منتدى عالم الأسرة والمجتمع - الى كل متينة وسمينة تفضلي ,,,,,,,

منتدى عالم الأسرة والمجتمع (http://www.66n.com/forums/index.php)

- الريجيم والحمية وضبط الوزن (http://www.66n.com/forums/forumdisplay.php?f=120)

- - الى كل متينة وسمينة تفضلي ,,,,,,, (http://www.66n.com/forums/showthread.php?t=116790)

[CENTER]
http://www.up07.com/upload-45/wh_24443899.gif
[color=#FF1493]

[QUOTE=maynoona]

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة RoOd

http://www.up07.com/upload-45/wh_24443899.gif

بـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــس عصير!؟؟

اي حبيبتي بس عصير وهذا بس اول اسبوع بس ..

بس بعد هذا الاسبوع بتنزلي من 4 لـ 5 كيلو ..

عن نفسي يعني اول شيء تنزلي سريع وبعدها تنزلي شوي شوي ,,

http://www.up07.com/upload-45/wh_24443899.gif

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ناظر1

:23: الحاظر يجوبني في الرجيم الكميائي مااشرب شاي وقهوة واالله اموت

مسموح الكر والقهوة و2 دايت في اليوم طبعا بدون سكر الشاي والقهوة يكون سكر فواكه

السلام وعليكم كيف الحال

شلون الأمور معاكم أنشاء الله كل شئ تمام
أهم شئ شلون معنوياتكم انشاء الله مرتفعة دوم أنا الحمدالله قدمت البرزنتيشن وخلصت ورجعت لكم
:14: :14: :14: :14: :14: :14: :14:

:17:

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة RoOd

http://www.up07.com/upload-45/wh_50630614.gif

الطول 175 ..

الوزن 71 ..

الرجيم ببدأه من بكره ..

بأول اسبوع بس اشرب عصيرات ..

بثاني اسبوع فواكه ..

بعدين ثالث اسبوع يوم دجاج ويوم فواكه ..

رابع اسبوع فواكه وخضار وعصيرات ودجاج مشوي ..

هذا اختراع انا مخترعاه ينزلني من 9 لـ 12 كيلو ..

طبعا ً عملته كم مره لأني اجهضت كم مره وكنت بعدها اطلع من 6 لـ 10 كيلو ,,

الحق نفسي على طول بهذا الرجيم ..

الآن بنزل لين اوصل 60 وزن مثالي .. رشاقه يعني ..

الرياضه :: تايبو ..

الاعشاب :: زنجبيل على الريق وبعده بابونج ..

بنزل

http://www.up07.com/upload-45/wh_50630614.gif

ياهلا حياكي الله معانا نبي متابعة منك معانا على طول بس يصير لكي أسبوع كامل ضعي لنا وزنك

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة المصرية

بسم الله ماشاء الله
بنت حابر موضوعك مهم جدا لان احنا اصبحنا فى زمن السمنه والاكلات التاك واى
على فكره انا كنت سمينه وخسيت خالص كاااااااااااان وزنى اكثر منكم واصبحت لحدا ما طبعا رشيقه
ولكن انا لسه هبدئ الرجيم تانى لان حسه انى تخنت تانى
وربنا معايه ومعاكم ان شاء الله
و ألف مبروك ليك يابنت حابر وأم مترو برافو عليكم
وربنا معانا وننحف كمان وكمان
بس انا من الناس اللى جربت الرجيم وخست كتير

بصراحه الرياضه كانت ليست منتظمه علشان كده ماكنتش بخس بسهوله وكمان ما بخدش اعشاب للرجيم
يعنى نظام فى الاكل وبس
ممكن اجاوب على اى سؤال محتاجينه معدا ماهو وزنى السابق ولكن ممكن الحالى
ههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

أهلا وسهلا فيكي معانا وياريت تكبين لنا عن تجربتك مع الرجيم وشنو فرق عليكي وشلون كنتي تحاولين تثبتين وزنك

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ناظر1

مساء الخير ياصبايا احب اقولكم ايش برنامجي اليوم الفطور بيضة ونصف عصير برتقال

الغداء فاكهة

العشاء همبوجر مشوي ولبن زبادي خالي الدسم

وعملت اسبور ومشيت في البيت وركضت في البيت مع بنتي وادعولي

يالله يارب انك تستمرين وينزل وزنك وتوصلين للوزن المثال نبي الأخبار أول بأول:17: :17:

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة fatoushi

الاسم : فطومه
الوزن :73
الطول 169
الرياضه : اروح الجم اوزان ومشى ساعه ونص 3 مرات باليوم
المساعدات : زينيكال
الاعشاب : ليبتون شاى اخضر
الريجيم المتبع : اخفف الاكل اللى به دهون او كاربوهيدرات عصائر وسؤائل دون سكر كثيره...ولو شكيت ان الاكل به دهون اخد حبه الزينيكال فورا

حياكي الله معانا نبي متابعة يومية معانا:17: :17:

هلا ولكم باك

انا 100% و لله الحمد الصبح ماي بعد 10 دقايق 1 توست مع مربى

الغدى باكل شوي مكرونه امي مسويته

بعدين شاى اخضر و بسكوت

العشا 1 توست+لبنه

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة احلاهن واتحداهن

هلا وغلا فيكم انا ادهشني العنوان واندهشت اكثر من قسوة الريجيم هذا
اولا الكل يرغب بجسم مثالي والاهم صحي قبل ان يكون شي محبب ومرغوب نسائيا حيث ان الولع بالرشاقه شي مجبولات عليه نحن السيدات لكن انا اغيب على هذا النظام العشوائي
1عدم التركيز على عنصر غذائي دون الاخر بل يجب التنويع بالعناصر من كالسيوم لان انعدامه يسبب ترقق العظام وان كان فل يكن قليل الدسم وبروتين وشي من السكريات الاحاديه لسلامه انسجه الجسم كالدماغ: لان نقص السكريات مؤذي للدماغ _اقصد الاحاديه_يتسبب بفشل كلوي اذا هنا اختل احد شروط الغذاء وهو التوازن والبناء اذا لم يكن متوازن فانه سيسقط
2- توفر الرياضه شي سليم كما انها تساعد في شد الجسم
3-لايوجد افضل من الريجيم الاسلامي (ثلث للماء وثلث للغذاء وثلث للهواء)فيه ان التخفيف بالاكل وعدم كبس المعده هو اسلم الحلول
لذلك التنويع والرياضه والاعتدال ثم الصبر قد يؤديان غالبا الى نتيجه مقبوله
امنياتي لجميع الاخوات باجسام احلى من الملكان وصحه وعافيه ودمتم سالمين

ياهلا فيكي عزيزتي صراحة كلامك سليم ولكن لما تمشين على نظام معين يكون أسهل لكي في التطبيق بعني في ناس كثير تقوللك نحن لانشرب الماء في الشتاء

صباح العسل يا عسل
إلك وحشة يا بنت جابر

كيفكم صبايا