|
اقتباس:
الله يعينك يا مينونة أهم شئ لا تعشين :22: |
اقتباس:
أنا اذا الله سهل خلاص احتمال بكرة ابتدي فيه:22: :22: وأحنا في الخدمة يا فوفو:17: |
اقتباس:
حبيبتي رود أنا راح أسويه الأسبوع هذا راح ابتدي انشاء الرحمن يوم الجمعة أهم شئ ما يكون التمر السكري بعدين اللبن مالح أنا ماراح أشرب حليب راح أشرب لبن مع التمر يالله تبتدون معاي يوم الحمعة آه آه على معاناة الملابس لما بتشترينها وأني متينة حطيتي يدك على الجرح صراحة تقيدين بنوع واح من اللبس يكون بخاطرك تلبسين قصة معينة لا ماتصلحك أنتي متينة :( :( |
اقتباس:
يالله حياكم خل نبتدي كلنا يوم الجمعة شرايكم ونرفع معنويات بعض بعدين تراه مايتعب لأن احنا متبعين حمية من قبل يتعب اللي مومتبع حمية أو أي رجيم جربوه 3 أيام :17: :17: :17: |
اقتباس:
يا حليلك يا فوفو طلعتي من فلسطين حيالله معانا بنات فلسطين وكل القطر العربي:22: :22: يالله عزمي على الرجيم معي عشان نبتدي من بكرة بمشيئة الرحمن |
اقتباس:
حبيبتي تبدئين معانا نفس النظام ترى النظام ينزل :22: :22: |
اقتباس:
يالله حبايبي تبون نبتدي النظام يوم الجمعة ايش رايكم :17: :17: عشان يوم الأربعاء يكون آخر يوم ونريح يوم الخميس والجمعة ردولي خبر التمر أي نوع بس مو السكري اللي يكون مليان سكر واللي مايحب الحليب يشرب لبن خالي الدسم أو قليل :17: :17: :17: :17: :17: والله شجعتوني حيل على النظام |
بنات أنا اليوم برنامجي على الريق كمون ويانسون غدا سلطةشمندر عشا للحين ما قررت بالليل زهورات وفيتامين |
بنات انا بمشيئة الرحمن رح ابتدي رجيم التمر واللبن بكرة اللي يبي يسوي النظام معي ليوم الأربعاء :22: :22: :22: :22: :22: |
صباح الخير يا أم مبارك
كيفك كيف الاولاد كيف الصبايا كيفك حائرة إن شاء الله طيبة وينها أم نوران ما شفناها من المبارح يسعد صباح الكل بلخير إلي عودة |
اقتباس:
يسعد صباحك يا أم وليد الحمدالله كلنا بخير أنا والله مفتقدتها أم نوران من أمس:21: :21: :21: وبعد بنوتة سويت :21: واليوم ندوش مابينت:22: |
حبيبتي ما يصير تلخبطي في الريجيمات
رجيم التمر يحتوي ع 750 كلوري والمرأة تحتاج 2000 كلوري باليوم ولساتك ضعيفة من الريجيم الكيميائي سلامتك أهم شئ والله يا أم مبارك عملتي فحوصات شئ الريجيمات القاسية لها أثر كثير سلبي ع المرأة فيا ريث حبيبتي تشوفي أخصائية تغذية تحـط إلك برنامج بناء ع فحوصات يا عمري إنت والله خايفة ع صحتك أم وليد |
اقتباس:
حبيبتي يا أم وليد نبي ننزل بسرعة :22: أنا آخر فحوصات سويتها في شهر نوفمبر الحمدالله ما فيني الا العافية والله كم مرة راجعت اخصائي تغذية ما أمشي على نظامة رجيم التمر راح أجربة 5 أيام ونشوف شيصير معانا لأني تعبت من ثبات وزني ألحين على 82 أبي أكسرة شوي ومشكورة أم وليد على خوفك على صحتي |
أنا كمان جسمي عم يقاوم وبعتقد ما راح أنزل بنوب هالاسبوع
بس شو بإيدي نعمل متابعة البرنامج وبحاول أحرق سعرات حرارية أكثر والله بيعين أم وليد |
اقتباس:
بعد أنا نفس الكلام أقول ماراح ينزل وزني هالأسبوع:( لهذا السبب راح أسوي رجيم التمر لأن صراحة أتعب وأنا أشوف وزني ما يتحرك |
وينهم البنات :( :( :( :( الحائرة لي لي روود أم نوران فتحي الباب مينونة شسالفة ليش ما في أحد:25: :25: |
اقتباس:
انا الحمدلله بخير |
اقتباس:
|
شخباركم صبايا؟؟
ام مبارك شخبارك؟؟من بكره بتسوي رجيم التمر بالتوفيق ان شاءالله:22: :22: :22: ام وليد شخبارك؟؟كيف الهمه؟؟ ام نوران شخبارك؟؟كيف الهمه ؟؟؟ ندوش شخبارك؟؟كيف الهمه؟؟ lele شخبارك؟؟كيف الهمه؟؟ انا اليوم نظامي..........:d :d :d الغداء : سمك مشوي . العشاء : بيضتان مسلوقتان |
اقتباس:
أهلين حبيبتي الحائرة :22: :22: يالله ادعولي على أن أكسر وزني :( :( أبي تشجيعكم على النظام الجديد:17: :17: :17: |
اقتباس:
<<< ماخذه أجازه ما بدت في الرجيم :25: عزيمتي وقفت ما قدرت أبد كل يوم اقول باجر .. ناويه أنشالله من السبت ابدا .. |
اقتباس:
لا لا لا لا لا لا لا لا لا :( :( :( ليش عزيمتك وقفت :( :( :( هذا موعذر :11: لا تؤجل عمل اليوم الى الغد |
اقتباس:
والريجيم ماشي حاله يسعدك ربي يا حيورة ع سؤالك أم وليد |
المؤمل من الاخوات البعد عن الأحاديث الجانبية ...
|
اخي المجاهد جزاك الله خيرا على اعاده الموضوع الله يوفقك دينا واخره يااااااااااااااااااااارب
والله نحالو اخي نبعد عن الاحاديث الجانبيه لكن نساء وش تقول:25: مره اخر جزاك الله خيرا والله يوفقك ولك عندي دعوه بظهر الغيب في امان الله |
يا بنات رجع الموضوع رجعععععععععععععععع كيفكم كيف الرجيم معكم
انا يوم الجمعه ابدأ بالبن والتمر مين تبدأمعي ؟؟؟ يا الله اشوف همتكم يا حلوات |
اخي المجاهد واخي الوليد والاداره شكرا لكم جميعا
ماتتصورون كيف فرحتي:d :d :d خلاص يابنات مافيه سوالف طيـــــــــــــــــــــــــب |
أختي فتحي الباب ليش ما تنضمي لنادي رياضة? فأنا إنضممت لنادي نسائي فقط..و دفعت زيادة شوي لمدربة.. و فيها كل شي..أتمرن لساعتين و 30 دقيقة زيادة لإحدى الحصص اللي باخدها باختياري.. صحيح إنهلكت:d و عندي الوقت بس بتتشجعي كتيييير..و الله لما أشوف شيبس أو أي شي دهني أقول لا تعبت بقدر أصبر..و صدقيني حاسة بنشاط مو طبيعي و أكلي صحي جدا مما يؤثر إيجابا على بشرتي..يمكن من كتر الماء اللي أشربه.. على كل هو إقتراح بس..حبيت أفيدك |
اقتباس:
جزاك الله خيرا حبيبتي بس انا امشي على جهاز المشي امس مشيت ساعتين بس اليوم ما مشي ان شاء الله بعد شوي امشي في امان الله |
http://www.up07.com/upload-45/wh_24443899.gif
خلاص ام مبارك وفوفو انا ببدأ معكم من يوووم الجمعة بكره ان شاءالله .. بس بسألك حبيبتي يعني بس خمس ايام بالاسبوع ؟! ليش الخميس والجمعة راحه ؟ كيف حالكم بنات :) ؟؟ http://www.up07.com/upload-45/wh_24443899.gif |
اقتباس:
كيفك حبيبتي ؟؟؟ انا ابدأ يوم الجمعه والاربعاء اخلص علشان ما نمل من الريجيم ونخبص خليه خفيف نظيف :22: في امان الله |
بنت حابر انا ابتدي معك ان شاء الله يوم الجمعه بالتمر والبن ونشوف وش بسير معنا
يا الله همتكم يا حلواااااااااات همه عاليه ابي:17: :17: :17: |
جهاز المشي يحرق كتير سعرات:22: و يوجد نوادي نسائية فقط و لو بدك بعطيك أسماء.. على كل إذا عندك أجهزة بالبيت تمام التمام.. |
اقتباس:
جزاك الله خيرا على اهتمامك في رعايه الله |
سلاااااااااااااام ياحلووووووات ويا رشيقااااااااات ... انا متابعتكم من فتره .. ماشاء الله عليكم عزيمه واصرار .. الله يقويكم .. بغيت اقوووول .. اذا بتجددوا المسابقه ممكن اشترك معاكم ? |
مشاعر مرهفه
يا هلا فيك .. تقدرين تشاركين من الحين يعني هي مب مسابقه الي حاب يدخل يدخل ويحط معلومات طوله ووزنه وشو النظام الي يتبعه وشو نوع الرايضه وتتابعين معانا .. يعني أدخلي على الخط على طول :22: |
إلا الحلوات مجتمين هنا وأنا أخر من يعلم
إش بها أم مبارك ما عم نشوفها والله إني حوليت عم أشوف معرفها بالاعضاء المواجودين حدا يتأكد معي الله يخليكم كيف الصبايا اليوم والله ما بنعرف قيمة الشئ إلا بعد فقدانه الله لا يحرمنا من هاللمة أم وليد |
اقتباس:
جهاز المشي ما بيحرق كثير أنا بستعمله بالنادي بس للتسخين مدربتي عم تقول كده أم وليد |
أولا نشكر الأدارة على رجوع الموضوع:22: :22: :22: خلاص يالله بنات نظام مانبي كلام زايد مانبي كلام خارج عن الموضوع :11: :11: شلونكم يا أحلى رشيقات والله من أمس وأنا مكتئبة عشاني ماشفت لمتكم الحلوة :d :d :d أنا الحمدالله بدأت اليوم رجيم التمر واللبن :22: :22: شلون معنوياتكم |
وينك يا أم مبارك
والله ضعنا من غيرك |
| الساعة الآن 02:55 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لموقع و منتدى عالم الأسرة و المجتمع 2010©