|
اقتباس:
ان شاء الله ياروح .... . . يسعدكربي حمستيني |
اقتباس:
من جد احساس حلو انو تلبسي مقاس اصغر انا اليوم لبست بنطلون اختى الصغيره طبعا هو كبير عليها مقاس 14 جاء مقاسي مع انو كان شويه مره ماسك على القد بالظبط كنت البس 20 عقبال ماالبس 10 :14::14::14: وززنى بعد بكررررة اول طلعت على الميزان انصدمت بس ان شاء الله مو تمام لانو القياس الصباح المفروض شدوا حليلكم |
صباح الفل يا قمرات
معلش غبت عنكم الفترة اللى فاتت بس لانى عرفت انى حامل فطبعا راح حلم التخسيس خلاص و بقى كل املى انى مزدش فى حملى دا ذى حملى الاول انا زدت اكتر من 20 كيلو و الحمد لله نزلو ما عدا 6 كيلو منهم انا كل يوم بطلع على الميزان و خايفة جدا جدا لازيد ادعولى يا بنات انى ازيد زيادة معقولة يا رب ام عمار اكل ازاى فى حملى انا عاوزة اكل بعقل؟ |
اقتباس:
الف مبروك يا حبيبتى وعقبالى يارب :22: شوفى يا ستى انتى ان شاء الله تمشى على نفس الرجيم اللى بأنزله هنا ولكن تزيدى عليه يوميا 3 أكوابحليب خالى الدسم و3 أكواب عصير فريش بدون سكر او ما يعادلهم من الفاكهه وبس ما تحاوليش تزودى عن كده وهتلاقى نفسك زدتى فقط من 8 الى 12 كيلو فى الحمل كله وهينزلوا مع الولادة ان شاء الله |
أنزل لكم بقى رجيم الاسبوع ده
الفطار: كوب شاى بحليب خالى الدسم + اكرواسون أو باتيه أو فنجان كورن فليكس بحليب خالى الدسم وسكر دايت العشاء: قطعة جبنه بيضاء قليلة الدسم+ 2 توست سن أو ثلاث مغارف شوربة خضار بدون دسم الغذاء:1- نصف كيلو سمك مشوى أو 2 قطعة فيليه فى الفرن+ 4 ملاعق رز+ سلطة 2- 8 ملاعق كشرى مصرى+طبق سلطة 3- 2 سيخ شيش طاووق( 8 قطع) + سلطة + رغيف سن 4- 2 همبرجر مشوى +سلطة+ 2 توست بر 5- 2 هوت دج مشوى+ طبق سلطة+2 بيتى بان سن (خبز صامولى صغير) 6- صدر دجاجة مشوية+ طبق سلطة |
السلام عليكم ام عمار واحشاني موت ازيك واخبارك ايه انا الحمدلله ماشية على الريجيم اكيد في شوية لخبطة بس بسيطة مش زي زمان والحمدلله امبارح ياستي فطرت كوب حليب ونسكافيه وملعقة عسل طبيعي ومعاه 1تست وشوية جبنة فيلادلفيا ممكن ملعقة ونص صغيرة او ملعقة صغيرة تقريبا والغداء كان مليان سلطة طبق سلطة وكانت مليانة ملفوف وكان معاه صدر دجاج بحجم نص الكف يعني مش صدر كامل كان المثلث اللي من تحت بس ومعاه حوالي 7ملاعق مكرونة او 6 ماكنتش بملا الملعقة والعشاء كان زبادي فقط مااخذتش ثمرتين لان اخدت مع الغداء شوية بطاطا مطبوخة بحجم ثلاث اصابع (وهنا كانت اللخبطة) بس الحمدلله واليوم كان فطوري كوب حليب ونسكافيه وملعقة عسل ومعاه نص رغيف (عيش) وقطعة جبنة شرائح لو فات ولسة الغدا مش عارفة بس اكيد اوافيكم بالاخبار سلامي للجميع |
مساااااء الخير
كوكار الف مبرررررررروك الله يتمملك يارب على خير ام عمار بكرة ان شاء الله وزنى وابدا الرجيم الجديد بكرة بي اذن الله ايش بديل الهوت دوج وممكن استبدل شوربة الخضار بي شورية كويكر عجبنى في كشري زمان عنوا:d ذكرتنى بي مصر وكشري الامبرطور:22: يالله شدواااا حيالكم |
يلا بنت مكة فرحينا بكرة عايزين نفرح
|
اقتباس:
ان شاء الله يااااارب وان شاء الله كل البنات ربنا يستر مع اللخبطة:30: كان اسبوع حافل في المناسبات:25: |
وزنى زايد 2 كيلو مع انى مو مره لخبطت بس حرام ازيد 2 كيلو في اسبوع
<<شكلى اتحسدت:eek: مع انى لبست مقاس 14 من يومين وشكلى واضح انى نقصت مارحت النادى اليوم ومو رايحه :rolleyes::18: ماما تعبانه الكلام بي الابيض الا يبا يقرا يضلل :24: |
| الساعة الآن 02:22 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لموقع و منتدى عالم الأسرة و المجتمع 2010©