|
اقتباس:
والله يابنوتة ان دمك خفيف وضحكتيني حبيبتي ماتزعلي انت بنفسك قلتيلي كان عندي مناسبات وبعدين المفروض انك ماتدمري بهالزيادة وتاكدي انها خير ليك لان هي راح تخليك تخافي وتمشي على الريجيم ستيب بي ستيب وبدون اي لخبطات وهدا شي كويس لان لو ماصار هيك ماراح يجي حماس من جديد هتضلي كل اسبوع ملخبطة شوي وبعدين المقاسات بتبان اكثر من الوزن والحمدلله لبستي 14 وان شاءالله يارب لما تبشرينا بنجاحك وتعمليلنا حفلة تكوني لابسة مقاس 10 وقولي امين بس ابدا ابدا ماتزعلي وابتدي من الان بالريجيم الجديد اللي نزلتوا الغالية ام عمار وبالنسبة للنادي مانك رايحة عشان مامتك تعابانة الف لاباس عليها ان شاءالله بس عشان مامتك احنا مسامحينك ماتروحي النادي بس راح تعملي رياضتك في البيت اتفقنا ولازم هالاسبوع نشيلوا هالتنين السم ونحطوا مكانهم حيوية ونشاط وحطي بين عيونك (حفلة النجاح لرشيقات المستقبل ومقاس 10) ويللا بلا تدمر وموفقة باذن الله |
اقتباس:
باذن الله تسلمى على ردك وتشجيعك وباذن الله يكون وزنك ناقص والله يرزقك يارب ماتتمنى |
بنوتة حتى لو ماعندك سير
استخدمي حركات ام عمار وان شاءالله تبشرينا بنتائج كويسة |
ام عمار ان شاءالله غيابك عنا خير
قبل قلتي ان الخميس والجمعة ماتدخلي نت واليوم احد ومابينتي ان شاءالله غيابك خير |
امس دخلت ياروح نزلت الدايت شفتها ردت في ك
|
امس كانت موجوده ياروح نزلت رجيم الاسبوع وشفتها ردت في كذا مكان
بدي اسال عن هولستون البيره تزود الوزن ولا لا اعرف مفيده للكلى واشياء تانيه ليا فتره ادمان عليها مو طبيعي |
امس وزنت و مو متحمسة لاني ما مشيت كثير غير يومين بس
غير اني لخبطت شويتين في الريجيم الوزن 111 يعني كيلو بس الله المستعان |
دودي مبروك الكيلووووووو قولى الحمدلله دا الطبيعي ((انا الله مع الصابرين))
انا اليوم قست وزنى وكانت نفس النتيجه زياده 2 كيلوو طبعا الكابتن انصدمت قالتلى دا كتير اوووي قلتها انا ماشيه على الدايت وكل يوم اتعب في الرياضه ممكن يكون الزياده بسب العضلات قالتلى ولو مش لدرجه دي بس قلتها كل ملابسي وسعت والكل ملاحظ التغير بس كل البنات كانت عندهم نفس مشكلتى نقصل في المقاسات والوزن لا:23: شي يعقد والله |
يابنات باركووووووووووولي
حااااااااااااااااااسة حالي فرحااااااااااااااااااااااانة يوم 7/4 قست وزني وكان 74.300 واليوم12/4 قست وزني وكان 73.600 يعني نزلت 700جرام والحمدلله صح مش كثير بس بجد الحمد لله لاني مابمارس رياضة يعني بمشي في الاسبوع مرة لما بخرج من البيت والرياضة هبدأ فيها شهر 7 بإذن الله لما ارجع بلدي بس مهما كان برضوا نتيجة كويسة حققتها لعند الان بدأت الريجيم وانا وزني 75.500 والان والحمد لله 73.600 اللهم لك الحمد عقبالكم تنزلوا اكثر واكثر ياااااااااااااااااااارب |
اقتباس:
الف الف مبرووووووووووووووك:14: عقبال كل الكيلوهات الزايده:29::29::29: |
| الساعة الآن 03:08 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لموقع و منتدى عالم الأسرة و المجتمع 2010©