منتدى عالم الأسرة والمجتمع - معا نحو الرشاقة (الجزء الرابع)

منتدى عالم الأسرة والمجتمع (http://www.66n.com/forums/index.php)

- الريجيم والحمية وضبط الوزن (http://www.66n.com/forums/forumdisplay.php?f=120)

- - معا نحو الرشاقة (الجزء الرابع) (http://www.66n.com/forums/showthread.php?t=214472)

يا بنات تمر و لبن محد يبغى يشاركني ؟؟؟

ترا والله مريح جدا و لا دوخة و لا جوع و مريح مافيه غسيل مواعين و لا طبيخ لفترة راحة

هيا نتشجع سوا:17:

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة dodi_dabdoobi (المشاركة 2596903)

مبروك النزول بنات

انا ما اخبي عليكم وقفت الريجيم فترة انشغلت جدا و الله و ما كان لي نفس امشي عالسير

خجلانة من نفسي مرة و لكن الحمد لله ما طلعت الا نص كيلو و بس صحيح كنت آكل كل شي و لكن بحدود و في اوقات معينة يعني مو قبل النوم مثلا

حابة اتبع ريجيم اللبن و التمر لأطول فترة ممكنة و طبعا فيه اوقات راحة منه يوم الخميس راح افتحه في الافطار و الجمعه في الغدا و باقي الايام ان شاء الله ما راح اتركه و الله يقدرني ادري انها خطوة صعبة و لكنها مهمة جدا في حياتي

يلا مين حابة تشاركني ؟؟

احب اذكركم بالريجيم
كل يوم 21 تمرة مع 3 اكواب لبن زبادي او شراب او حليب
اختاري التمر اللي حباته كبيرة عشان يشبعك
و كل وجبة تتكون من 7 تمرات او اقل و المهم جدا ان يكون عدد فردي
و كوب من الحليب او اللبن
المشروبات كلها مسموحة و لكن بدون سكر طبعا او دسم

و ما فيه جوع ابدا و لكن الواحد اول ما يمتنع عن شي بيشتهيه على طول
يعني ممكن تشتهي الاكل و الطبخ و عشان كذا يفضل انك تبدأيه مع احد معاكي في البيت يشجعك و لا تضعفي قدام الاكل
و اي شي تحبي تاكله خليه في اخر الاسبوع احسن عشان لا تملي و اتذكري ان بمجرد ان تتهوري و تاكلي غير اللبن و التمر في اليوم راح تجيكي نفس لوامة و تدخلي في حالة اكتئاب اخر الاسبوع لما ما ترضيكي النتايج ف ما انصحك تخربطي ابدا

و اللي راح يقويكي و يشجعك ان شاء الله النتيجة المبهرة اللي راح تلاحظوها يعني ممكن ينزلك من 3 لـ 5 كيلو في الاسبوع

يلا يا بنات مين معايا انا اشتريت التمر و راح ابدأ فيه اليوم ان شاء الله و سمامحوني ما قلت لكم من اول انشغلت

لاكن حذاااااااري ان تلخطبي الريجيم

راه تكون المعاقبة ههههههههه .

هلا حبيباتى انا لسه صامدة على ريجيم التمر هاتوزن الخميس
زوجة عبدو شدى حيلك
دودى يلا معك بدايت التمر نشوف مين هيخس اكتر
بنت مكة والله احبك فى الله كل مااشوف معرفك احس انى بعرفك من زمان ليش الاكتئاب غلاتى شدى حيلك فات الكتير

اقتباس:

بنت مكة والله احبك فى الله كل مااشوف معرفك احس انى بعرفك من زمان ليش الاكتئاب غلاتى شدى حيلك فات الكتير

تسلمى والله شعور متبادل انا احس نفسي اعرف كثيرين من المنتدى من جد احس انى بين اهلي

ربي يسر اليوم رجعت للسير والدراجه واتعشيت بيضة مسلووقة الله يعييين ياارب

الله يسعدك ويسخرلك كل امورك
احبك في الله

السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته

ما الاخبار انا هلا جيت من النادي الرياضي الاسبوع هذا احس

كاني ملخبطة في الريجيم لكن بحاول اكون ممتازة تشجيعاتكم لي

بنت مكة شو اخبارك

محرومة انتي وينك فين وصلتي

دودي عاملة ايه مع اللبن والتمر .

هلا حبيبتى انا مواصلة وملابسي صارت واسعة على بشكل ملحوظ بكرة هتوزن
ادعولى

لا تقوليها يا محرومة بالله عليك شو متعبية ريجيم اللبن والتمر يلا بكرة اتوزني وخلينا

نشوف كم نزلتي

عندي ملحوظة صغيرة ياريت تقولي لنا اسمك الحقيقي لانو مايصير ناديك محرومة لان الله عزوجل من علينا

بنعم كثيرة .

هلا حبيبتى اسمى امانى
بكرة ان شالله الميزان
ونتى كم خسيتى

اهلا بحبيبتي اماني عاشت الاسامي اسمك ماشاء الله حلو لكن ليش التشاؤم

انا ان شاء الله راح اوزن يوم الجمعة انتي اي نظام متابعة .