منتدى عالم الأسرة والمجتمع - تجمع لبدأ دايت ..يلا بنات تشجيع وعزيمة واصرار

صفحة 27 من 61

« الأولى

الأخيرة »

عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

منتدى عالم الأسرة والمجتمع (http://www.66n.com/forums/index.php)

- الريجيم والحمية وضبط الوزن (http://www.66n.com/forums/forumdisplay.php?f=120)

- - تجمع لبدأ دايت ..يلا بنات تشجيع وعزيمة واصرار (http://www.66n.com/forums/showthread.php?t=266270)

-مسك الليل-

31-07-2016 12:45 PM

رد: تجمع لبدأ دايت ..يلا بنات تشجيع وعزيمة وا

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة معتزه بديني (المشاركة 3442432)

السلام عليكم

أخوتي انا كان وزني 52 وصار عندي لخبطت هرمونات ورتفع وزني الى 72 واستمر ثابت 5 سنوات
الا زاد الى 81

ما بعرف ليش ما اخذ حلويات بشكل يومي والمقليات شايلتها من اكلي
لكن بصرحه اغلب اكلي نشويات

النشويات نفسها السكريات بالنهاية..

طيب عملتي ريجيم او رياضة؟ وشلون عرفتي ان وزنك عنده علاقة بالهرمونات

معتزه بديني

31-07-2016 01:10 PM

رد: تجمع لبدأ دايت ..يلا بنات تشجيع وعزيمة وا

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة -مسك الليل- (المشاركة 3442436)

النشويات نفسها السكريات بالنهاية..

طيب عملتي ريجيم او رياضة؟ وشلون عرفتي ان وزنك عنده علاقة بالهرمونات

مادري اذا فيه علاقه لكن صار عندي ثبا بالوزن اعمل رياضه ولا اتغير

-مسك الليل-

31-07-2016 01:53 PM

رد: تجمع لبدأ دايت ..يلا بنات تشجيع وعزيمة وا

اهم شي.. ماتعملي ريجيم قاسي وسريع.. بتكون النتيجة بالأخير عكسية..

حطي هدف على مدى بعيد.. ست شهور مثلا.. تنقصي فيها ست كيلو..

خلي للريجيم نظام حياتك الجديد.. وليس فترة عاجلة ثم نرجع للعاظات القديمة..

شوفي ردي الاول.. عن كيفية حرق الدهون..

ركزي في الأكل، الخضر (حتى ما تتخربطي سوي عند الغذا وعند العشا سلطة)،، بندورة وخص مع فلفل اسود، ملح، نقاط ليمون.. كافي جدا..

بروتينات.. وخبز كامل.. بس لا تكثري.. ابعدي ما امكن عن النشويات.. خليها مرة وحدة عشان تشبعي منها.. لا تحرمي نفسك مرره والا راح تجيك فترة ضعف وانتقام وتصيري تخبصي بالاكل.. ركزي كثيييير عالرياضة.. وراح تنزلي ان شاء الله..

معتزه بديني

31-07-2016 02:15 PM

رد: تجمع لبدأ دايت ..يلا بنات تشجيع وعزيمة وا

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة -مسك الليل- (المشاركة 3442449)

ربما الي دمرني التجويع انا بتغداء لكن ما تعشاء

معتزه بديني

31-07-2016 02:45 PM

رد: تجمع لبدأ دايت ..يلا بنات تشجيع وعزيمة وا

فين احصل ردك الاولى عن حرق الدهون

ضيعتني آلعاطفة

01-08-2016 01:21 AM

رد: تجمع لبدأ دايت ..يلا بنات تشجيع وعزيمة وا

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة معتزه بديني (المشاركة 3442432)

قصدك بلخبطة الهرمونات الغدة الدرقيه؟ لأن أحيان خمول الغدة الدرقية يأثر ع الوزن مهما تسوين ماينزل وزنك إلا بعد ماتعالجينها

سموره ☆

02-08-2016 04:29 PM

رد: تجمع لبدأ دايت ..يلا بنات تشجيع وعزيمة وا

السلام عليكم ...

اذكر قبل كم شهر دخلت هنا وكان وزني على ما اظن 64 وطولي 158 ... الحين صار وزني 48 وودي ارجع عالاقل 53 .. النحف شين ..

معتزه بديني

04-08-2016 06:05 PM

رد: تجمع لبدأ دايت ..يلا بنات تشجيع وعزيمة وا

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ضيعتني آلعاطفة (المشاركة 3442607)

لا الخبطه بهرمون الحليب

*علو الهمه *

10-08-2016 10:16 PM

رد: تجمع لبدأ دايت ..يلا بنات تشجيع وعزيمة وا

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..

ماشاء الله تبارك الله مبتعثة جميل جداً ست كيلو ..

بشري كم نزلتِ دهون وعضل وماء ؟!

استمري ..

للأسف نزلت أربعة كيلو صار وزني 51وأحاول أستعيد وزني بطريقة صحية ..

*علو الهمه *

13-08-2016 08:07 PM

رد: تجمع لبدأ دايت ..يلا بنات تشجيع وعزيمة وا

*شرب القهوة *الكافيين*إما تزيد الوزن أو تقف عملية حرق الدهون ..

كيف تساعد على إزالة الدهون ؟

عندما ينخفض هرمون الكروتيزل وهذا هرمون الإجهاد داخل الجسم ،معنى فلما نحس بالخمول قبل أداة التمارين نصف

كوب إلى واحد يساعد على رفع التركيز أثناء التمرين ورفع الإداء بسبب زيادة نسبة الكافيين مما ستؤدي إلى زيادة الإجهاد القلبي ...

فترة الخمول يشعر الشخص بالناس لذلك الكافيين يساعد في رفع الإجهاد القلبي فيزيد من إفراز هرمون الكروتيزل ثم يشعر باليقظة ..

كيف تفعل القهوة من زيادة عملية الحرق ؟!

عند شربها يكون الهرمون في أعلى مستوياته مثل بعد الإستيقاظ أو قبل النوم بذلك إذا زاد إجهاد الشخص بالتفكير نجده يستيقظ ليلا والسبب هو زيادة هذا الهرمون ..

ملاحظة :

عند زيادة الهرمون يعني تحول مزيد من الدهون والبروتين إلى جلوكوز الدم وترتفع نسبة الإنسولين فنجد الشخص يتناول سكريات ..

الساعة الآن 03:12 PM.

صفحة 27 من 61

« الأولى

الأخيرة »

عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة