منتدى عالم الأسرة والمجتمع - الى كل متينة وسمينة تفضلي ,,,,,,,

صفحة 27 من 145

« الأولى

127

الأخيرة »

عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

منتدى عالم الأسرة والمجتمع (http://www.66n.com/forums/index.php)

- الريجيم والحمية وضبط الوزن (http://www.66n.com/forums/forumdisplay.php?f=120)

- - الى كل متينة وسمينة تفضلي ,,,,,,, (http://www.66n.com/forums/showthread.php?t=116790)

سلامات يا قلبي

20-02-2007 03:45 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة احلاهن واتحداهن

هلا وغلا فيكم انا ادهشني العنوان واندهشت اكثر من قسوة الريجيم هذا
اولا الكل يرغب بجسم مثالي والاهم صحي قبل ان يكون شي محبب ومرغوب نسائيا حيث ان الولع بالرشاقه شي مجبولات عليه نحن السيدات لكن انا اغيب على هذا النظام العشوائي
1عدم التركيز على عنصر غذائي دون الاخر بل يجب التنويع بالعناصر من كالسيوم لان انعدامه يسبب ترقق العظام وان كان فل يكن قليل الدسم وبروتين وشي من السكريات الاحاديه لسلامه انسجه الجسم كالدماغ: لان نقص السكريات مؤذي للدماغ _اقصد الاحاديه_يتسبب بفشل كلوي اذا هنا اختل احد شروط الغذاء وهو التوازن والبناء اذا لم يكن متوازن فانه سيسقط
2- توفر الرياضه شي سليم كما انها تساعد في شد الجسم
3-لايوجد افضل من الريجيم الاسلامي (ثلث للماء وثلث للغذاء وثلث للهواء)فيه ان التخفيف بالاكل وعدم كبس المعده هو اسلم الحلول
لذلك التنويع والرياضه والاعتدال ثم الصبر قد يؤديان غالبا الى نتيجه مقبوله
امنياتي لجميع الاخوات باجسام احلى من الملكان وصحه وعافيه ودمتم سالمين

أختي ريجيمي ما هو عشوائي

متابعة مع أخصائية تغدية

بعمل رياضة بإشراف مدربة خاصة

تحت إشراف طبي بعد تحاليل عامة

بروح كل أسبوع أعمل تحاليل بسيطة

الحمد لرب لعالمين بفضل الله ثم تشجيع اخوات راح نكون أحسن صحيا ليس جماليا

أهلاوسهلا فيك أخت عزيزة وسطنا

RoOoD

20-02-2007 04:14 PM

http://www.up07.com/upload-45/wh_24443899.gif
[color=#FF1493]

[QUOTE=سلامات يا قلبي]

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة RoOd

http://www.up07.com/upload-45/wh_50630614.gif

الطول 175 ..

الوزن 71 ..

الرجيم ببدأه من بكره ..

بأول اسبوع بس اشرب عصيرات ..

بثاني اسبوع فواكه ..

بعدين ثالث اسبوع يوم دجاج ويوم فواكه ..

رابع اسبوع فواكه وخضار وعصيرات ودجاج مشوي ..

هذا اختراع انا مخترعاه ينزلني من 9 لـ 12 كيلو ..

طبعا ً عملته كم مره لأني اجهضت كم مره وكنت بعدها اطلع من 6 لـ 10 كيلو ,,

الحق نفسي على طول بهذا الرجيم ..

الآن بنزل لين اوصل 60 وزن مثالي .. رشاقه يعني ..

الرياضه :: تايبو ..

الاعشاب :: زنجبيل على الريق وبعده بابونج ..

بنزل

نيابةعن الابلة بنت جابر بنرحب فيك

أهلا سهلا فيك معنا

الابلة ترجع يوم الاربعاء

وزنك كثير متاز مقارنة مع طولك

يتهيألك :( ..

في اماكن محتاجه تنزل وتتشد مع الرياضة ..

المهم طبعا جيعانه ومازلت على هذا الرجيم ..

مازلت باسبوع العصيرااات ..

بس امس غشيت طبعا لأن زوجي جاب اكل من بره واكلت معه ..

احم احم ..

هو اللى اصر المهم بعيد الرجيم وببدا من اليوم والله يعين ..

http://www.up07.com/upload-45/wh_24443899.gif

maynoona

20-02-2007 04:20 PM

انا اليوم فطرت توست+لبنه و حليب قليل الدسم

شاي اخضر قبل الغدي+ماي

الغدي سلاطه تونه

ساعه مشي

العشا ان شاء الله روب قليل الدســــم

أمة البديع

20-02-2007 04:31 PM

المفروض حط أخباري يوم الأحد بس الصراحة ماكان لي وجه لأنو الأسبوع الماضي غشييييييييييت
شوكولاتة
شوكولاتة
شوكولاتة
للأسف مدمنة على الشوكولاتة
بس من يوم الأحد الماضي بدأت بريجيم
عبارة عن عشر أيام أخدته من المنتدى
واليوم اليوم التالت عندي لبن مع خيار طوال اليوم على 5 وجبات
أما الرياضة للأسف ماعم أقدر لانو الريجيم تعبانة فيه كتير
وطول الوقت دايخة وتعبانة
قلت بس أخلص من الريجيم القوي وأبدأ بريجيم يكون صحي أكتر بعمل رياضة
وإن شاء الله بس أخلص العشر أيام بأفيدكم بكل شي صار معي
ودمتم بحفظ الرحمن
تحياتي

الحائــــرة

20-02-2007 07:33 PM

كيف الهمه بنات؟؟؟؟؟
انا اليوم فطرت حليب قليل الدسم
وتغديت 6ملاعق رز وسويت رياضه نصف ساعه
وبتعشى روب قليل الدسم
اشتقت لبنت جابر الابله

سلامات يا قلبي

20-02-2007 07:44 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أمة البديع

كده الابلة تزعل

شدي الهمة حبيبتي

ناظر1

20-02-2007 10:42 PM

:18: مساء الخير ياحلوين انا ان شاء الله تمام تغديت دجاج مشوي وشوي طماطم
والعشاء 2 بيض وسلطة وعملت اسبور ساعة والله شادة حيلي وبعد هذا الرجيم واللي كيكون مدة اسبوعين ودي اعمل رجيم التمر اللي افتدنا فية الابلة بنت جابر وان شاء الله البس الفستان المخصر والحين ودي اشرب قهوة مع زوجي الحبيب ودي اكل تمر بس مااقدر
:25: بنات انا حستخدم الكريم حق السلوليت ودي اخذ حبوب مال التخسيس

ادعولي يييييييييييييييييياحلوين

ناظر1

20-02-2007 10:48 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة احلاهن واتحداهن

حبيبي شكر على مشاركتك واحب انوة الى الرجيم اللي عمالة هو رجيم كميائي وانا اخذت معلومات كافية عنة وانة بيناسب فصيلة دمي ولاتنسي الان الرشاقة صح :14:

maynoona

20-02-2007 10:49 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الحائــــرة

حبيبتي لازم تفطرين الصبح هذا بساعدج تحرقين اكثثثثثثثثثثثثر

اي والله ان شاء الله ترد بسرعه

maynoona

20-02-2007 10:51 PM