|
اقتباس:
اقتباس:
المشكلة انى بعانى من مشاكل فى ضهرى و الدكتور مانع انى امشى والتمرين بترهقلى ضهرى فمش فى غير انى اعمل رجيم وبس ... ممكن تكون مامتك ركبتها ومش عملت رجيم فامش عملت نتيجة ...ربنا يفرحنا بيكى قريبا يا بنت مكه |
اقتباس:
وبالنسبة للرياضه في ايروبك مائي زي العلاج الطبيعي ومنها تخسيس للا مايقدروا للايروبك الهوائي والرياضه نفس حالتك عندي طلب صغنون الله يسعدك كبري خطك لما تكتبي العيون مش ناقصه:23: |
اقتباس:
وبالنسبة للرياضه في ايروبك مائي زي العلاج الطبيعي ومنها تخسيس للا مايقدروا للايروبك الهوائي والرياضه نفس حالتك:25: عندي طلب صغنون الله يسعدك كبري خطك لما تكتبي العيون مش ناقصه:23: |
اقتباس:
بالنسبة لشاي الضيافه سمعت أنه يمشي البطن يعني النقص يكون في السوائل ولما تقطعيه يرجع الوزن مثل ماهو مادري صح والا لا ؟؟ قاعده أحضر نفسي لبعد الولاده :21: |
بذرة الكتان كثيير حذروا منها تسبب عقم انتبهووا انا جربتها فترة ودكتورة خلتنى اوقفها قالتلى تسبب عقم الحمدلله مااخدتها غير مرتين اظن وشي بسيط جدااااااا
|
السلام عليكم ورحمة الله
كيف الحال بنات الحمد لله انا في اليوم الثالت في الرجيم ولاني البارح كنت مريضة ما تغديت واحس بشبع طول ها الثلات ايام انتو بتحسو مثل ما انا حسيت وللفائدة انا بشرب مغلي الزعتر على الريق ومن حين لاخر الحمد لله بطني بدا يختفي شوي واليوم عملت مشروب يتكون من ملعقة كبيرة كمون وملعقة كبيرة نعناع يابس زملعقة كبيرة زنجبيل وملعقة كبيرة شاي اسود في لتر ماء ساخن ثم نضع الكل فوق النار لحد الغليان ثم يترك ليبرد تاخذوا كاس قبل الفطور وكاس بعد الغذاء وكاس قبل العشلء وكاس قبل النوم هذه الوصفة جربوها صديقات لي في منتدى اخر والمشرفة على القسم هي الي حطتها لنا لانا كنا في قسم الحمية اتمنا تجربوها انا عجبتني كثيرا . |
اما انا دايت اي كلام مو قادرة امشي على نظام تمام والرياضه بدات اول يوم وتعبت من الا ما تتسمى ووقفت لغاية مااخلص بس اكلى خفيف فطور بف لوزين او شريحه جبنة دايت وخبز اسمر وعشاء حليب لو فات او عصير او فواكه وغداء خفيف قطعه دجاج وكم ملعقة رز او قطعه خبز اسمر ابا اشوف الوزن ان شاءالله كيف نهاية الاسبوع
|
وانا كمان تعبانة من الي متتسمى يوم الاحد
ماكلت شي ابدا ومع الريجيم زدت الطين بلة لكن الحمد لله بحاول انتي امشي عليه بالحرف الواحد اليوم لازمن اتغدى حوت مشوي و6 معالق ارز وسلطة . |
اختي بنت مكة وين الاقي
تتمة للريجيم الاسبوع الثالت والرابع ارجوك جاوبيني وعلى فكرة غدا بحول الله ومشيئته راح ابدا بالنادي يارب . |
|
| الساعة الآن 02:02 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لموقع و منتدى عالم الأسرة و المجتمع 2010©