|
السلام عليكم
أولا أرحب بالرشيقات الجدد أختنا الجنة غايتى وأختنا ساندى حبيب أختى الجنة عايزه أقول لك ما تيأسيش وشوفينى قدامك آهو طالع عينى فى الرجيم والرياضة ولكن ونظرا لقوة الارادة والرغبة فى التغيير مستمرة والنزول بالوزن بطيئ جدا لكن صدقينى هتلاقى نفسك فجأة بتنزلى ولو ما نزلتيش فى الميزان هتنزلى فى القياس يعنى انتى كمان خدى مقاس خصرك ومحيط الأوراك وشوفى هيحصل تغيير فيهم ولا لأ أختى ساندى ياريت تنزلى لنا الرجيم بتعاك بالضبط اللى نزلتى عليه 4 كيلو علشان نستفيد منه وكمان رجيم الدكتوره لأنى ماشيه على رجيم سعرات لكن اقل من اللى بتقولى عليه بكثير يعنى انا بأتناول فى اليوم بس من 700 الى 900 سعرة والنزول بيكون حوالى من 500 الى 800 جرام بالاسبوع مع ممارسة الرياضة ساعة مشى وساعة ايروبكس أختى وحبيبتى أم لؤى الله يبارك فى عمرك يارب ويخليكى ويشفيكى .طمنينى عن أخبارك مع الرجيم .منتظراكى. أختى love of life برافو عليكى والله انك بطله لأنى من أول يوم ومليت وشكلى هأخسر التحدى مع ام جوجو بجد مش طايقه ريحة ولا طعم الأكل ........أكل ايه هو ده أكل ......... ياريت تقولى لى ايه بالضبط كانت خطتك اليوميه فى الرجيم ده لأنه بجد بجد ممل ويقرف. أما عن اخبارى فللأسف لم العب رياضة اليوم حيث كنت نايمة مريضة طول اليوم على السرير يدوب أقوم أعمل شغل البيت بالعافيه باين عليها دورة برد جامدة جدا . |
اقتباس:
وانا مثلك تمام:24: |
الف سلامة عليكى يا أم جوجو . شفتى القلوب عند بعضها حتى فى التعب ههههههه
شفاكى الله وعافاكى |
اقتباس:
مجربته و مستمره عليه ولو تراجعي مشاركاتي السابقه بدات برجيم التخلص من السموم وارتحت عليه اكلي كله سلطه و فاكهه و شوربه و ماء و ان اكلت ملعقه واحده رز او خبزه صغيره خبز اسمر و صدور دجاج او سمك و فول و عدس و ان حليت تمره او اثنين |
السلام عليكم يا ارانب :)
انا وقتي غيركم اكتب لكم وعندي الوقت عصر وصاااااااايمه تسحرت موزه وخياره وحاسه اني شوي :23: بصراحه اذا كملنا هالاسبوع بامانه فحنا رشيقااااااااااااات لانه رجيم :15: اطالع بالارانب الي بالحديقه تحت واقول الله يازمن صرنا سوااااااااا يقولون عيالي امس ياماما بنروح نعطي الارنب جزره قلت لااااااااااا انا اولى عطوها لحمه دجاجه بس الجزر لااااااا:( وبأدلع نفسي في الفطور اااااخر دلع بسوي لي صينيه خضار بالفرن مع صحن سلطه وبعدين بسوي لي صحن سلطه فواكه :p وام جمانه وام عمار مالكم مفر روحوخذو علاج وتعالو:20: ولا تعتبر شرده:25: |
اقتباس:
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته وصباح الأنوار والضحكة الحلوة ضحكني ردك مع الصباح وضحكت بصوت عالي وقال زوجي اش فيك تضحكي؟ وقرأت عليه ردك وأرانبكم اقتباس:
أم عماااااااااااااااار تعالي سبحان الله الظاهر السحر أنقلب عليّ ومرضنا سوا وأنا كنت بقاوم علشان ماأبغى أحبط معنوياتك بس بماأنك أنتِ طلعتي مريضة زيي خلاص مابدهاش بعترف لك بشيء :30: والله أنا أستسلمت ورفعت الراية البيضاء والأن على الفطور بس قررت أوقف ريجيم الأرانب لأن جسمي مكسر ورأسي ماسك صداع داخلي من يوم الأربعاء واليوم بدأ الزكام ينزل لا والمصيبة أن الجمعة سويت رياضة من الموقع الحلو اللي أعطيتيني إياه وجلست أنا والآنسة في الفلاش نعمل رياضة وتخيلي ايش يصير في الجسم بعد أول يوم رياضة وتخيلي أن جسمي أساساً مكسر من المرض فتكسر أكثر وعينك ماتشوف إلا النور أمس السبت أنا نايمة وكل ماأتحرك في النوم بصرخ (آآآآه) وبصحى من صوت صراخي وارجع انام وأرجع أتحرك تاني وأرجع أصرخ من الألم (آآآآه) وأصحى وكده قضيت النومة في آآآه وصحيان:23: وحاولت أقاوم ماقدرت حسيت لازم أكل شيء يرم عظمي ومن باب إبراء الذمة بقول لك أني وقفت الريجيم الأن قبل ساعة وبدأت بكاسة ماء مع عسل وفطرت عريكة ولكن ليس إيقاف كلي يعني حدخل صدر دجاجة مشوية مع الغذاء أو شريحة سمك مشوي وكده بس حيكون التركيز على الخضار والفواكه اهااااااااااااا تعالوا أخبركم اش صار لزوجي:22: طبعاً كالعادة أنا عارفة زوجي وعارفة طبعه وحذرته من البداية إنه ماراح يقدر يقاوم ريجيم الأرانب وخلينا أبدأ معاك ريجيم عادي تخفيف وبعدين تبدأ ولكنه أصر وفعلاً الفطور قاوم والغداء قاوم والعشاء اتصل معصب ...:(ماابغى ريجيم أطبخي لي الأن كبسة لحم:23: وبعد ماأكل وارتاح وشرب كباية الشاي وروق:d قال بصراحة الريجيم هذا مريح حسيت اني خفيف ومرتاح :25: الغربه مره هلا أختي العزيزة طيب ليش أنت تأكلي دجاج وسمك؟ هل هذا مسموح في ريجيم الأرانب أقصد الخضار والفواكه؟ يعني لو أكلت أنا الأن دجاج وسمك مشوي مع الخضار والفواكه ماأعتبر خربت الريجيم؟؟ وهل تعصرين الخضار ام كل الأيام اكل ويابنات أعطونا وصفات حلوة لطبخ الخضار تخلي طعمه حلو ويالله يابنات همتكم ماشاء الله تبارك الرحمن ونحو جسم رشيق بحول الله:17: واللي بدأوا بريجيم الأرانب قبلنا نحن منتظرين نتيجتكم بشغف ويااااارب يفرحكم ويفرحنا وسيروا ونحن ورائكم بحول الله أتشششششششم:24:....يرحمني الله |
السلام عليكم يااخواتي
انا اسوي ريجيم ونزلت 2 كيلو في اسبوع وان شاء الله ننزل اكثر دعواتكم بالتوفيق حبايبي |
أختى لغربة امره ياريت تفيدينا بأكلات أكثر عن هذا الرجيم انا فهمت من كلامك انى ممكن آكل عدس وفول اله هو ده اللى انا عيزاه كنت مفتقدة الفول من امبارح
هرد فطستينى من الضحك الله يسعدك ويقويكى أم جوجو ......... يرحمكم الله والله كأنك بتوصفى حالتى بالضبط انا كمان مكسرة ولكن مستمرة برجيم الأرانب ههههههه مش هأسيبه وعلى فكره ممكن تأكلى فيه أرز انا تأكدت من كذا موقع عربى وأجنبى لكن اللحوم والبروتين الحيوانى كله والدهون والسكر ممنوع والخبز كمان ممنوع الرز بس مسموح فطارى كان خضار مشوية مع سلطة والغداء هيكون خضار مطبوخة وسلطة ورز والعشاء فواكه أختى عنبة حمراء ايه الرجيم اللى ينزل فى الاسبوع كيلوين ماشاء الله وكم وزنك وطولك |
:):)ياحبيبتي ان شاء الله الي بكرهوك الف سلامة عليك ياسنيورتي الرشيقة كتري من شرب الليمون والبرتقال وبلاش رجيم وانتي تعبانة عشان صحتك ياعسل sa33
|
والله انك دمك زي العسل ياهرد ضحكتيني ومو جاي عبالي اضحك الله يسعدك يارب ويسعدنا معاك
|
| الساعة الآن 07:46 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لموقع و منتدى عالم الأسرة و المجتمع 2010©