|
اقتباس:
انا انا فطرت تمر ومويا بس لكن بدخل صحن شوربه اش رائيك |
انا من الاخر مااكل في ىالفطور الا تمر ومويا
وبعد مااصلي التروايح كنت اكل شوي معجنات لكن ماااعرف اش فيه وزني ثابت طفشت وقسم بس دي اليومين تعبانه ووجهي راح وحشتوني بنات دودي +نوره+دلوعه+الغربه مره وكل البنات وام جمونه وينها |
اقتباس:
اقتباس:
انا كمان ثابت للاسف يمكن لازم نمشي كمان والله في دا الحر بس ادخل غرفة السير ابوخ من الرطوبة و الحر ماني قادرة بس الجو دحين اتحسن شوية و باضغط على نفسي و امشي لو نص ساعة ان شاء الله بكرة ابدا و يلا اش رايك يا جنة من بكرة بس لبن و تمر بدون معجنات و ترا اللبن يشبعك و يغنيكي عن الاكل بس شكلك ما تشربي لبن و تجوعي و تاكلي معجنات و فيها دهون عشان كده اوزاننا ما تنزل اش اقلكم حتى زوجي بس وزنه يزيد مسكين مني انا السبب لكن مالي بيه ان شاء الله من بكرة اطبخ له بس و انا على جنب اخد الموية و التمر و اللبن و شوية قهوة :18:و اقوي قلبي و اتعوذ بالله من الشيطان الرجيم و النفس الامارة بالسوء و يلا يا جنه انا و انتي مافي غيرنا باين البنات خربوها و ما عندهم نية الا بعد العيد ايدي في ايدك و نبدا سوا بالتوفيييييييييييييييق |
لالالا
يالله انا معكم اصلا زوجي ما يجي إلا بالويك اند وانا مخبصــــــــــــــــــــه من قلب :( يالله ابتداء من بكره باذن الله شوربة وتمر ولبن وبس والعشا سد الحنك والسحور خفيف |
ما شاء الله في ناس لسه فاكره الرجيم
انا خلاص مش قادره اعمل رجيم الصيام عندنا 16 ساعه قبل الفطور نازله كيلو بعد الفطور راجعتهم مع انه اكلي مو كثير طب و الحل الظاهر وزنا ثابت لاننا بناكل المقدار الي يجعل وزننا ثابت السعرات الحراريه التي تحتاجها اجسامنا لثبات الوزن لو نقلل كم 100 سعر حراري بينزل الوزن :21: |
خلاص بحول الله و قوته من بكرة يعني ابتداء من سحور الليلة باذن الله بنات لا تخبصو احسن شي يكون السحور الليلة خفيف عشان لا نجوع بكرة بعد الفطور و المعدة بسرعه تتعود عالاكل القليل
بكر الشايب و الجنة غايتي اعتمد خلاص نبدأ؟؟ بس عندي يوم الخميس او الجمعة بروح لامي ان شاء الله و افطر يمكن يومها اخذ شوية شوربة او من اي حاجة طابختها عشان لا تزعل لكن معاكم باقي الايام و ان شاء الله اليوم سحوري لبن و تمر و موووووووووووووية بالتوفيق |
هههههه
دودوي شايفه من بدايتها خبصت دوبني تعشيت تونه وغرقتهااااااااااا شطه وليمون على قولة ماما صايره شوربه بس بجد حمشي معاكم >>>عشان باذن الله في العيد اكل شوكلت على كيف كيفي انا +دودي+بكوره وين باريسا معد تدخل وصراحه المشي معد امشي بس مره اشتغل برمضان وروحة المسجد ورجعته ربع ساعه انا اشرب لبن سائل وبقولك سر احط فيه شطه وليمون>>>احب الحوامض مررررررره اخواتي يقولوا اش دا الله يكرم النعمه بس ههههه المشكله في الفطور نقدر نمنع نفسنا وماناكل لكن من بعد التروايح والطفش وكل شوي داخله خارجه على المطبخ تطالعي بالفرن وتشوفي الاكل تفكري اكل او لا ههههه>>>يصير معكم كدا او لا |
توكلنا على الله
اليوم 18 رمضان يعني قدامنا الين العيد 12 يوم ان شاء الله تتوقعو يمدينا ننزل للعيد 5 كيلو ؟؟ اتوقع اذا على اللبن و التمر اسبوع و الاسبوع اللي بعده فواكه او العكس ممكن ننزل توكلنا على الله |
حالتكم صعبة يا بنات..
أنا أحوالي أحسن منكم شوي, يعني الأكل خفيف جدا والرياضة بشكل شبه يومي وفي تحسن كبير وما ناوية أنحف أكثر.. دودي وجنة وبكر شدوا حيلكم يلا وبلاش دلع بنات.. |
الله يوفقكم لرجيم اللبن و التمر و الفاكهه
هناك طريقه ثانيه اخبركم بنظام اخبرتني به صديقه بس احكيلكم حكايتها اخوها كان ضعيف و مع الدراسه و الجنك فودز الله انعم عليه و بعد انتهاء الدراسه لم يستطع ان يرجع لسابق عهده و سال صديق له طبيب قال له ما في شي اسمه رجيم معين في طريقه جديده لتناول الطعام اخبره هنا وصفه تمشي عليها و كله يكون تمام العمر كله و فعلا نزل وزنه و رجع الشاب الي يعرفوه الطريقه هي في الصباح الفطور خبز اسمر و الحشوه اي شئ تشتهيه فول جبن بيض و سلطه و اذا شعرت بلجوع فعليك بلفاكهه باي كميه تحبها و على الغذاء صحن محددصغير(( صحن السيريال )) و تضع غذاكم العادي وما تزيده و ان كنت جائع بعدها سلطه بكميات غير محدده و فاكهه الان العشاء العشاء فاكهه مشبعه بلبوتاسيوم و الالياف موز منجا برتقال ولا لقمه بعدها اقتنعت بهذا الرجيم و سهل تطبيقه برمضان ايضا ممكن الفطور صحن الاكل و السحور الخبز و الحشوه التي نرغب بها وقبل النوم الفاكهه المشبعه و بين الوجبات كميه غير محدده من الفاكهه و السلطه وما نننسى الماء و الشاي عادي و القهوه ايضا و تخبرني هذه الصديقه انه اخوها لا يمل من اكل الفاكهه و السلطه ولم يعد هو وزوجته لعاداتهم الغذائيه السابقه اي انهم عائله صحيه |
فكرة رائعة الغربة مره
احنا فعلا نحتاج لإعادة هيكلة نظامنا الغذائي بالكامل مشكلتي اكل اكثر اذا زوجي مو عندي لانه لما يكون موجود وبما انه مريض بالسكر الله يشافيه ويشفي مرضاكم يحافظ على كميات اكله يعني انا الخراب مني :) بس خلاص باذن الله ماشية معكم وبخفف |
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
ها يا بنات اللي بدأت معايا ايش صار معاها امس؟؟ اكلت ولا لا ؟؟ انا قلت لكم من قبل اني ما رحت لماما من اول رمضان عشان كده امس رحت عندها و فطرت اول شي على زمزم و حبة تمرة و بعدها اكلت خفييييييييييييف مرة و قمت بدري من السفرة و في السحور بس اكلت بطيخ و لبن و تلات تمرات بس تعرفو ايش اللي مودينا في دهية دي الايام اننا بننام النهار و نسهر في الليل للفجر و الاكل محطوط عالطاولات طووووووووول الوقت و لا توقف لكن اللي معودين نفسهم على النوم في الليل بعد التراويح و يصحو قبل الفجر تلاقيهم بيخفو بعد رمضان و ينزل وزنهم يالله بقي 10 ايام و الله يعديها على خير و ننحف لو عالاقل 2 كيلو فيها الله كريم سلام |
بنااات وحشتووووني .. كلكم
ايش اخباركم .. مع بداية رمضان نزلت لما 58 مرة ثانية ... فطوري بشكل عام .. تمرة و عصير .. 2 سمبوسه .. زبادي مخلوط بالحليب و ملعقتبن رز ... و السحور .. كورنن فليكس بس ... بس من 5 ايام جت الدورة والله لايوريكم صرت مفجوعة اكل ليل نهار .. الله يعين .. الحين مستنية ارجع اصوم عشان انظم اكلي زي اول .. الله يعين دلوعة متى تروحي النادي ...؟؟ و انتي صاايمة ؟؟ صعب |
لا حبيبتي نورة..
أروح الساعة 9 تقريبا أو 10 لانه مفتوح للساعة 12.. |
مرحباااااا
شكلكم ماشين اوك مع الرجيم في رمضان نيالكم ,,, انا ما قدرت اقاوم الحلويات طيب عندي سؤال انا قبل الفطور وزني يكون 28 ونص وبعد الفطور يصعد لل60!! يعني وزني كم يكون على هل الحال شون احسبه؟ مع اني بالفطور اكل قليل ولكن بعد الفطور بساعتين او ساعه اكل ممكن حلويات بس لازلت مستمره على الشاي الاخضر لحاله او مع الزنجبيل واشرب بكثررررره واصور انه جدااااااااااا مفيده ويساعد على تقليل الوزن |
اقتباس:
28 ؟؟ وزنك :23: مانتي باينة فين رحتي :11: يمكن قصدك 58 صح ؟؟ ما شاء الله تبارك الله اختي الوزن يقاس اول ما تصحي من النوم و تدخلي بيت الما اعزك الله و توزني بعدها هذا هو الوزن الصح تحياتي لك اخباري امس اعتمرت الحمد لله لكن رجعت من الحرم مهلوكة تعب و دايخة و معايا مغص شديييييييييد فطرت حلو خفيف و بعدها رحت بيت ماما و اكلتلي لقمتين خفافي و شربت موية كثير و ما وصلت بيتي الا اعزكم الله و انا اتلوى في الحمام و حرارتي ارتفعت و اضطريت اني اخذ خافض حرارة فوار و فطرت لان حرارتي وصلت 38.3 بينما حرارتي العادية 36 او اقل الحمد لله بدات اخف لكن الريجيم انخبص خبصة امس بسبب الفجعة الله لا يبلاكم تحياتي |
ما شاء الله انا نسيت الموضوع و نسيت الريجيم لما اجوني ضيوف أقاموا عندي 12 يوم و لااااااازم اطبخ و نوع بالطبخ و آكل معهم (مجاملة ) لا بد منها !!:rolleyes:
نزلت 2 كيلو من ريجيم اول خمسة أيام برمضان و رجعت البس واحد من الجينزات اللي كنت البسها قبل الحمل الحمد لله :22: و باقي 3 كيلو لكن من اسبوعين ما عدت تذكرت الريجيم:16: كل يوم بفطر افطار عادي (بدون تخمة ) و بعده بحط علبة الحلو العربي :eek: و يالله أكل أكل (مع القهوة) حتى التخمة !!!!!!!....:18: و قبل النوم فسسسسسستق حلبي أخضر :23:باكل حتى اشبع :24: و بناااااام و الساعة 4 سحووووور ساندويش جبنة و حليب و نقانق و بيض كل يوم شكل :29: شو رأيكم بهالريجيم :21: الآن لما شفت الموضوع تشجعت بصراحة رح ارجع للريجيم انقاذاً لنفسي في العيد مسافرة لأهلي و مااااااااا بدي حدا يشوفني مدبدبة :21: مبارح اتضايقت من حالي و حرمت حالي من السحور :21: أكتر شي قاهرني اني مو كل ملابسي بتجي على قياسي و مصرة اني ما اشتري ملابس على قياسي الحالي لأني لو اشتريتها كبيرة ما رح اتشجع كمل الريجيم كتيييييييييييييييير فرحت بالمشاركات اللي بهالموضوع :17: شكرااااااااااااا للكل |
اقتباس:
لكن اللي دخل جديد عالخط هو الحلو العربي و البسبوسة ما عدت اقدر قاومهم بعد الافطار :29: |
اقتباس:
الصيام طويل جدا و ما نشتهي ناكل بس الزياده من وين تجي هنا الحيره بعدين اكتشفت انها عندي تجي من التمر و قبلها زاد من الاجازه مادام نفع معك هذا النوع من الحميه شجعتيني اني انفذهامن بكره باذن الله في اضافه جديده في الخاص :28: |
ماريا .. غربة .. واللله صدقتو ..
يجي وقت السحور و الواحد لسه بطنه مليانه من الفطور ,, بس الصاحة اكل طفاسة مش عن جوع :) .. الله يعين .. اليوم اختي اللي عادة ماتشوف و لا تلاحظ شي تقولي لي اوزني نفسك شكلك تخنانه قلت لها ادري مافي داعي تذكريني :) .. يالله والله عن جد لازم يجي العيد و على الاقل نزلت شي 3 كيلو .. وعد اقطعه .. من اليوم اخفف اكل و اقوم من السفرة قبل التخمة |
اقتباس:
صدقيني الشاي الاخضر مفعوله روعه بس لازم تروحي جم وتروحي ساوناااا رهييييييييييب فعلا رهيب لان الرجيم وحده ما ينفع تحياتي |
اقتباس:
الله يسمعنا الاخبار الطيبة انا تراجعت عن الريجيم و رجعت للأكل العادي و الحلووووووووو (بعد الافطار) لأن حليبي قــــــــــــل بشكل ملحوظ حسيت باقي شوي و بينشف وزوجي كان رح يجبرني افطر (ما بيعرف انه عاملة ريجيم) قلت لاااااا بصوم بس بوقف الريجيم :29: |
اقتباس:
زوجي نفس الشي لاحظ انه نحفانة :17: نزلت 2 و نص كيلو و أعلنت التوقف عن الريجيم :( للأسباب المذكورة آنفاً في ردي للغربة مرة :21: |
صبايا الحقوا علي, انقلب السحر على الساحر..
ما أدري شو صاير لي هالأيام, ما أقدر آكل شي أبدا أبدا بس أشوف الأكل يجيني قرف أستغفر الله مو قادرة آكل شي وأحس بدوار وضعف بجسمي ووجهي شاحب.. شو فيني خايفة على نفسي.. |
دلوعه انا تجيني هاي الحاله ايام الدوره الشهريه
واذا كان بعد تفكير وقلق يزيد هاي الحاله بس ما اشوفها شغله خطيره ,,, الا اذا استمرت وتطورت وسلامتك |
صحيح كلامك لأني بهالوقت من الشهر..
بس خايفة على نفسي لأنه الشهية ميتة تمام.. شكرا عزيزتي.. |
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
وحشتونى وحشتونى وحشتونى وكل سنه وانتوا طيبين وعيد سعيد عليكم يارب انا لسه فى أجازتى وهأفضى لكم بعد اسبوعين باذن الله وكنت ولازلت مشغوله جدا لدرجة انى مش بأدخل على النت خالص بسبب مرض والدتى الشديد واجرائها لأكثر من عملية جراحية بالقلب فدعواتكم لها بتمام الشفاء بس حبيت ادخل اعيد عليكم وأتأكد انكم مستمرين وسايرين على الدرب وأبشركم بآخر أخبارى الحمد لله نزل وزنى بشكل كويس جدا وأنا دلوقتى وزنى قولوا ما شاء الله 52 كيلو ومستمرة بالرجيم ولازلت على رجيم السعرات الحرارية ومشيت عليه حتى فى رمضان وراضيه جدا على النتيجة اللى وصلت لها وكنت محور حديث جميع الصديقات والأهل خلال الأجازة الكل عايز يعرف سر نزولى ونفسهم يبقوا زيي والحمد لله فعلا التغيير كبير جدا فى شكلى ومظهرى ولبس العيد طلع روعه على .......... عقبال الجميع يارب لكننى لازلت مستمرة وبشده الى ان أصل لهدفى النهائى وأثبت عليه ان شاء الله وهو ال45 كيلو يالله استنونى قريب جدا بعد اسبوعين لو كان لى عمر القاكم هنا على خير يارب تحياتى لكن جميعا والف مبروك لكل من نقصت اوزانهن ولكل من لم تنقص خلال الفترة السابقة او حتى زادت يالله شدوا الهمة أم عمار راجعه لكن وبقوة كل سنه وانتوا طيبين |
هلا أم عمار
حمد لله على السلامة نور المنتدى برجوعك .. صدق من قال من طول الغيبات جاب الغنايم ماشاء الله وصلتي لـ 52 بس اتوقع الي ساعدك مرض والدتك أكيد نفسيتك ماكانت كويسه وهذا الي خلاكِ تنزلين وزن بسرعه الله يعطيها الصحة وطولت العمر وبانتظارك من جديد |
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كل عام وانتو بخير وتقبل الله منا جمعين منوره اختي ام عمار وجميع الحبايب اشتقنا لكم ابشركم خبصناها بالعيد شوكلت بس من امس بدانا صيام واترتب الوضع:17: |
الف مبروك نزولك والف سلامة لوالدتك وكل عام وانت بالف خير بس بلاش نزولك ل45 كيلو حياثر عالوجه بعجز تقبلي نصيحتي وتحياتي لك ياsa33
|
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
وكل عام والجميع بخير وعساكم من عواده والله يجعلنا وإياكم من الفائزين وأهلاً ومرحباً بالجميع فرداً فردا ونخص بالترحيب مديرتنا الغائبة أم عمار وألف سلامة للوالدة ربي يمتعكم بعافيتها ويقر عينها بكم حولينها ماشاء الله تبارك الرحمن إنجاز خراااافي الله يبارك لك في صحتك بس أعتقد كفاية جداااا مثل ماقالت أم لؤي كده لأن النحف الزايد مش حلو بالذات للوجه أما عن أخباري فلله الحمد والمنة في رمضان الوزن ثابت وهذه نعمة من الله أنا خفت من الزيادة بسبب الكنافة ولكن أيام العيد ماشاء الله تبارك الرحمن أنا شغالة أكل من شكولاتات وحلويات وأفطر دبيازة:30: وملاحظة الميزان كل ماله في الطالع الله يستر:24: بس قررت مااحرم نفسي في العيد قلت خليني أفرح وبعد العيد بإذن الله نرجع للتخفيف ونظام السعرات هذا موجز أخباري وتحياتي للجميع |
تقبلوني معاكم ؟؟؟؟:rolleyes: |
احم احم
الصفحات مهجوووره وانا ناووية ارجع للريجيم قلبي وجعني على نفسي والله اهملت نفسي كثير هالشهرين اللي فاتوا بانتظاركم يا صبايا |
بنات كل عام وانتم بخير
عدناااااا اخباري ولله الحمد زياده 3 شهور اجازة اربعة كيلو كل كيلو في شهر ورمضان 2 كيلو بالحاله وانا من امس بادية التخفيف وياليت نفتح موضوع جديد ونبدا من جديد اش رايكم |
ام عمار والله ما قريت الردود
سلامة الوالده وما تشوف شر الله يشفيها ويعافيها يارب |
انا اقول نفتح موضوع جديد
علشان نعرف اللي لينا واللي علينا :) |
اخ يا بنات خلوها على الله
الرجيم بدنيا و انا بدنيا مادري ايش فيني صايرة مفجووعة على الاكل .؟. يمكن حبوب منع الحمل الجديدة لها دور ؟؟؟ كبروا التضاريس و الكرش طلعت تقولوا حامل بالشهر السادس لاااااااااااازم ارجع زي اول .. يالله نشجع بعض |
يابناااااااااااااااات ساعدوني
ابغى اصير دبى:30: من جد والله ماأمزح من بعد مانحفت وجسمي موراااضي يتخــن ابغى اتخن لان وجهههي يخرع سااعدوني والله احترت يوم امتن وجهي روعه وجسمي يخرع ويوم انحف يصير العكس فكرت اسوي نفخ خدود:26::) ايش رأيكم؟؟؟ |
نورين انتي ايش شكل جسمك
تفاحة :) يعني سمن في الاكتاف و البطن و الارجل نحيفة ولا زي الساعة الرملية .. متناسقة مع خصر و السمن يكن فوق و تحت بشكل متناسق ولا زي الا جاصة .. مثلي .. سمنة تتركز في الجزء السفلي و فوق رشاااقة مابعدها رشاقة :) |
زي المزهريه
لاتضحكين تكفييييييييييييين من تحت ماينزل مدري ليييه؟؟؟ وصرت من فووووق ميته مااافيه اكتااف ولا يد ولاخصر بس البلاوي كله من تحت:30: دبابه:( اووووووووووووف |
| الساعة الآن 11:43 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لموقع و منتدى عالم الأسرة و المجتمع 2010©