|
اقتباس:
|
صبايا شخباركم؟؟
ام وليد شخبارك ؟؟كيف الهمه؟؟ ام مبارك شخبارك؟؟كيف الهمه؟؟شخباراولادك؟؟ lele شخبارك؟؟وكيف الهمه؟؟الف مبرووووووووووووك ام نوران شخبارك؟؟كيف الهمه؟؟ اليوم نظامي : الغداء : لحم مشوي خيار العشاء : 2 بيضة مسلوقتان . 1 برتقالة |
واو الحلوين متجمعين ليه0000000000000000000000
انا معنويات مرة مرتفعة ماشية زين على النظام ودي انحف مليت |
إش بها أم مبارك
ليكون الحلو زعلان ولا عم تثقل |
اقتباس:
الزهورات زينة حق البشرة وحق كلشى وفي بعضها تنحف والفيتامين عشان شعري لا يتساقط أو مايصير معي نقص في أي شي |
اقتباس:
لي لي شنو الاخبار الحلوة نزولج وايد زين ماشاء الله عين الحسود فيها عود:22: :22: ألف مبرررررروووووك والله أنكم تفرحون القلب:14: :14: :14: :14: :14: :14: :14: :14: |
اقتباس:
هلا حبيبتي أم وليد شنو أخبارك شلون الهمة الله لايوريكم عيالي الحمدالله تعافوا واليوم مبارك تعبان وعندة اختبارات وزهقت ودوام :( :( لا أنا الله مارزقني في بنت ‘عيالي مبارك 10 سنوات عبدالله8 سنوات بدر 6 سنوات عبدالكريم 1 سنة وخلاص قفلنا كنت سبحانة الله أبي بنت بس الله مارزقني الله الله مطيح بالمساج :d :d يعيني من قدك انشاء الله احجز مساج صيني:d :d |
اقتباس:
يا عمري أنتي يا أم وليد والله أني كنت أقول انك سورية يا أم وليد مافي شئ بعيد عن الله |
اقتباس:
يا أم وليد الله يعيني أنا اليوم مبارك عندي مريض وايد يتدلع لصار مريض وبعد عندة اختبار :( لما درستة وخلصت قدرت أقعد عند الكمبيوتر ومشكورة على السؤال |
اقتباس:
حبيبتي الحائرة أنتي شلون الهمة معاكي :22: :22: عيالي الحمدالله بخير |
اقتباس:
الحمدالله يا أم نوران على المعنويات المرتفعة نعمة من الله:22: :22: |
اقتباس:
ما عاش اللي يتثاقل عليكم :22: :22: :22: :22: :22: :22: :22: |
الله لا يوريكم الجو عندنا بالكويت هوا بغبار على حر شوي على برد على ريحة غاز والأطفال بالمستشفى كمام وحرارة مرتفعة :( :( :( الحمدالله على كل حال حتى مشي ما أعتقد اليوم أقدر من الجو |
سبحان الله هنيك حرارة وهنا برد مانعنا حتى من الخروج
|
اقتباس:
الل يخلي لك ولادك وأبوهم يا رب أنا عندي وليد 5 سنوات زياد 3 سنوات ريان سنة ونصف كان ودي ببنوتة بس ربنا ما أراد |
اقتباس:
سلامت مبارك مايشوف شر الله يخليهم |
اقتباس:
أهلا وسهلا بالعسل أنا والله بخير مادام الكل بخير كيف الدراسة معك وكيف همتك ما شاء الله عليك همة وخفة دم وعسل بعد تسلمي ع سؤالك |
اقتباس:
الله يخليهم لك ويصلحهم باذن واحد أحد ريان ماشاء الله الأسم حلو أناأعرف وحدة مسمية بنتها ريانة |
أم وليد ما كتبتي برنامجك شنو النظام اللي أنتي ماشية علية ألحين:22: |
اقتباس:
الشر مايجيك يا الحائرة يالله هذا العيال ومتاعبهم |
اقتباس:
برنامجي أكلت خضار ع الغدا عملت لولادي بيتزا وأكلت قطعة صغيرة ع العشا إذا ربنا اراد شوربة عدس بشرب مية كثير وشاي بلا سكر بإحتصار يومي بلا طعم بس بوجودكم كثير حلو أم وليد |
اقتباس:
شنو يا أم وليد أنتي ما أخذت من البرنامج من الدكتورة |
إشتريت بذرة الكتان
كيف يمكني أستخدمها بغليها ولا بحمصها وطحنها ولا شو يا الرشيقات إذا في حدا عندهاجواب فضلا ليس أمرا يحط لي للجواب أعطتني برنامج بس يسد النفس قال شو لازم اوزن كل شئ بأكله كثير خضر ما بحبها أصلا نفسيتي تحت الصفر خليها ع الله يا حبيبتي أم مبارك |
اقتباس:
تأخذ بذرة الكتان وتتطحنيها وتأخذين منها ملعقه واحده ثم تضعين عليها كاستان من الماء المغلي وتضعينها على النار لمدة خمسه دقايق أو ثلاث دقايق وبعد كده تصبيها في الكاس بدون تصفيه وتضعين عليها ملعقه من زيت بذرة الكتان وتشربينها قبل الأكل ( هذا اللي قرأته في أحد المنتديات) وأختي كانت تقولي حمصيها وحطي شوية مع السلطة الخضراء ليش ما قلتي لدكتورة أن في خضروات ما تحبينها؟ فاضية توزنين كل شئ |
اقتباس:
إلا شوي كانت راح أخانقها أساسا كل سئ عنا موزون يعني ما في إشكال بص فكرة هي الي ما حبيتها قالت إني عم أتهاون لأني نسيت ما عملت الفحص الدهون بالدم تضرب هي وبرنامجها شو كانها عم تقول تستاهلي إنت الي كنت بتاكلي كثير أمرنا لله بنكمل برنامجها بعطيك برنامج وإحكمي معليش اكتبه بالفرنسي Salade santé expresse 6 feuille de laitue Boston 4 radis 2 échalotes 1/2tasse de poivron vert ciboulette sel poivre 1 c a soupe de jus de citron 2 c a soupe de yogourt nature مافي طعم عم يسد نفسي ولازم اتقيد بالموازين |
اقتباس:
الدراسة تمام الهمه عاليــــــــــــــــه الحمدلله الله يسلمك يالغاليه ام وليد اش فيك متضايقه؟؟ ماعاش الي يضايقك:11: على النظام ليش ماقلتي للدكتورة عن الي تحبيه؟؟؟ بصراحه توقعتك اصغر بالسن من كلامك حسيتك صغيرة بس العمركله يارب:d |
اقتباس:
تسلمي حبيبتي ماني متضايقة ولا شئ الحمد لله ليش حبيبتي توقعتيني اصغر من هيك ناخد زمنا وزمن غيرنا تع لقولك شو بها الثلاثين وعي ونضج ودلال في مجتمعي للثلاثين لساتهم صغار أغلب معارفي في سن الثلاثين لسه ما عم يفكروا يتزوجوا حتى |
إحم... أما بالنسبة لي..فانضممت لنادي رياضة..و اليوم كان أول يوم.. إن شاء الله سأذهب 6 أيام بالأسبوع..امم أمارس رياضة تقريبا لساعتين.. و الباقي سباحة و استجمام:d عشان أريح عضلاتي... نظامي الغذائي بشكل عام.. سيتضمن فاكهة و خضرة بكثرة..التقليل من النشويات..شرب ماء بكثرة ..عصائر..إلخ إن شاء الله أبقى أعطيكم ملخص لكل أسبوع..حيث ما بتبع برنامج غذائي معين..فما بعرف اللي راح آكله اليوم ..:25: و إن شاء الله أعلمكم بالحركات الرياضية التي ستكلفني به مدربتي.. فهدفي تخسيس شوية وزن بس الأهم شد جسمي و هذا يحتاج تمارين معينة.. هذا ما لدي لليوم و آسفة على عدم متابعة الموضوع.. دمت برعاية الله |
اقتباس:
الله يسلمك وربي مافيها شي الثلاثين بالعكس احلى سن لاتزعلين مو قصدي شي بالغاليه |
اقتباس:
والله والله ا في زعل ولا شئ حدا يزعل من أخته لصغيرة لعسل الله لا يجيب زعل أم وليد |
أنا الحمد لله بخير الله يجزيكم الخير
عندي سؤاااااااااااااال لROOOd ولأي احد يعرف هل ينزل وزنا بأيام الدوره عادي مثل قبل الدوره لاني وزني زاد نص كيلو مع الدوره والا شنو طمنينا رود عنك وش عملتي وش سويتي في امان الله |
اقتباس:
حبيبتي فوفو الوزن من قبل الدورة يبدأ يزيد تقريبا كيلوين وبعد الدورة ينزل لا توزنين وأنتي عليكي الدورة |
اقتباس:
الحائرة شفية سن الثلاثين والله نضوج أكثر :22: |
اقتباس:
أم وليد عسل المنتدى ما تزعل من أحد:22: |
يالله تصبحون على خير أبي أروح أنام وراي قومة من الصبح مانبي غش كلكم ناموا عشان محد فيكم تهف نفسها وتروح تاكل شئ تالي الليل:d :d |
كالعاده فطور مفتوح و الغدى بعد و مشي ساعتين على البحر هههههههه مع بو الشباب و ان شاء الله باجر
اكل خفيف جدا |
اقتباس:
|
http://www.up07.com/upload-45/wh_24443899.gif اقتباس:
صح الوزن قبل الدورة يزيد لكن بعدها يبدا ينزل.. انا اليوم مبسوطه :14: لأني اخيرا ً غيرت روتين الفواكه وأكلت زبادي :17: .. يارب توصلي حبيبتي للـ 60 وانا نفسي اوصل بس باقي 5 كيلو :11: .. بالمناسبة اختي فتحي الباب اذا مافيها ثقاله ليش يعني اسمك فتحي الباب !! والله اول ماشفت الاسم على بالي رجال :30: http://www.up07.com/upload-45/wh_24443899.gif |
اقتباس:
والله انا ما احب اسامي الدلع مثل(دلع وحلو ه..............) وضعت اسمي بالبدايه طلع في كثير ناس مسجلين بأسمي وكل ما اضع اسمع يطلع لي موجود بالاخير نقهرت ورجعت عن التسجيل بالمنتدى بعدين خطر ببالي اسم واحد كان في المسرحيه مصريه اسمه (فتحي الباب) رحت سجلت وطلع مافي حد بهذا الاسم حابه اغيره كثيييييير بس الاداره ما بترضى فبقيت فتحي الباب الله يفتح ابواب رحمته علينا :d رود يعني وزني بعد الدوره رح يكون ناقص مثل ما انا حاسبه انه ينقص والا حيبقى لاني مررررررره زهقت من الريجم كيف معنوياتك؟؟؟؟ في امان الله |
http://www.up07.com/upload-45/wh_24443899.gif اقتباس:
يمكن مع الدورة ايام الدورة تكون ثقيـــــــــــــــلة .. بس حبيبتي بعد الدورة يرجع الوزن للطبيعي يعني راح تنزلي ان شاءالله .. ههههه صراحة حلوه قصة اسمك .. شدي حيلك خلي اجسامنا ترجع احلى من ايام كنا بنات .. آخ على هديك الايام .. وعلى فكره بعد اول اسبوع يكون الرجيم صعب ... لكن بعدها تتعودي .. وتعرفي ايش اللى مزهقك انك حاطه وقت معين تنتهي فيه من الرجيم .. انا لما كنت اعمل الرجيم بآخر اسبوع اتعذب احس خلاص مابقي الا كم يوم واحسها ايام طوويله .. لا تستسلمي .. http://www.up07.com/upload-45/wh_24443899.gif |
| الساعة الآن 05:54 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لموقع و منتدى عالم الأسرة و المجتمع 2010©