|
الحائره
أنا ماني متبعه نظام معين لكن عما أقلل أكلي قدر الإمكان وحذفت الأكل اللي بين الوجبات ما سمنت إلا منه لأني ما أبغى أنزل كثير ولا بشكل سريع اليوم فطرت قطعه صغيره بسكوت بالنخاله الغدا: صحن صغير أرز+ مرقة لحم بعد المغرب كوب نسكافه العشاء: ساندويش كبده+كأس عصير +كم شريحه كمثرى |
اقتباس:
صادقة يا أم وليد:d :d :d |
اقتباس:
لا في شئ خطأ بالموضوع أنتي وزنتي الصبح أول ماقمتي من النوم بعد الخروج من الحمام أعزكم الله بملابس النوم الخفيفة أو الدورة أعزكم الله تبي تنزل |
اقتباس:
خطأ طريقة أخذك للوزن يجب أن يكون الصبح وعلى الريق |
هدوء..زهقانة
|
اعلان يجب على جميع المتسابقات تسجيل أوزانهم اليوم رقم النتيجة ( ) الإسم: الطول: الوزن قبل المسابقة: الوزن بعد الإسبوع ( ): نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ هل مارستي الرياضة؟ اذكريها هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟ |
أم فارس شلونك وشلون صحتك ألحين طمنيني |
اقتباس:
بصراحه عملت هجوم على الاكل:30: واعتقد لحد ماخلص الدواء ان شاء الله اخلص الهجوم بس احاول اخفف ان شاء الله :25: لانه بصراحه طعمه مررررررررررر وما اقدر عليه والحبه كبير بعد اقسمها نصفين علشان اعرف ابلعها:29: شوفتو تعذيب اكثر من كذا اكل ونصاحه ودواء:29: الله بعين يارب بس مافي على قولت ام مبارك وراكي وراكي يا الرشاقه:( رح انحف يعني رح انحف:( كيفك ام مبارك ؟؟ الحائره حبيبتي تسلمين على سؤالك وام وليد تسلمي يا عمري (جف مي هج):d علشانك سرتي امي:27: لو انك يا ام الوليد قريبه منا كان سرنا كذا:22: بس ان شاء الله نتلاقى بالجنان بأذن الله |
ام مبارك الحقيني بنظام في اكل وينزل علشان الدواء
|
اقتباس:
أم فارس أهم شئ بالدنيا صحتك الرجيم لاحقة علية خففي أكلك بس واعملي رياضة ترى كل شئ يتعوض الا العافية وما تشوفين شر ياعسلhttp://www.ansaralhusain.net/mysmile...s7/smilesm.jpg |
أجنحة الأمل شلونك شفيكي زهقانةhttp://www.ansaralhusain.net/mysmile...1050422569.gif |
اهلا وسهلا بالحلوات، انا فقط بالامس بدات ريجيمي مع النادي اللي مشتركة فيه وانشالله السبت القادم سوف اضع الوزن السابق والحالي!
|
اقتباس:
ندوش شلونك سجلي وزنك اليوم كم كان واذا نفس ماهو لازاد ولانقص هم سجلي لأن مدة مسابقتنا أربعة أسابيع فقط والنتائج تكون أسبوعية وما راح نمدد المسابقة |
أنا اليوم برنامجي 3*3*3*3* اول شئ كمون وليمون على الريق وبعدين طول اليوم راح يكون زبادي ولبن أي كمية طبعا خالي الدسم أو قليل وقبل النوم زهورات + فيتامين ومشي ساعة لازم أكسر وزني |
:d انا اقدر اسجل وياكم
|
اهلا وسهلا بام مبارك، وكيفو ابو مبارك الاسد وكيف الاولاد انشالله كلكم تمام.
على العموم وزني قبل فبل اسبوع تقريبا كان 71.9 كيلو وبعد مرور ال 8 ايام وهو اللابعاء الماضي وصل فقط لغاية 71.00 كيلو . لكن لو تشوفون جسمي انشد كتير وملابسي وسعت علي، والكل ملاحظ انه في اختلاف في جسمي، يعني مقاساتي قلت عن اول. |
وكل هذا الشد من الToning Tables عن جد روعة :22:
|
وين الرشيقات عين وصابتهم مافي أحد سجل وزنةhttp://www.ansaralhusain.net/mysmile...es/sad_cry.gif |
اقتباس:
حياكي سجلي معانا وراح يكون وزنك تسجلينة في الأسبوع القادم http://www.ansaralhusain.net/mysmiles/smiles2/20f.gif |
رقم النتيجة (3 )
الإسم:الحائــــرة الطول:160 الوزن قبل المسابقة:64 الوزن بعد الإسبوع ( 63): نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟الرجيم الكيميائي هل مارستي الرياضة؟ المشي ورياضه متنوعه هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟لا أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟وزني نزل منه بس قليل يمكن لان جسمي تعود على الرجيم |
اقتباس:
انا الحمدلله بخير اليوم اجازة بس للحين مااكلت شي مالي نفس اكل... شخبارك؟؟ وحشتيني نورتي |
اقتباس:
مبرووك حيورة بالضبط كم نزلتي عل الكيميائي من بدأتية يبيلك بعد تنزلين شوي من وزنك http://www.roro44.com/smilies/psmilie/012.gif |
اقتباس:
نزلت 9كيلو من الرجيم الكيميائي...:d :d :d ابقى اوصل 55كيلو |
سلام للجميع
الحائرة عالية الإحساس أم مبارك سلامات يا قلبي و كل الرشيقات كيفكن اليوم ؟؟؟؟؟ أنا ميتة من الجوع:29: ما أكلت شي من الصبح شربت نسكافيه بس و هلأ عم باكل بسكويت مملح حدا عندو فكرة إزا بنصح أو لأ ؟؟؟؟؟ |
رقم النتيجة (1 )
الإسم:عالية الإحساس الطول:159 الوزن قبل المسابقة:62 الوزن بعد الإسبوع :61 طبعا هذا كان يوم الجمعه وامس نزلت علي الدوره اعزكم الله . نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ رجيم التمر واللبن ويوم الخميس مفتوح بس دايت والجمعه بس عصير برتقال . هل مارستي الرياضة؟ للاسف لا :25: هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ استخدم شاي الضيافه للرشاقه . أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟ بصراحه احس وزني ماينزل بسرعه صرت احس باحباط ودي انزل اكثر :29: |
اقتباس:
مبروووووك النزول يا حلوة شنو النظام اللي ألحين ماشية علية :17: :17: :17: :17: |
اقتباس:
أهلين شلونك كيف الهمة معك أنتي ألحين شنو النظام اللي ماشية علية الأسبوع هذا والله على ما أعتقد اذا ما تكثرين من البسكوت المالح عادي شوفي سعراتة الحرارية كمhttp://smiles.khlodi.com/data/35/SuN040.gif |
اقتباس:
برنامج تخسيس مجرب 100% ونتيجته ناجحه عن تجارب وليس تجربه واحده وهو ريجيم كيميائي مدته اسبوع واحد ويفقد مزاوله من 4 - 6 كيلو في اسبووع واحد اليوم الاول فواكه فقط..كمية غير محدده....حتى الاشباع افضا انه نبتعد عن المنجا والتمر والتين والموز في هاليوم اليوم الثاني خضار فقط....كمية غير محدده ...حتى الاشباع اليوم الثالث فواكه + خضار ايضا كميه غير محدده...وحتى الاشباع اليوم الرابع موز + روب اي كميه..حتى الاشباع...(افضل انه الروب يكون قليل او خالي الدسم) اليوم الخامس رز مسلوق+روب اي كميه حتى الاشباع اليوم السادس والسابع مشويات ( انا افضل انه مانخلطهم..يعني ناكل للغداي لحم..والعشا دجاج مثلا) اي كميه..حتى الاشباع |
اقتباس:
ترى خطأ وانتي متبعة رجيم تخلين نفسك تشعرين بالجوع أكلي جزر أو خس أو خيار أي شئ خفيف وبعد ساعة تحركي لا تخلين نفسك تشعرين بالجوع ترى التجويع ما ينحف حتى فواكه أكلي |
اقتباس:
هذا النظام حلو عرفتة هو نوع من الكميائي اذا أنتي جوعانة أكلي فواكه لاتخلين نفسك تشعرين بالجوع أشربي عصائر لأنهم ليس محدين لكي كمية طول اليوم أكلي فواكه |
اقتباس:
|
اقتباس:
تدرين متي يزيد وزنك لما تكونين تخلطين مثل برتقال مع تفاح مع بطيخ هذا اللي يزيد الوزن لكن أذا تأكلين تفاح بس وأي كمية تبينها وبعد تقريبا ساعتين تاكلين برتقال يعني انك ما تخلطين مستحيل يزيد وزنك وهذا الكلام دكتور اللي قايلة مو أنا من عندي لا تخلطين في نفس الوقت روحي ألحين وأكلي |
امس خلطت فواكهه في نظامي مادري واليوم بعد خلطت خضروات ام مبارك خرعتيني على هالكلام .
|
اقتباس:
يعني سلطة و لبن زبادي عم بجرب أمشي على نظام التمر و الحليب بس المشكلة إني أداوم في الجامعة من الصبح للمسا و ما بقدر أتحمل أضل طول النهار على التمر و الحليب و الريجيم الكيميائي بسمع إنه بعد انتهاء الريجيم الوزن بيرجع ضعفين ما كان حتى إنو أختي جربته و بعد ما خلص رجعت مثل ما كانت |
اقتباس:
التمر والحليب صعب عليكي اذا دوامك صعب عليكي من البداية لكن الكميائي اذا ما حفظتي على نفسك يزيد وزنك بس لما تمشين على الكميائي بعد ما تخلصي يجب في الأسبوع أي يومين تختارين من النظام الكميائي وتطبقينهم عشان ما يرجع وزنك بسهولة وأنا أيد الكميائي للي تبي تشوف نتيجة سريعة وبعدين تبدأ تمر وحليب وبعدين تخفف أو طبقي نظام أكل يوم وأعاقب نفسي يومين يوم خضار ويوم فواكه أو عصير أوحليب على هذا الحال ,اي رجيم مجرد أنك تتركية يزيد وزنك لازم تحافظين على أكلك عشان ما ترجعين |
على الرغم من التنبيه الواضح من الأخ المجاهد بضرورة البعد عن الاحاديث الجانبية و الدردشات
إلا اننا وجدناها بصورة أكبر و بشكل مكثف في هذا الجزء و أغلب الردود أخذت هذا الطابع مع رفع الموضوع اليومي بالاستفسار عن الأحوال الشخصية و الردود الساخرة و عليه تم غلق الموضوع بشكل نهائي |
| الساعة الآن 08:01 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لموقع و منتدى عالم الأسرة و المجتمع 2010©