات من المحلات ..................... و طريقة لتصغير الصدر و شده.................و هل محلات الاعشاب اللي بتبيع كريمات لشد الصدر تعطي مفعول؟؟ و بالنسبة لمنطقة الارداف كيف ممكن نزيل الخطوط البيضاء في تلك المنطقة( و تعرف بالسليوليت )؟؟وهي خفيفة مو بكثرة ......و طريقة لتنعيم البشرة في تلك المنطقة .؟ ان شاء الله اجد الاجابات على هذه الاسئلة المتكررة و الحلول الناجحة الموثوقة المجربة . و مشكوراااااااااااااااااااااااات اخواتي العزيزات |
اقتباس:
من غييييييييير زعل انتي عندك زيادة كبيرة في الوزن ماشاء الله تبارك الله ولازم تنحفي 30 كيلو يعني لو نحفتي 30 كيلو وزنك بيصير 68 وانا باعطيكي اكثر من رجييم اقرايهم وشوف ايش يناسبك ولازم رياضة لمدة ساعه كااااااااااااملة وصدقيني في البداية بتتعبي لكن وعد مني راح تنحفي لو كان عندك ارادة .................................................. .................................................. ................................. 1 السبت . الافطار . جبنة قليلة الدسم 100 جم + توست + شاي أقهوة الغدا . 2/1 دجاجة مشوية + سلطة خضراء + خضار مسلوقة .. ( الخضار تجي مجمدة في أكياس بس أسلقيها ) العشا . كوب كبير عصير برتقال (+ علبة زبادي قليل الدسم كليها ) الأحد . الأفطار . 2 بيضة مسلوقة مع شاي ( بدون سكر الا من سكر الريجيم ) الغدا . سمكة مشوية كبيرة + صحن سلطة خضراء .. العشا . شابورة ( طبعاً بر ) مع قطعة جبنة ( اللي ذكرتها فوق """) مع شاي أو قهوة الاثنين . الافطار . بيضة مسلوقة + برتقاله + شاي أو قهوة الغدا . لحم مشوي غير محدود الكمية مع حبة طماطم أو خيار ( تقدري تستبدليه بدجاج ) ... العشا . كوب حليب قليل الدسم ويفضل منزوع + شابورة ( بر ) ... الثلاثاء . الافطار . شريحة جبنة قليله الدسم + توست ( بريد بر ) + شاي أقهوة . الغدا . نوع واح من الفاكهة ... ( افضل شي التفاح ) العشا . لبن قليل الدسم مع توست ( بر ) الاربعاء . الافطار . 7 حبات تمر مع قهوة طبعاً مو شاي الغدا . دجاج مشوي بدون جلد غير محدود الكمية . العشا . 3 بيضات مسلوقات مع توست .... الخميس . الافطار . مفتوح الغدا . مفتوح العشا . مفتوح الجمعة . الافطار . جبن قليل الدسم + 2/1 خبزة + عصير برتقال ... الغدا . لحم مشوي غير محدود الكمية ( أستبدلية بدجاج اذا تبين ) + لبن قليل الدسم ويفضل منزوع .... العشا . مفتوح ملاحظة : مفتوح تعني اختيار أي وجبة مما سبق في الريجيم .................................................. .................................................. .................................................. . 2 الفطور طوال الاسبوع...شاي اوقهوه او ماء اليوم الاول والثاني...الغداء..ربع دجاجه وسلطه العشاء...سلطه اليوم الثالث والرابع...الغداء..2بيضه مسلوقه وسلطه العشاء..سلطه... اليوم الخامس والسادس...الغداء..علبه زبادي قليل الدسم وخيارتين العشاء حبتين خيار فقط... اليوم السابع...الغداء..تفاحتين العشاء..تفاحتين .................................................. .................................................. ........................................... حبيبتي الرجيم قاسي انا عارفة لكن لاتنسي عندك زيادة كبيرة ماشاء الله وانا انصحك لو كنت مكانك اخذ الثاني .................................................. .................................................. .............................................. 3 اليوم الأول : الفطور موحد دائماً وهو : بيضة مسلوقة + قطعة فواكه + شاي أو قهوة (( بدون خبز أو توست )) . الغداء : سمك أو جمبري أو تونة مع قطعة توست . العشاء : قطعة توست واحدة + 4 ملاعق جبنة قريشة + قطعة فواكه . اليوم الثاني : الغداء : زبدية رز بحليب أو مهلبية والأفضل مهلبية + خيارة + قطعة فواكه ,. العشاء : بيضة مسلوقة + قطعة فواكه بدون توست أو خبز . اليوم الثالث : الغداء : صحن فول بدون زيت و سمن + صحن سلطة خضار . العشاء : 4 ملاعق جبنة قريشة مع قطعة توست . اليوم الرابع : الغداء : صحن خضار مشكلة كبير مسلوقة مع قطعة توست . العشاء : مهلبية مع بيضة مسوقة مع خيارة . اليوم الخامس : الغداء : سمك أو تونة أو جمبري مع التوست . العشاء : بيضة مسلوقة مع أربع ملاعق جبنة مع قطعة توست . اليوم السادس : الغداء: قطعة فروج مسلوق أو مشوي حصراً مع صحن سلطة خضارء بدون خبز أو توست . العشاء : قطعة جبنة مع سلطة خضراء . اليوم السابع : الغداء : فول بدون زيت أو سمن والكمية المرادة مع صحن صغير سلطة خضراء . العشاء : فاكهة متنوعة حسب الرغبة ........................................................... .............. اختاري اللي يناسبك ولاتنسي الرياضة |
الف الف الف الفين شكر اختي العزيزة كبريائي
انا قصدت شعري نلعم مموج بس ينفش و يصير متل الكهربا...بدو يهمد و يبطل واقف وينعم اكتر و يسمك.......وفي منطقة صغيرة جدا خف الشعر فيها....لانه شعري بشكل عام خف كتير عن اول...........فكيف ممكن يرجع نمو الشعر في تلك المنطقة؟؟ِ و ممكن تخبرني بالموقع اللي بفيدني بهيك اسالة(((الموقع اللي بتحكي عنه)))) و هاي الانواع المذكورة قليل جدا ما بتلاقيها في السوبرماركتات الكبيرة ((متل الكارفور))((الجمعيات)))..((انا اسكن بالامارات))............يعني ممكن نلاقيها بالصيدليات؟؟ |
وممكن تقرئي الموضوع اللي ادرجته قبل هاذا الموضوع في اسئلة كثيرة اريد حل لها عزيزتي
و جزاك الله عنا كل خير *** |
اقتباس:
حبيبتي اقراي ردي للاخت ginan كتبت 3 انواع رجييم وهي للي عندهم زيادة في الوزن ( بحدود 30 كيلو الى 45 كيلو ) الرجيم هذا كله بمساعدة من واحدة من صحباتي اخصائية تغذية يعني مافي شئ من راسي لازم ترجعي للرياضة على الاقل لمدة 45 دقيقة هذا اقل شي واذا نحفتي خليها 30 او 20 دقيقة لازم يكوون عندك ارادة والنتيجة تظهر بعد اسبوعين من بداية الرياضة والرجيم |
عزيزتي كبريائي ادرجت موضوعين بصفحة سبعة .............رجاءا اختي ابغي اجابة عليهم .........والله الموضوع جدا مهم الي.....................مشكوووووووووووووووووورة
|
عز ز تي كبريائي
أ نا بشر تي جا فة و جر بت كثير من ا لخلطا ت و بد أ ت أ لا حظ أ ن وجهي يميل للإ سمرا ر وأ شكر ك كثير ا على هذ ه البا د ر ة |
يعطييييييييييييييييييييييييج العاقية بصرااحة الموضوع روعة
ممكن كذا سؤال:o 1- في انفي حبوب صغيرة على داخل ( يعني الحبوب مجوفة وصغييرة ولونها احمر )كأنها مسامات واذا اضغط عليها تصير حمرا وايد ويطلع منها دهون خفيفة ومش دايما جربت اللصقاق ما في فايدة سكراب الوجه ما في فايدة اقنعة للتضيييق المساسمات ما في فايدة؟ 2- اريد وصفات صبغ طبيعية 100% لاني حامل وحابة شعري يكون لونه ذهبي أو اسود او اي لون ممكن تحطيه ويكون غني 3- شعري من قدام بد يصير مموج مع انه ناهم ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ ياريت خلطة تنعمة ولا ترجعو مثل اول ويعطييييييييييييييييييييج العافية يارب صح واذا عندج فكرة او خلطات طبيعية لعلاج الالتهابات النسائية للحوامل أرجوووووووووووووووووووووووج لحقيني فيها;) |
اقتباس:
اعملي رياضة للصدر يوميا اقراي ردي لواحدة من الاخوات حطيت صور للرياضة لانها تشده وتكبره داومي عليها يوميا وبعد الاستحمام خذي مكعبين ثلج وكل واحد امسحيه بشكل دائري على الثدى لين يذوب. هذا وصفه من احدى وصفات الدكتور عادل عبدالعال لشد الصدر - مقدار من الشبة (1/2 جرام تسحق جيدا ) - معلقتين كبيرتين من كريم الجلد من اي نوع جيد - 1/2 كوب صغير جلسرين يعادل 3 ملاعق كبيرة - 1/2 كوب صغير زيت زيتون يعادل 3 ملاعق كبيرة - قليل من ماء الورد 1/2 ليمونة الطريقه توضع المقادير السابقة في زجاجة ويرج الخليط جيدا. ثم يوضع اناء به ماء مغلي وتوضع به الزجاجة . ـــــــــــ وهناك ايضا طريقه اخرى وهى الحلبه المطحونه خذى مقدار منها وقومى بفركها على الصدر لمده نصف ساعه بشكل دائرى ولما تخلصى قومى بوضع كمادات بارده على الصدر لمده عشر دقائق واستمرى على هذى الطريقه لحد لما توصلى للشكل المطلوب وهذى هم من الدكتور عادل والكل مدحها وللعلم تنعم البشره__________ وأتمنى أن تعجبكم الوصفات وأن تستفيدوا منها .................................................. .................................................. .................................................. ...... اضافه فنجان من خل التفاح الى ماء الاستحمام,,,كما يمكن تدليك الصدر و الجسم بخل التفاج ثم ثم الوقوف تحت الماء الساخن لمده ربع ساعه....ثم غسل الجسم بماء بارد مضاف له ماء ورد ترمس مطحون+لبن+خل تفاح+ماء ورد.....و خلطهم ثم وضعهم على الصدر لمده ساعه ثم غسله و اضافه الماء البارد او الثلج.........انا بضيف على هذه الخلطه عسل و ملح مسحوق الملح و الماء البارد يرش كل يوم على الصدر .................................................. .................................................. .................................................. .... وبالنسبة للخطوط البيضاء في الجسم الجليسرين يفيد الخطوط البيضاء لعلاج تشققات الجلد حيث تدلك الاماكن المصابة بنسب متساوية من الجليسرين ( الجلسرين السائل ) وزيت الزيتون وافضل الزيوت التي انصح بها لمثل هذه المشكله زيت الزيتون,وزيت السمسم,وزيت اللوز المر كلها ممتازه لترطيب وشد ونعومه البشره...وهناك كريم من ماركه بالمرز بزبده الكاكاو خاص لعلاج تشققات الحمل والوزن يعطي نتائج طيبة مع الاستمرار.... من تجربتي الشخصيه والناجحه انا يوميا امسح على مكان التشققات بقطنه مبلله بخل التفاح بعد الاستحمام ولاحظت ان بشرتي اصبحت مشدودة ونضرة وموردة والاهم من هذا ان التشققات خفت كتير عن قبل والخطوط اصبحت صغيره وغير واضحه ... |
اقتباس:
حبيبتي مشكلتك مو ي الرجيييم لانه وزنك مناسب لطوولك وانما نتي محتاجة رياضة خاصة بمنطقة الارداف انصحك برياضة المشي السريع او الدراجة غير كذه مافي لانه وزنك مناسب بس محتاجة للشد |
اقتباس:
حبيبتي انتي ماعندك زيادة كبيرة في الوزن يعني لو تنحفي بس 5 كيلواو 7 كيلو مناسب جدا وكل اللي تحتاجيه رياضة خاصة لمنطقة الارداف اختاري رياضة المشي السريع او الدراجة الثابتة انا مجربة والله العظيم تنحت الجسم وترسمه وبالنسبة للشعر مافي حل غير الفتله ولما تيشلي الشعر بالفتله استخدمي احدى الوصفات اللي كتبتها للاخت sarah-palestine لتخفيف نمو الشعر في الوجه والجسم ولكن افضلها الترمس واقنعة التبييض ما اقدر اقلك لانك ماقلتي ايش نوع بشرتك ( عادية _ جافة _ دهنية _ مختلطة ) |
اقتباس:
|
اختي الكريمة
ابي اسوي رجيم اضعف :) عمري 20 وزني 70 و طولي 168 لك مني خالص التحايا |
اقتباس:
للاسف البشرة الجافه تظهر عليها التجاعيد بدري واذا ماهتميتي من الان راح تاثر عليكي وراح اعطيكي وصفات طبيعية داومي عليها على طوول ومرتين في الييوووم لانه بشرتك جافة وخالية من الزيوت وتسمر وتتشقق وتتقشر .................................................. ........................ البشرة الجافة منظرها : رهيفة خفيفة ذات مسام دقيقة , و عرضة لظهور الأوعية الدموية الدقيقة على الخدين . ملمسها : مشدود بعد التنظيف و يمكن أن يحدث رد فعل فتصبح محمرة و مبقعة . مشكلاتها : تفتقر إلى الرطوبة لأن البشرة لا تنتج دهنا جلديا كافيا لتشحيم البشرة . فتظهر فيه الخوطو أسرع مما تظهر في انواع البشرة الأخرى . التنظيف : استعملي كريما منظفا أو منظفا سائلا دسما او صابونا مرطبا غير معطر و اشطفيه تماما . انعاش البشرة : استعملي منعش خفيفا خاليا من الكحول او استعملي ماء ورد او ماء باردا . ترطيب البشرة : استعملي كريما مغذيا واقيا فيه واق من اشعة الشمس . فائدة : اهتمي بالترطيب لاسيما للبشرة الرقيقة حول العينين . تحذير : افحصي ملصقات و ارشادات عبوات المستحضرات لكي تتأكدى من خلوها من الحكول . .................................................. .................................................. .............. قناع البطاطس : و هو يناسب البشرة الجافة على على وجه الخصوص . المكونات : ملعقة كبيرة من البطاطس المبشورة + نصف ملعقه كبيره من الجبن الابيض. الطريقة : يخلط الاثنان جيدا . الاستعمال : يوظع الخليط على البشرة و يترك لمده ربع ساعه حتى يجف ثم يشطف بالماء الفاتر . .................................................. .............................. قناع البرتقال والعسل ـ المُنعِش للبشرة : ا المكونات : ـ 3 ملاعق كبيرة عسل نحل. ـ عصير 2|1 برتقالة. التحضير والاستعمال : يُسخّن العسل مع العصير على نار هادئة مع التقليب حيث يذوب العسل.. ويصبح سائلاً دافئاً. يوضع هذا السائل بعد أن يبرد إلى درجة مناسبة ، على بشرة الوجه والعنق بما في ذلك المنطقة الرقيقة حول العينين ، ولكن دون دعك لهذه المنطقة. .................................................. .................................................. ........ قناع الدقيق والعسل ـ الوصفة المفضلة للأميرات والجميلات في الماضي : المكونات : ـ 4 ملاعق كبيرة من الدقيق الأبيض. ـ 2 ملعقة كبيرة من العسل الأبيض. ـ 2 ـ 3 ملاعق كبيرة من اللبن. التحضير والاستعمال : يضاف للعسل والدقيق كمية مناسبة من اللبن لصنع عجينة.. ثم توضع العجينة على البشرة لمدة 30 دقيقة.. ثم يُشطف الوجه بالماء الفاتر. هذا القناع يعد من الوصفات القديمة جداً للعناية بالبشرة والتي اشتهر باستعمالها الأميرات والجميلات في الماضي.. وهي تفيد البشرة من نواحي مختلفة فهي تطرّي الجلد ، وتقاوم جفافه ، وتحمي من الإصابة بالتجعدات.. كما أنها تفيد النساء اللاتي تضطررن للتعرض لحرارة الشمس لفترات طويلة................................................... ..................................... اتمنى اكوون افدتك :d |
| الساعة الآن 03:22 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لموقع و منتدى عالم الأسرة و المجتمع 2010©