|
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
اقتباس:
وانتي بعد عليج بالف عافيه المهم لا تكثري كتشب عليها الملح والسكر الي فيه جدا مضر وتمام استمري بالتمارين وان شاء الله توصلي لهدفك ممكن اقترح عليكي شي تسوي التمارين اكثر من مرة باليوم يعني تقسمين العدد الي ناويه تسوينه باليوم على مرتين يكون احسن اعتقد انو لو تستمري بزيادة راح تشوفي النتيجه بسرعه بالتوفيق ان شاء الله |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
اقتباس:
ههههههههه المهم الواحد يضحك وان غش يقوي قلبه ويتحمل الي يجيه هههههه ياويلي من الصدمه يوم الجمعه :25::25::25::25::25: ان شاء الله ناويه اسوي رجيم التمر واللبن هالاسبوع اول ما احصل تمر الغربه صعبه هههههههههههههه عادي ما عندي مشكله بالجوع لان انا اصلا ما اكل كثير لكن ابيكي تكوني لي عون فيه وعالرجيم الي قلتي عليه انا اول حلوة ترد عليك انا معككككككككككككككككككككككككك :14::14::14::14::14: ان شاء الله ان كان مثل ما قلتي 3كيلو تروح بلا رجعه اكتبي من فضلك ونبدا سوااااااااااااااااااااااا بس عشر كاسات ماء جدا كثير الله يكون بعون المعدة والمثانه ههههههه :d:d:d:d:d:d:d:d:d:d:d |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
العمريه
ان شاء الله تكوني بخير لا تطولي علينا الغياب اهتمي بصحتك وربي معك |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
اقتباس:
وين ?????????????????????? ما في ولا نصيحه !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!! |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
هلا هلا بالحلوين يا الله نحلو قبل الصيف علشان ما نكتئب:22:
حبيبتي قلب مشغول النصيحه هذي ما كانت لك كانت للكساله الي ما يعملو اصلا تمرين معده :d انا اليوم عملت التمرين المعده بس ابني كان قربي يبكي بأذني وما عرفت اعددهم بعدين عصبت وقمت بس ما اعتقد اقل من 40 مره :22: عملته مع رفع اثقال بتلاحظي الفرق اسرع مع اثقال :22: نورا ليش مكتئبه حبيبتي وش سار معك حسدناكي:25: عمريه وينك مو مبينه :29: شكلك مخبصه حبيبتي دودو والله انك اجدع وحده فيهم تغش وتعترف:d وقلب مشغول بعدبطاطا مقليه :18: انا اليوم لعبت رياضه ساعه والحمد لله وبدأت الريجيم الي قلت لكم عليه اليوم فواكه ان شاء الله يخلص على خير ما عندي غير تفاح ومكسله اوصل السوق:d غدا ان شاء الله خضار :22: نصائح اليوم اشرب ماء بكميه كبيره فأنها تخلص الجسم من السمووووووم سأعود بعد قليل:d |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
بانتظارك
%%%%%%%%% |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
السلام عليكم و رحمة الله وبركاته
كيفكن رشيقاااتنا .. ماشالله النشاظ مستتب .. يارب على طول الاكتئاب بسبب موضوع هنا لاخت غالية ربي يفرج عليها اليوم الحمدلله برضو مر بسلااام فطرت الساعة 9 .. و قمت نظفت و لملمت البيت و غسلت الملابس و رحت جبت ابني من الحضانة وجوعت عالساعة 1 .. كلت شوية عنب و برتقال و بعدهابساعة سويت ساعة رياضة كملت تمارين الخمسة ميل و بعدها سويت تمارين معدة .. بس متعبةةةةة .. حوالي 4 تمارين مختلفة للمعدة كل تمرين عشرين مرة .. التمارين للجزء العلوي و السفلي من البطن .. روعة و اتغدينا والحين الساعة تقريبا سبعة .. عشاي بيكون فاكهه باذن الله .. يالله توكلو انتو و عملو الرجيم الي تحبوه .. انا مش قد رجيمات صراحة :) بيغمى عليا اعرف نفسي خيخة :) بالنسبة مايحضرني نصايح الان تصدقو قبل يومبن شفت برنامج عالسمنة و فيه نصايح حلوة على اساس باجي اكتبها و نسيييت :) ولان ناسيتهم كلهم خخخخخ الله يستر من هالزهايمر |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
امين يارب الله يفرج عليها بس مين هي ممكن اعرف ؟؟
دودو في انتظار عودتي:d الحين بترجم الرجيم وابعطيكي اياه ان شاء الله :22: |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
مساء العطر
اسفة انو ما قدرت ادخل المنتدى هاليومين كان عندي شغل كثير والصراحة الصراحة انسدت نفسي عن المنتدى بعد موضوع مهرة وروح الله يعين كل انسان نرجع لموضوعنا نورا الله يسامحك يا قلبي يوم الاحد ضليتني مشتهية الخبز بالسمنة لغاية بالليل قمت ساويت خبز فقلت الله يستر بس ما يزيد وزتي دندومة كيفك وان شاء يوم الجمعة يكرم المرء او يهان نوزن(ع فكرة بحب كثير امزح فما تاخدو كثير عحكي) والله الحمد لله انا بخير وان شاء انت كمان واهلك واولادك بخير قلب مشغول عساك دوم مجتهدة يا رب وان شاء الله تكوني ارشق الرشيقات فوفو لاوالله غيابي كان بسبب الشغل وما خبصت اللهم الخبز بس دائما ملتزمة والله عم اشرب كثير مي وان شاء الله لاقي نتيجة |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
اقتباس:
تسلمي يا قلبي كلك ذوق انا بخير الحمد لله بس كنت مشغولة بهاشهر بيكون عندي شغل كثير ان شاء انت كنان بخير وكيفك مع هالريجيم وكيف همتك ليوم الجمعة |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
حبيبتي عمريه هلا والله
بس شو هو الموضوع معلش تحط الرابط تبع مهره سار عندي حب فضول اعرف وش فيها المخلوقه |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
خلص لقيت الرابط لوحدي ما قدرت استنى اكثر
والله حكايه الزواج سايره موضه هاي الايام مثل الي يبي يفرد رجولته الواحد فيهم انا كتبت موضوع عن هذا الموضوع بس انمحى كله للاسف :( |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
أشرقت أنواركم بطلتكم الحلوه ياجميلات المحياوالحضور ::
كيفكم جميعا دوندرمه فوفو الحمدلله مازلت ملتزمه بالتمرين الله يثبتني لأن ي حسيت بتمزق في العضلات في الخصر واسفل البطن الآلام مبرحه تعبت في البدايه ومع ذلك واصلت الين وصلت.85 مره طبعا اليوم مافطرت شربت كوفي في الصباح والغداء بعد صلاة العصر اكلت ومإخبصت والمغرب تقهويت مع الأهل واكلت حلويات والعشاء بطاطس مقلي بالكاتشب وبيبسي :d العمريه الله يسلمك ياقلبي. عساك علىالقوه دوم يإرب ~ |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
اقتباس:
:29::18::29::18::29::18::29::18::29::18: شنو هذا العشا غاليتي الكولا هي سبب نص مشاكلنا لا. لازم منك شويه التزام وان كان تحبي البطاطا المقليه كثير في طرق كثيرة تقدري,تسوينها تكون اكثر صحه والكاتشب كمان لازم تقليلي منه ان كنتي ما تقدري تتركيه سوي صلصه طماطم والله احلى واحسن وفيها فايدة الكلام مو بس لك. لكل عشاق التخبيص!!!!!!!! يا الله حبيبتي شدي الهمة اكثر وخليكي دوم نشيطه اسفه ان قسيت عليكي ابي مصلحتك %%%%%%%%%%%%%%% |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
له له له لا ياقلب مشغول
يالهوتي .. بطاطا مقلية و كاتشب و بيبسي ياااسلااااام حرام تضيعي تعب الرياضة بالاكلات الدهنية شوفي البطاطا لا تقليها .. حطيها بصحن الفرن و رشيها بملعقتين زيت زيتون ...ودخليها الفرن على الاقل تقللي من الدهون ... مش عشان السمنة بس حتى عشان الصحة و الكوليسترول .. الكاتشب ممكن تستبدليه بشي اقل ضررا .. بقولك على صوص يطلع رووووووعة مع الشيبس بس قولي لي اولا تعرفي البسباس الاحمر العدني ؟؟؟ دودو قولي لي ايش اخبارك مع الرياضة و الرجيم فوفو خلاص قررتو تمشو على رجيم ؟؟؟ العمرية .. الله يعينيك حبيبتي .... ههه و سامحيني شهيتك عليه :) انا ماسكة حالي منه بالغصب :) اخ نفسي اغمض عين و افتح عين الاقي نفسي وصلت ل 55 بصحة و عافية ياااااارب ... امس كان غدانا سمك و رز .. وصراحة ماقصرت كلت :) كنت مشتهية السمك بس الحمدلله ما اتعشيت .. بس قبل النووم اكلت شوية عنب و برتقال و ربع كوب حليب ناقص الدسم و نمت كالعادة فطرت ساندويتشة جبنة و كوفي بدون سكر .. و الغدا بيكون ايدام لحم .. باذن الله الايام هذه بزود الماء و اكل السلطة الفاكهه و كل يومين تقريبا اشرب ملتي فيتامين ... سبحان الله تحسو فرق بالبشرة |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
فوفو
طولتي علي :o:o:o اسدحي لي الرجيم من فضلك لا اهون ترااااااا انا مالي بالرجيم ابد بس حدي مليت وابي شي يعطي نتيجه متى ما حطيتي الرجيم لي ببدا فيه العمريه الحمد لله انك بخير والله يختي الجمعه ان طلع ما زايد وزني رضى من عند ربناااااااااا:d ياخوفي يكون زاد ما نقص :29::29::29::29: |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
اقتباس:
هلا بام النور حبيبتي شكرا عالسؤال يا طويله العمر والله الهمه ها بالغصب شادتهااااا ههههههه حدي بالغصب هالاسبوع ماشيه عدل ما العب رياضه وايد لكن ما اخبص بالاكل ابد غير المرة الي سويت فيها بلاغ عن نفسي ههههههههههه يا اختي هالاسبوع حدة ثقيل بديته باخبار عائليه سيئه والحين تبعاته من اخبار االاخوات بالمنتدى تدرين والله الواحد يتاثر غصب عنه الله يهون عليهم ان شاء الله الشكوى لله انا بعد اكتئبت لكن ما تكلمت خفت هههههههههههههه المهم :29::29::29::29::29::29::29::29::29: المهم يجي الجمعه ويعدي على خير اليوم فطور كان جدا خفيف والغدا ان شاء الله بعد ساعة ناطرة زوجي يجي ونتغدا مسويه فطاير تفضلو حياكم........................................ ان شاء الله باكل قطعتين فقط ونشوف شنو نستقر عليه لباقي اليوم والى الحين ما لعبت رياضه بقوم اليحن اصحي بناتي واورح امشي ميل ان شاء الله اشوفكم اليوم او بكرااااااا كونوا اكثر مني نشاطاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا هذي نصيحتي لليوم :17: |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
سلااام ياحلوات
دودو ... الله يعنيك حبيبتي .. بالله لاتنسيني بصحن فطاير :) :) والله مشتهية فطاير و نفسي اسويها كمان عشان ابني ياخذها عالحضانة بس اعرف نفسي ماراح اخلي شي:) فا ماراح اسوي شي... المهم جبت ابني من الحضانة و لعبت ساعة رياضة كملت رياضة ال 5 ميل وبعدها تمارين معدة وسويت الغدا و اتغدينا و نظفت و الحين قااعدة :) باذن الله العشاء يا ساندويتشه عالساعة 7 ونص او امشيها فاكهه و خلاص حسب قوة الجوع على مقياس ريختر :) يالله اشوفكم على خير نصيحتي ... بلا فجعنة :) غمضة عيونكم و اتخيلو انفسكم سمبتيك وراح تنسد الشهية :) |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
الله ينحفكم ويسمني :)
بس والله اكلكم كأنكم في مجاعه وانعدم الاكل الله لا يبلاني برجيم انا حاسه بأن نورا ح تسوي الفطاير و تطير معاها ^_^ نورا عيب ما تغشي فاهمه ,, انتي مراقبه :) |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
هههههههههه هههههههههه هههههههههه
ام محمد يا هلا فيك بينا شكلك ضيعتي ودخلتي عندنا هلا والله والله ضحكتني بقولتك مجاعه وانعدم الاكل اختي الله يديم النعمه علينا ولا يوريج الرجيم وعذابه |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
اهلين بالصيايا الحلوين السمبتيك
شو هذا فطائر وبطاطا مقلية يا عيني يا هيك الريجيم يا بلا دودو الله يعينك هانت كلها عضة كوساية وننحف بصحة وعافية نورا اعملي فطاير للولاد وابو شباب وكلي يس ما تكثري او اعملي فطاير بسبانخ وبلا لحم او جبنة لايت المهم ما تحرمي حالك قلب مشغول حبيبتي البطاطا المقلية نسبة الكالوري كثير عالية وكمان عالعشا والله ضيعانو التمارين والجهد بيروح تعبك ع الفاضي فوفو كيفك رشيقتنا الحمد لله اليوم الصبح فطرت كاسة شاي ووحدة بيكل مع جبنة هلا فتت ع البيت اكلت تفاحة لسى ما تغديت ولا سويت شي بس ان شاء الله ملتزمة |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
اقتباس:
صفحتنا مسكينه تفتقر الكثير من النحيفات ونفسي انسدت قلت اجي اشوفكم ايش احوالكم لقيتكم عايشين في شبه مجاعه >>> ترقيه من مجاعه ل شبه مجاعه الصراحه ما قصرت معاكم اللهم آمييين عالدعوه الله يوفقكم بس يا خوفي الريجيم يخلص على خير والمجاعه تكون مأثره عليكم وتشوفو الاكل وما تقدرو تمسكو نفسكم وترجعو سمينات مره اخرى ههههههه الله يعينكم بالجد |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
هههههههه
ام محمد ما شاء الله عليج ربي يحفظ لك محمد وابوه ياختي دمك عسل واحنا ماسكي رجيم وبالف ياويلاه ماسكين حالنا عن الحلويات هههه والله اكتب لك وانا ميته من الضحك روحي ربي يسعدك ويهنيك لا تخافين ان شاء الله رجيمنا صحي بنسوي لايف ستايل ناكل الي نفسنا لكن باعتدال الى ان نوصل لهدفنا الله كريم هذي امانينا والله اعلم بالغيب %%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%% |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
الله يوفقكم ,, خلاص خليكم في موضوعكم عشان ما اقفل الموضوع ^_^
موفقين ^_^ |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
اقتباس:
صباح الخير عليكي ولنا تصبحون ع خير لا تظلموني والله الفطاير مسويتها بكبر الاصبع تقولين محشي ورق عنب ههههه واكلت بس اصبعين شكلنا بنقعد نشهي بعض كل شوي وحدة تذكر لها اكله واثنين ولا ثلاث يشتهون ويخبصوا بالاكل هههه الله يكون بعوننا |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
فوفو
انا بانتظارك مليت !!!!!!!!!!!!!! |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
اقتباس:
طلات انسانيه انا اول مرة شفت اسمك قلت اكيد الموضوع تسكر هههه خفت الصراحه لكن الحين ودي تطلين اكثر %%%%%%%%%%%%%%%%%% |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
سالم يا رشيقات حبيبت اطل عليكم
اسفه دودو مشغوله كتير حبيبتي اليوم ان شاء الله برجع لكم على المسى بس حبيت طل عليكم سريع سلام يا حلوات |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
اقتباس:
لا ما تخافي بس ما تخالفو القوانين عشان ما نقفل ان شاء الله بطل عليكم كل فتره ,, عندي مهاترات كثيره نفسي اقولها بس معليش اليوم كثرتها بنطرد :) المره الجايه الى لقاء آخر |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
فوفو
عادي خذي راحتك متى ما صار عندك مجال وين بيروح الوزن جالس بمكانها ما راح يطير هههههههه ام محمد هلا فيكي باي وقت حياك %%%%%%%%%%%%%%% |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
الريجيم للي يحب يتبعه مده 7 ايام ينزل 3 كيلو او اكثر
يعتمد على شرب العاء 10 كاسات يوميا مع لعب رياضه لو لمده ربع ساعه يعتمد على حرق الدهون علشان كذا ما يرجع الي تحرقيه الا اكلتي دسممممممممم اليوم الاول فواكه من غير موز وعنب ومانجا اليوم الثاني خضار ممكن توكلين الخضار مسلوقه او الفرش ممكن ان تضعي ليمون على السلكه ملح وفلفل اسود اذا تبين توكلين بطاطا مسلوقه يفضل بالصبح حبه واحده فقططططط ثالث يوم فواكه وخضار الكميه الي تبيه لكن لا يسمح بالبطاطا المسلوقه في اليوم الثالث ولا الموز ويجب عليك شرب 12 كاسه من الماء اليوم الرابع شوربه عباره عن 23 اونس من الماء بصل مقطعه فلفل اخضر حلوه حبتين تلات حبات بندوره راس ملفوف صغير عرقين خس جزره يسمح اكل موزه واحده اليوم الخامس خضار وفواكه ولا يسمح بالفواكه المجففه مع شرب 12 كاس ماء اليوم السادس سلطه مع رز (الرز صحن صغير)مطبوخ من غير زيت او شوربه او سلطه اليوم السابع شوربه ويسمح لعصير البرتقال |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
مراااحب حبيباتي
أم يوسف وفوفو دودو العمريه يعطيكم العافيه معكم حق إن شاء ماتكرر اليوم ماسويت التمرين لأني رحت لإاهل طليقي وحشوني موت جتني العبره الحمدلله ماسكه نفسي ؤمابكتيت الله يسعدهم ولايغير عليهم تعشيت عندهم أكلت مرق خضار وسلطه ورز ثلاث ملاعق بدون لحم مإخبصت أحبكم في الله دمتم في حفظ الرحمن |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
الغذا كان فواكه وقطعة خبز مع نيو تيلا
العشا قطعتين سمك فيليه بالفرن مع صحن صغير خضار و٣ ملاعق رز ابيض واكيد شويتين ثانية وبشرب شاي وكفي حصتي من المية يلا بدنا الهمة ليوم الجمعة قلب مشغول الله يجبر خاطرك ويعوضك خير والله يسعدك كمان |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
فوفو الريجيم قاسي عليك حبيبتي وما تنسي هلا وزنك نازل
اعتقد انو بعدهالريجيم بتجيك فجعنة بتصير تاكلي الاخضر واليابس فترجعيهم بسرعة هذا والله اعلم انت بس نظمي انت ونورا ما شاء الله ما بدكن كثير لتنقصو وان شاء الله خير انا ودودو مشوارنا اسى بعيد بس شو ورانا غير هالوزن |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
صباح الورد على احلى بنات .. كيفكم ياحلوات .
فوفو دا الرجيم المستحيل... دا الي قالت عنه ام مجمد مجاعة :( الله يوفقكم فيه يارب بكرة الوزن بكرة :) الله يستر ام محمد . يابنت انتي جاية تفرسيني:) لو سمحتي بوجهك علباب :) ياختي خليها على الله ناس ماشاء الله مهما اكلت ماتسمن و ناس من شمة الاكل تسمن كيلو :) الحمدلله عالصحة و العافية ..ترا مافي مجاعة .. المسالة الواحد بس يعدل اكله و يبعد العادات السيئة ولعب رياضة .. و الرياضة كمان النحيفين لازم يعملوها .. لانها صحة و نشاااط على فكرة ماعاد سويت فطاير :) مش ارادة و تصميم و انما كسل :) لو حدد يسويها و يجيبها لي بخلصها :) بس اقوم اسوي... نو نو نو مافيني حيل نورتينا حبيبتي و ابقي طلي علينا دودو ... عافية عليكم الفطاير .. صحة و هنا حبيبتي .. وخلاص بليز ماعاد تذكروا اكل مشهي :) :) .. وصدقتي المفروض مايكون رجيمات بقدر مانسوي تنظيم لحياتنا كاملة و طريقة اكلنا .. وحتى الرياضة المفروض نستمر عليها حتا بعد ماننحف ... تكون اسلوب حياة داائم ... العمرية ماشاء الله على الالتزام يارب على طووول ايه اطمني انا مش عاملة اي رجيمات بس ماشية على الاعتدال في الاكل والحين صرت اتمرن اكثر ... و باذن الله انزل حتى لو بطيئ ياقي لي 5 كيلو عييت تنزل :) قلب مشغول .. ايوة كدا ياعسل ... خليك متزمة بالاكل الصحي و يارب توصلي للوزن الي تبيه نرجع لليوميات وديت ابني الحضانة و رجعت فطرت والحين باقوم اكمل شغل البيت غداي وعشاي لسه مابانت له اي ملامح نفسي اكل من برا اليوم .. وبنفس الوقت مو حابة اكل دهووووون بنشوف اي بيصير لبعدين |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
صباح الخير ومسى الخير
لا جديد عندي اليوم على نفس الروتين الحمدالله فطوري كان اقل من نص رغيف مع لبنه وكاسه حليب والغدا لسى ما بين ولعبت تمارين للمعدة ويكمل مشي ان الله اراد وهدا بناتي ههههه وغدا موعدنا شكلي بكرة هربانه لحفظ ماء الوجه ما ودي الميزان يخذلنا بروح اكسرة ههههه المهم نسوي الي علي والله كريم |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
فوفو
شكراااااااااااااااا جزيلا ان شاء الله الاحد موعدي للبدايه عندي كم سؤال عنه اخليهم بعدين اسالك طيب انتي كيف حاسه حالك معاه يمكن اليوم هو اليوم الرابع لك شو كيف ???? قلب مشغول الله يجبر بخاطرك يارب يالله اليوم عوضي عن امس انتي اخر مرة وصلتي ل85 اليوم كمليهم الميه انا معك اليوم بسوي ميه يالله انوي وشدي الهمة العمريه بكرا يا بكرا شكله مشواري زادت خطواته اميال ما شاء الله عليك. يالله الفرج منك ام يوسف............... زين انك كسوله ولا اكيد خبصتي كثير هههه يالله. اكمل شغل البيت وبعدها التمارين نصيحه اليوم كثروا من التمارين وقللوا من التخبيص ههه |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
هلا بالرشاقة وناسها
كيفكن حبيباتي طبعا اليوم ما عندي شغل فمكسلة اقوم افطر فان شاء الله بيكون نهاري ع نحو الاتي الفطور وحدة توست وجبنة وملعقة مربى وكوفي بلا سكر الغذا بس فواكه العشاء بيكون بس قطعة سمك بالفرن وخضار وشوربة عدس |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
هلا هلا هلا ومراحب بالرشيقات
انا وصلت اليوم مبسوطه كتيييييييييييير والحمد لله توزنت وانبسطت بس ابخلي المفاجأه لبكرى:d حبيبتي دودو انصحك في الذايت وبقوه اقولك شي انا ما تبعته بحذافيره يعني غشيت بصراحه بس شوي يعني اول يوم اكلت صحن سيريل وحليب خالي الدسم لاني من شطارتي ما كان عندي فواكه غر تفاح وخلص المسى سئلت زوجي يجيب لي قال خير خير وطنشششششششش اليوم الثاني خضار رحت جبت كل الخضار الموجوده في السوق ووضعتها بصحن كبيييييييييير ونزلت اكل فيها وممكن تطبخين الخضار :22: طبخت بصل مع فلفل حلو واكم نقطه زيت زيتون وخليتها تطلع مثل اكل المطاعم اكلت سندويشه صغيييييره تركي :22:ومع هذا نزل وزني والحمد لله ثالث يوم الي هو اليوم في خضار عندي وبجيب فواكه ان شاء الله لازم اشتريهم مبسوطه جدا والحمد لله بالنتائج وان شاء الله بكون الملكه بكرى :25: ما حرمت نفسي من شي بس تركت النقنقه وركزت على المفيد في الرجيم :d دودو تعرفين كتبت امس الدايت وانا نص نايمه :d افتح عين اكتب واغمض التاني وبس خلصتو نممممممممممممممممت قلب مشغول حبيبتي ان شاء الله قلبك يمتلء بحب الله احسن من اي بشر وكل شي (لعله خير ) الخيره فيما اختاره الله لك فيجب ان تحمدي الله على ما اعطاكي لانه هو ادري بمصلحتك منك وارحم بنفسك منك لذا ارمي الماضي خلف ظهرك وعيشي حياتك لا تلتفتي للماضي شو اخبار تمارين المعده ان شاء الله الحين بقوم اعمل التمارين نورا فطاي:23:ر وما فطاير وش هذا :29: ممنوع ذكر الاكل المغري هنا :18: عمريه شدي الهمه حبيبتي شو مربى انت كمان :( المربي كتير كالوري فيه بكرى الميزان يا عمريه لا تنسي بكرى الميزاااااااااااااااااااااان بنات خليكم قوين ان شاء الله :22: امس كافأت نفسي وشريت فستان جديد صيفي :d بكرى الصيف جاي ونبي نلبس مثل العالم :25: نوريتينا ام محمد بمداخلاتك الجميله :dيالله اشوفكم كمان شوي ان شاء الله |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
بسم الله ما شاء الله الله يزيد الهمة والالتزام فوفو عيوني ملعقة مربى بس ٢٠ كالوري واساسا ملعقة يعني نتوفة مااكثر ومع هيك تامري يا ملكة الرشاقة |
| الساعة الآن 02:57 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لموقع و منتدى عالم الأسرة و المجتمع 2010©